Vad är minne och hur fungerar det?

Har du någonsin undrat hur du lyckas komma ihåg information för ett test? Möjligheten att skapa nya minnen, lagra dem under tidsperioder och återkalla dem när de behövs låter oss lära oss och interagera med världen runt oss. Tänk på ett ögonblick hur många gånger om dagen du litar på ditt minne för att hjälpa dig att fungera, från att komma ihåg hur man använder datorn för att komma ihåg ditt lösenord för att logga in på ditt online bankkonto.

Studien av mänskligt minne har varit ett ämne för vetenskap och filosofi i tusentals år och har blivit ett av huvudämnena av intresse inom kognitiv psykologi. Men vad är det som är minne? Hur bildas minnen? Följande översikt ger en kort titt på vad minne är, hur det fungerar och hur det är organiserat.

Översikt

Vad exakt är ett minne? I grunden är minnet en komplex process som innebär att förvärva, lagra och återkalla information. Men inte alla minnen är desamma.

Definiera minne

Minne avser processer som används för att skaffa, lagra, behålla och senare hämta information. Det finns tre stora processer som är inblandade i minnet: kodning, lagring och retrieval.

Mänskligt minne innebär förmågan att både bevara och återhämta information som vi har lärt oss eller upplevt. Som vi alla vet är det dock inte en perfekt process. Ibland glömmer vi eller misstänker saker. Ibland är sakerna inte ordentligt kodade i minnet i första hand. Minnesproblem kan sträcka sig från mindre irritationer som att glömma var du lämnade dina bilnycklar till viktiga sjukdomar som påverkar livskvaliteten och förmågan att fungera.

Hur bildas minnen?

För att skapa nya minnen måste information ändras till en användbar form, vilket sker genom den process som kallas kodning. När informationen har kodats framgångsrikt måste den vara lagrat i minnet för senare användning. Mycket av det här lagrade minnet ligger framför vår medvetenhet för det mesta, förutom när vi faktiskt behöver använda den. De hämtning process gör att vi kan ta med lagrade minnen till medveten medvetenhet.

Hur länge gör minnes senaste?

Vissa minnen är väldigt korta, bara några sekunder långa och tillåter oss att ta in sensorisk information om världen runt omkring oss.

Kortfristiga minnen är lite längre och varar ca 20 till 30 sekunder. Dessa minnen består mestadels av den information som vi för närvarande fokuserar på och tänker på.

Slutligen kan vissa minnen varar mycket längre, sista dagar, veckor, månader eller till och med årtionden. De flesta av dessa långsiktiga minnen ligger utanför vår omedelbara medvetenhet, men vi kan dra dem in i medvetandet när de behövs.

Använda minne

För att kunna använda informationen som har kodats i minnet måste den först hämtas. Det finns många faktorer som kan påverka hur minnen hämtas, till exempel vilken typ av information som används och de hämtningssignaler som är närvarande.

Naturligtvis är processen inte alltid perfekt. Har du någonsin känt att du hade svaret på en fråga precis vid spetsen på tungan, men du kunde inte helt komma ihåg det? Detta är ett exempel på ett förvirrande minneshämtningsproblem som är känt för lethologica eller fenomenet "Spets-av-tungan".

Upptäck grunderna i minneshämtning samt eventuella problem med denna process i den här översikten av hur minnen hämtas.

Stegsmodellen av minne

Medan flera olika minnesmodeller har föreslagits, används scenmodellen av minne ofta för att förklara den grundläggande strukturen och funktionen i minnet. Initialt föreslog 1968 av Atkinson och Shiffrin, skisserar denna teori tre separata minnessteg: sensoriskt minne, korttidsminne och långsiktigt minne.

