Vilka pedometrar kommer att fungera under vatten?

Vill du följa dina steg i poolen som du gör vattenvandring eller vatten aerobics? De flesta pedometrar och träningsband är vattentåliga, men det skyddar bara när du går i regnet eller när du bär dem i duschen. "Vattentät" och "märkt för simning" är mycket högre standarder. En resa genom tvättmaskinen är dålig nyhet för de flesta pedometrar, som många av oss har upptäckt.

Vattentät Fitness Trackers

Som fitnessband utvecklas finns det några som är vattentäta och klassade för användning vid simning eller i poolen.

Fitbit Flex 2: Detta är den första vattentäta Fitbit, klassad till 50 meter. Du kan bära den i poolen och det kommer att räkna steg för vattenvandring. Det kan automatiskt upptäcka en simningsträning, men du måste först aktivera det här alternativet eftersom det är avstängt som standard. Du slår på den i appen under Konto, Mål, Motion, Simning, Autoigenkänning. För att spåra takten och avståndet anger du poollängden i appen innan du börjar bada (det blir standard). Det räknas inte steg under ett träningspass när du spårar det på så sätt. Köp från Amazon.com

Misfit Shine: Speedo Shine inkluderar bollräkning för alla slagslag. Den är vattentät till 50 meter och kan bäras på armband eller lås. Ut ur poolen spårar det sig att gå och sova som de andra Misfit Shine-versionerna. Den eleganta Misfit Shine och Misfit Flash är vattentäta och kan bäras i poolen. De kommer att spåra bad träning men räknar inte varv. Du kan använda dem för vattenvandring och vatten aerobics. Köp från Amazon.com

Polär: Polar Loop och Polar A300 är vattentäta och kan bäras av simning. Båda kommer att mäta intensiteten i din aktivitet under simning, såväl som inspelningssteg. Tänk på att du förmodligen inte loggar steg när du simmar, men du bränner kalorier (massor av dem!) Loop upptäcker din aktivitetsform och syftar till att ge dig full kredit för den insats du lägger i ditt träningspass.

Garmin: Garmin vivofit och Garmin vivosmart aktivitetsband är vattentäta till 5 ATM, vilket är tillräckligt bra för ytvattning. De kan kopplas ihop med en ANT + bröstbandspulsmätare för att registrera din ansträngning medan du är i vattnet. Köp Garmin vivofit från Amazon

Apple Watch 2: Den här versionen av Apple Watch är vattenbeständig till 50 meter och spårar träningspass med träningsfunktionen. Du kan ställa in längden på poolen och det räknas också varv. Under din simning kommer det att visas träningslängd, aktiva kalorier brända, varv och avstånd och det kan visa hjärtfrekvens. Köp från Amazon.com

Om du tänker använda någon av dessa för dykning, snorkling eller dykning, var noga med att kontrollera djupbedömningen. Gå för djupt och även en "vattentät" enhet kommer inte att ta trycket.

Kommer en spårmätare exakt att räkna med poolvandring?

Skulle en enkel stegräknare verkligen räkna vattensteg? Misfit Shine och Polar Loop använder komplexa rörelsesensor algoritmer för att upptäcka vilken typ av aktivitet du gör och ge dig aktivitetskredit. Men en unsophisticated pedometer spårar helt enkelt upp och ner rörelse.

Vattenflyttningen skiljer sig från landsvandring, och du kanske inte får samma rörelse som skulle spela ett steg på en stegmätare som spårar rörelse i endast en eller två axlar. På land jigglar du upp och ner med varje steg, som pedometern upptäcker och registrerar ett steg. Din rörelse i vattnet kanske inte är densamma.

För att testa noggrannheten hos en vattentät stegräknare för stegräkning, bör du räkna dina steg manuellt medan du går i poolen. Se hur nära det matchar pedometern efter 100, 200 och 300 steg.

Extra kredit för vattenvandring

När det gäller energiförbrukning, bör du verkligen räkna dina poolsteg som 120-150 steg per minut, lite mer än vad du skulle logga om du gick 3 mil per timme. Det tar mer energi att gå i poolen än att gå på land.

Vattentäta en icke-vattentät stegräknare

Encase en stegräknare i en plastpåse. Klipp den till ett huvudband. Gå nu och gå vatten. Räkna dina steg över poolen. Lossa din pedometer och se hur många den har spelat in. Om det är ganska noggrant kan det hända att du gör det med din metod att använda en stegmätare för poolsteg.

Avslöjande: På Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.