Hur man väljer rätt skor för olika promenadytor

Rätt skor för dina fötter kan göra all skillnad för gångkomfort. Det är sant att du kan gå barfota eller gå i snygga klädskor. Men för att gå på fitness, bör du välja atletiska skor för att skydda dina fötter. Du bör också ha en mängd olika skor för att möta olika klimat och ytor.

Skor för att gå på asfalt eller blacktop

Regelbundna atletiska skor fungerar bra på asfalt-, blacktop- och cinder running tracks. Dessa ytor har liten elasticitet och dina fötter, knän och höfter känner inte så mycket inverkan med varje steg som de gör med hårdare ytor. Om du går på asfaltvägar eller asfaltvägar väljer du dina favoritskor eller gåskor. Du behöver inte mycket polstret skor. Med en slät yta behöver du inte vandringsskor som är utformade för att skydda dig mot stenar och ge extra dragkraft. Men om du gillar dessa stilar är det ingen skada att ha på dem på asfalt.

Skor för att gå på betongbeläggning

Atletiska skor går bra på trottoar, som finns på trottoarer och byggnader med betonggolv. Detta inkluderar det typiska golvet som möts av gallerior. Men om dina fötter känner sig trött efter att du går på betong, kanske du vill leta efter vadderade atletiska skor. Pavement har ingen elasticitet, och även om promenader är lågt påverkande, är det fortfarande påverkan. Vissa atletiska skor är nu märkta som "plus" för att visa att de har mer dämpning. Många nya dämpningsmaterial används som är väldigt lätta, så kuddade skor behöver inte vara alltför tunga.

Om du går på kullersten eller paver stenytor och du hittar stenarna är obekväma, kanske du vill få en vandringssko. Dessa skor har ofta en tallrik i sulan som hjälper till att hålla stenar känt av fotens botten.

Skor för promenader på spår och naturvägar

Om du går på naturliga stigar av smutssten kan du vilja att åka skidskor med mer robusta sålar för dragkraft och skydda solens fot och tår från stenar. Överdelarna är också vanligtvis gjorda av mer hållbara material för att motstå rev och tårar. De har också en gusseted tunga som hjälper till att hålla spårskräp ur din sko. Skorna är byggda för att vara väldigt stabila och stödjande så att du har mindre risk att sprida en fotled.

Trailskor finns i många mönster från de flesta av de bästa varumärkena med sportskor, plus många märken som specialiserar sig i dem. Trail running designs är det lättaste. Om du fortfarande går istället för backpacking, leta efter lättare viktvarianter och de med lite flexibilitet. Många stövlar är väldigt styva och bör användas vid tung last, men är inte trevliga att bära för en dagstur.

Vattentäta skor för regniga förhållanden

Ta bort en ursäkt för att inte gå i regnet genom att få ett par vattentäta skor. Ofta hittar du ett par lätta fotvandringsskor som är vattentäta. Dessa är ofta utformade som GTX, vilket står för Gore-tex ångspärren. Du betalar mer för det här alternativet, men det hjälper dig att fortsätta att gå igenom de tråkiga månaderna och är en bra investering.

Sandaler för sommarvandringar

Om du gillar att ge tårna lite luft kan promenader sandaler vara ditt val. Många märken av sandaler har nu tuffa spårsandaler, och vissa vandrare tycker om att använda dem på sommaren för att gå och gå på spår. Även några flip-flopdesigner har nu en ortotisk fotbädd och ger stöd och dämpning. Men sandaler har sina nackdelar genom att det är lätt att få grus och annat skräp under din tunga, vilket orsakar irritation. Även väldesignade flip-flops fungerar inte bra för rask gång eftersom du inte kan rulla ordentligt genom ett steg från häl till tå utan en hålkopp. Plus, tånposten kommer att hamna med mycket smärta om du går nerför en brant kulle.

Komfortskor för stil

Om du inte kan bära atletiska skor på jobbet, men vill kunna gå på promenad under arbetsdagen, leta efter ett par komfortskor som kan göra dubbeltjänst. Dessa är också bra om du går till jobbet eller går ganska lite på din pendling.

Välja rätt skor

Vet du vad du ska leta efter i en promenadsko? Inte alla atletiska skor eller skor märkta som gångskor har rätt kvaliteter för träning. De kvaliteter du behöver i en promenadsko inkluderar att den är flexibel i framfoten, den har en lågklack som inte är fläckad, och den är inte alltför tung. Därefter ska du bedöma din gång på ett seriöst löpande skoputik och få dem att rekommendera rätt stil med sportskor till dina behov. De kan rekommendera en motion control sko om du överpronerar.