Vad är cellulit och hur gör jag det borta?

Cellulit är ett kosmetiskt, lokaliserat hudtillstånd som orsakar ett dämpat utseende på ytan av huden. Den humpiga "orange peel" -texturen är en kombination av expanderande fettceller som fyller sig under huden och fibrösa band (septa) som löper vinkelrätt mot hudens yta. Förstorrade fettceller skapar små bulgar medan den snäva septaen orsakar puckering. I medicinska tillstånd kan cellulit kallas edematös fibrosclerotisk pannikulopati, gynoid lipodystrofi eller adipos edematosa.

Översikt

Cellulit är inte en sjukdom, utan snarare ett kosmetiskt hudtillstånd som är mycket vanligt, särskilt bland kvinnor. Svagt hudsyndrom påverkar vanligtvis vissa områden i buken, höfterna, benen och skinkorna. Många kvinnor klagar på celluliter på baksidan av låren. 

Trots att nästan alla kvinnor kommer att få celluliter någonstans på sina kroppar, är kvinnor ofta generad av den cottage cheeseyliknande hudtexturen och försöker bli av med celluliter eller minska sitt utseende. Så varför är vi generad om nästan alla har det? I en studie sa de bästa celluliterforskarna att photoshopped mediebilder "lurar allmänheten" om hur vanligt detta tillstånd egentligen är, vilket får oss att känna oss dåliga om det. 

Utseende

De flesta kvinnor vet vad celluliter ser ut på utsidan. Betingelsen jämförs ofta med en apelsinskal, eftersom celluliter har samma ojämn eller dimplerad utseende. Dimmorna kan vara små och utspridda, eller du kan märka en större indragning på skinkorna eller baksidan av låren.

Så hur ser celluliter ut på insidan? Du kan tänka dig celluliter som en massa små fettfyllda ballonger som fångas mellan skikt av vävnad som är anslutna med stora gummiband.

Under de övre skikten i din hud (epidermis och dermis) lagrar fettceller överflödig energi. Små band av bindväv löper vertikalt mellan dessa fettceller och kopplar de översta skikten av huden till djupare vävnad i kroppen. Banden skapar kamrar eller mini fickor där fettceller med normal storlek har gott om plats att bo.

Men när fettceller expanderar blir kamrarna mer trånga och börjar bula, vilket skapar en liten bult på toppen av huden. Banden förbinds emellertid till djupare vävnad och detta skapar ett "dal" utseende på toppen av huden. Kombinationen av utbuktningar och dalar på toppen av huden skapar dimpling som vi kallar celluliter.

I vissa kliniska inställningar kan utseendet på din cellulit graderas. Det finns tre kvaliteter av celluliterutseende.

Cellulitsklasser

• Klass 1 cellulit: Du har jämn hud medan du lägger dig ner och står upp.
• Betyg 2 cellulite:  Du har jämn hud medan du lägger ner, men en del dimpling visas när du står.
• Betyg 3 cellulite: Dimpling visas när du står och ligger ner

orsaker

Så varför får vi "cottage cheese" eller "orange peel" lår? Det finns inget enda svar. De möjliga orsakerna till celluliter inkluderar hormonella förändringar, genetik, viktökning eller viktminskning, en dålig kost, en stillasittande livsstil eller rökning. Vissa säger även att täta kläder och frekvent sittande kan orsaka celluliter.

Men mest aktiva friska kvinnor kommer att rapportera att även med en bra diet och träningsprogram kan celluliter förekomma. Det sätt på vilket fett distribueras på din kropp kan predisponera dig för celluliter och dina gener kan orsaka dimply lår också. Eftersom så många olika faktorer kan orsaka celluliter kommer nästan alla kvinnor att få det någon gång på någon del av kroppen.

Vem är sannolikt att få den?

Enligt de flesta uppskattningar kommer 80-90% av kvinnorna att få celluliter vid någon tidpunkt efter puberteten. Villkoren blir vanligare när vi blir äldre. När kvinnor åldras blir huden tunnare och lösare, så celluliter är mer sannolikt att visa. Celluliter är också mer benägna att visa på lättare skinned kvinnor.

Män kan få celluliter också, men det är mindre vanligt. Forskare tror att män har en något annorlunda struktur under huden som möjliggör mindre celluliter. Men vissa män har fortfarande det svaga huden.

