Så här får du gåskor på rätt sätt

Nyckeln till att hitta den bästa skor är att passa dem av en expert som kommer att titta på din gång, strid, typ av gång, vikt och andra faktorer. De kommer att använda dessa observationer för att sätta dig i rätt skor.

Hitta de bästa skorna för att gå på en löpande skoaffär

De flesta allmännyttiga sportvaruaffärer anlitar inte personal för sin skodiv som är experter på skonpassning. För att få den här tjänsten är det bäst att gå till en specialkörning och gångavstånd. För trailskor eller stövlar, gå till en utomhusaffär som Eastern Mountain Sports eller REI.

Personalen tar dig ut till parkeringsplatsen och ser dig gå, eller går du på en löpband eller inomhusspår. De kommer att få dig att försöka på flera olika skor. Vissa butiker gör även videoanalysanalys medan du går på en löpband för att bestämma vilken sko som är bäst.

Ta dina gamla skor med dig

Dina slitna skor kommer att berätta försäljaren mycket om hur du går. De kan se var du sätter mest på sig i skonets häl och sål, och om det är lika för båda fötterna. Det här är bra ledtrådar för att bestämma vilken typ av skor som är bäst för din promenadstil. Andra ledtrådar kommer att vara i hur du har slitit ut olika ställen på övre delen.

Vad bra skor kostar

De skor du hamnar med kommer att ligga inom $ 60 - $ 120. Investera i rätt skor för att förhindra skada och hålla dig i komfort. Men slösa inte bort dina pengar på snygga skor som inte går bra. För stövlar betalar du över 100 dollar, speciellt om du letar efter funktioner som tätskikt. Förväntas att investera mer i bra, välbyggda stövlar.

Shoe Try-on Tips

• Ta med strumporna med dig som du vanligtvis bär på att gå och använda när du försöker på skor. På så sätt försöker du dem med rätt sockersocka, även om säljaren kan rekommendera bättre promenader strumpor.
• Den rätta storleken för träningsskor är en storlek till en storlek och en halv större än dina klädskor eftersom dina fötter sväller medan du går.
• Prova på skor senare på dagen eller direkt efter att ha gått så att dina fötter kommer att ha svullit till den större storleken de växer till under en promenad.
• Skor ska känna sig bra när du lägger dem på. Köp inte skor som tror att du kommer att "bära in dem". Om de inte mår bra direkt ur lådan är de inte rätt skor
• Om du har breda eller smala fötter, leta efter ett varumärke som har bredder. Ofta måste butiken beställa dem och det kan ta en vecka eller mer för dem att komma fram, men det är bäst att vänta tills de har rätt bredd för att du ska försöka.
• Om någon del av din fot känner att den gnuggar mot en grov plats i skon eller stövlar, prova ett par par eller stil. Du är säker på att få blåsor på annat sätt.

• Om du har problemfötter kan du behöva leta efter en butik som kan rekommendera anpassade insatser och modifieringar.