Vandrare på Camino de Santiago (peregrinos) måste förbereda sig för tre olika förutsättningar, var och en kräver egen träning: Lång avstånd dag efter dagKonstant uppför och nedförsbacke på smutsvägar och...
Gående - Sida 40
Du behöver inte vara en löpare för att slutföra ett maraton. Många vandrare satte ett mål att gå på 26,2 mil-tävlingen, vilket i allmänhet kan uppnås inom sex till åtta...
Vandrare sätter ofta en marathon promenad eller ultramarathon promenad på sin lista över mål. Vilken träning tar det för att kunna slutföra en långväga promenad? När det gäller avstånd som...
Det är ett vanligt scenario: Du registrerade dig för en halv marathon eller en promenad händelse månader sedan du trodde att du hade gott om tid att träna. Men då...
Vad är rätt stegstridsteknik? Du vill använda hela potentialen för din avstängning så att du använder kraften i dina benmuskler. Du kanske undrar om en längre eller kortare strid är...
Läs mer Hur man går för viktminskning Förbered dig på att gå Vad ska man ha på sig Hitta rätt skor Bestäm din promenadhastighet Hur lång tid att gå Gör...
Vill du tona mer muskler, bränna mer kalorier per mil och vinna tävlingar? Racewalking kan vara bara sporten för dig. Se hur du kan uppnå höga hastigheter utan att gå...
Är du trött på att gå ensam? Vill du träffa andra vandrare eller vända din informella grupp vandrande vänner till en kraft som ska räknas med? Tänk på att bilda...