Förebyggande

En aktiv livsstil och hälsosam kost kan hjälpa dig att minimera utseendet på celluliter. Men det kan inte hindra celluliter helt. Dessutom kan du, om du upprätthåller en hälsosam kroppsvikt, minimera svårighetsgraden av dimpling som uppträder på låren eller buken. Muscle toning övningar för lår och mage kan också bidra till att forma de områden där celluliter visas, vilket gör det mindre märkbart.

Om du är överviktig kan viktminskning hjälpa, men inte alltid. I vissa människor bidrar viktminskningen till att förebygga eller minimera celluliternas utseende. Men hos andra kan förlusten faktiskt göra att tillståndet blir mer märkbart. Lös hud, som ofta händer efter betydande viktminskning, kan göra att celluliter kan bli mer märkbart.

Naturligtvis bör rädsla för celluliter inte leda till ditt beslut att nå en hälsosam vikt. Inte alla som förlorar vikt kommer att sluta med celluliter. Men om du har celluliter innan du slimmar ner, finns det ingen garanti för att viktminskning kommer att få den att försvinna.

Det finns dock några saker som kan bidra till att förebygga celluliter. Att ta hand om din hud är till hjälp för att minska förekomsten av celluliter. De flesta experter rekommenderar också att du slutar röka, äta mat som är full av hälsosamma näringsämnen och använd solskyddsmedel korrekt för att hålla huden mjukare, tätare och mer elastisk. Stramare hud kan bidra till att minska utseendet på celluliter.

Kan du bli av med den?

Tyvärr finns det inget sätt att permanent ta bort all celluliter på lårens, din mage eller din rumpas rygg. Det finns sätt att göra det mindre märkbart och det finns sätt att bli av med några av cottage cheese utseende, men det finns ingen "botemedel" för celluliter. Dermatologer och plastikkirurger som behandlar hudkänslan säger att det är viktigt att utveckla rimliga förväntningar när man undersöker olika celluliter. 

Om du besöker en medicpa, en läkarmottagning eller salong och de säger att de helt kan ta bort celluliter, kan det vara en bra anledning att gå vidare. Du kommer sannolikt att bli besviken över resultatet, säger experterna. Dessutom, även om du får ett bra resultat av en cellulitfjerningsmetod, stoppar det inte de naturliga processerna som orsakar celluliter i första hand. Så nya celluliter kan utvecklas.

"Cellulitbehandlingar stoppar inte åldrandet," säger Amanda Sanzone, en licensierad medicinsk estetiker som administrerar cellulitbehandlingar i New York City. Sanzone arbetar tillsammans med Dr. Matthew Schulman, en styrelsecertifierad plastikkirurg. Hon säger att deras kontor är mycket noga med att ge patienterna råd om vad de kan förvänta sig. I allmänhet berättar vi att patienterna ska förvänta sig en 40-50% förbättring av celluliter med de behandlingar som vi erbjuder. Men resultaten beror på ditt engagemang för hälsosam kost, motion och en hälsosam livsstil.  

Dr. Z. Paul Lorenc instämmer. Lorenc är också en New York City styrelsecertifierad plastikkirurg som tillhandahåller flera olika behandlingar för celluliter. Han säger att han anser det vara hans jobb för att hjälpa patienter att utveckla realistiska förväntningar och balansera en del av felinformationen på internet. Det finns ingen perfekt behandling för celluliter, säger han. "Om det fanns skulle alla andra behandlingar gå bort." Och han tillägger att han kommer att vända patienter om han inte känner att han kan ge dem ett bra resultat.

Men han säger att några av de aktuella celluliteravlägsnandeförfarandena kan ge en fördel om de används som en del av ett komplett program för hälsosam livsstil. "Det finns en positiv psykologisk komponent i dessa procedurer och vi ser det på våra patienters kroppar och på deras ansikten." Andra läkare påpekar hudspänningen och celluliter kan även öka ditt viktminskningsprogram genom att förbättra ditt självförtroende och motivation.

behandlingar

Så hur hittar du den bästa celluliterbehandlingen för dina lår, din mage eller din rumpa? Mycket få celluliter behandlar så mycket som du vill att de ska. "Krämer och hembehandlingar fungerar inte," säger Dr. Lorenc. Vissa medicinska behandlingar har godkänts av FDA för att ta itu med celluliter, men de flesta är inte permanenta lösningar.

För att lära dig mer om skillnaderna mellan cellulitbehandlingar och att välja den som passar din kropp (och din budget) kolla in min guide Hur bli av cellulit: De bästa och sämsta behandlingarna.  Men kom ihåg att ingen behandling kan bli av med celluliter för gott. Så för många kvinnor kan den bästa celluliterbehandlingen vara en humor och en hälsosam dos av självacceptans.