• Sensoriellt minne
  • Sensoriellt minne är det tidigaste minnessteget. Under detta stadium lagras sensorisk information från miljön under en mycket kort tidsperiod, i allmänhet inte längre än en halv sekund för visuell information och 3 eller 4 sekunder för auditiv information. Vi deltar endast på vissa aspekter av detta sensoriska minne, vilket gör det möjligt för vissa av denna information att gå vidare till nästa steg - kortsiktigt minne.
• Korttidsminne
  • Kortsiktigt minne, även känt som aktivt minne, är den information som vi för närvarande är medvetna om eller tänker på. I Freudian psykologi skulle detta minne betecknas som det medvetna sinnet. Att uppmärksamma sensoriska minnen genererar informationen i korttidsminnet. Merparten av informationen som lagras i aktivt minne hålls i ungefär 20 till 30 sekunder. Medan många av våra korta minnen snabbt glömmas, tillåter vi att gå vidare till nästa steg - långsiktigt minne.
• Långtids minne
  • Långtidsminne hänvisar till den fortsatta lagringen av information. I Freudian psykologi skulle långsiktigt minne kallas förkonsekvent och omedvetet. Denna information ligger i stor utsträckning utanför vår medvetenhet men kan kallas i arbetsminne för att användas när det behövs. En del av denna information är ganska lätt att återkalla, medan andra minnen är mycket svårare att komma åt.

Organisationen av minne

Möjligheten att få tillgång till och hämta information från långsiktigt minne gör att vi faktiskt kan använda dessa minnen för att fatta beslut, interagera med andra och lösa problem. Men hur är informationen organiserad i minnet? Det specifika sättet information är organiserad i långsiktigt minne är inte väl förstått, men forskare vet att dessa minnen är ordnade i grupper.

kluster används för att organisera relaterad information i grupper. Information som kategoriseras blir lättare att komma ihåg och återkalla. Tänk på följande grupp av ord:

Skrivbord, äpple, bokhylla, röd, plommon, bord, grön, ananas, lila, stol, persika, gul "

Tillbringa några sekunder att läsa dem, se sedan bort och försök att återkalla och lista dessa ord. Hur grupperade du orden när du listade dem? De flesta kommer att lista med tre olika kategorier: färg, möbler och frukt.

Ett sätt att tänka på minnesorganisation är känt som semantisk nätverksmodell. Denna modell föreslår att vissa utlösare aktiverar associerade minnen. Ett minne om en viss plats kan aktivera minnen om relaterade saker som har uppstått på den platsen. Till exempel kan tänkande om en viss campusbyggnad utlösa minnen av att delta i klasser, studera och umgås med kamrater.

När minnet misslyckas

Glöm det är en överraskande vanlig händelse. Tänk bara på hur ofta du glömmer någons namn eller förbisett en viktig möte. Glömma kan hända av flera orsaker, bland annat att man inte hämtar informationen från långsiktigt minne.

Forskning har visat att en av de kritiska faktorerna som påverkar minnesfel är tid. Informationen glöms ofta snabbt, särskilt om personer inte aktivt granskar och övar informationen.

Läs mer om varför detta händer och upptäck några av undersökningarna om hur och varför minnet misslyckas.

Varför glömmer vi

Varför glömmer vi information som vi lärt oss tidigare? Det finns fyra grundläggande förklaringar för varför glömmer sig: hämtningsfel, störningar, misslyckande att lagra och motiverade att glömma.

Ibland försvinner informationen helt enkelt från minnet och i andra fall lagras det aldrig i första hand. Ibland minner minnen med varandra, vilket gör det svårt att komma ihåg viss information. I andra fall försöker man aktivt att glömma saker som de helt enkelt inte vill komma ihåg.

Läs mer om dessa skäl varför vi glömmer.

Ökar minnet

Oavsett hur bra ditt minne är, finns det förmodligen några saker du kan göra för att göra det ännu bättre. Lyckligtvis har kognitiva psykologer upptäckt ett antal tekniker som kan hjälpa till att förbättra minnet. Läs mer om några av dessa strategier och hur du kan tillämpa dessa tips för att förbättra ditt minne.

Ett ord från Verywell

Mänskligt minne är en komplex process som forskare försöker att bättre förstå. Våra minnen ger oss vem vi är, men processen är inte perfekt. Medan vi kan komma ihåg och förvånande mängd information, är vi också mottagliga för misstag och fel.