Hur kan du motivera smartphone-användare att få mer motion? Eftersom smartphones redan har accelerometrar inbyggda kan enkla stegräknare se hur mycket du rör dig över hela dagen. Kunde använda en...
Gående - Sida 10
När du vill gå fortare kan det vara en stor skillnad att använda rätt armrörelse. Vissa tränare säger att dina ben bara rör sig så snabbt som dina armar. Om...
Innan du tränar i varmt väder, kontrollera värmeindexet. Termometern säger inte hela historien när det gäller att bestämma om det är för varmt att träna. Värmeindexet är baserat på både...
Om du bär din stegmätare på midjebandet har du antagligen fått det att glida av. Vanligtvis händer detta på värsta tid och plats - toaletten. Nu scrabbling du på ett...
Medan vissa lyssnar på musik skulle andra inte tänka på att gå solo utan en ljudbok från Audible.com, lyssna på antingen en mobiltelefon, iPod eller en annan spelare. Medan vissa...
Är en 10K promenad bara en uppvärmning för dig och en maraton utan utmaning? Då är du redo för ultramarathonsvärlden! Ultramarathons går / kör händelser på något avstånd ovanför maraton...
Har du stannat i din löpbandsträning? Ett kraftfullt sätt att förbättra träningspass träning är hög intensitet intervall träning (HIIT). Genom att lägga HIIT i din träningsplan kan du uppnå fler...
En löpband kan ge dig ett bra träningspass i alla väder. Om du använder rätt gångform och varierar träningspasset med intervaller, kullar och hastighetsändringar, kan du hålla dig intresserad och...
