Xenadrine En omfattande granskning

Xenadrine viktminskningspiller och kosttillskott erbjuder konsumenterna olika alternativ om de kämpar för att gå ner i vikt. Märket erbjuder för närvarande fem produkter som marknadsförs för viktminskning och tre andra växtbaserade kosttillskott. Innan du investerar i dessa (eller några) viktminskningstillägg är det viktigt att inte bara kritiskt utvärdera Xenadrine-recensioner utan också att förstå ingredienserna i dessa produkter och eventuella biverkningar.

Bakgrund

Xenadrine är ett varumärke som har associerats med viktminskning sedan början av 2000-talet. Under de tidigare åren kom vissa populära Xenadrine-produkter från både juridiska och offentliga myndigheter, inklusive Federal Trade Commission och United States Department of Health and Human Services för bedrägliga marknadsföringsmetoder och / eller säkerhetsproblem relaterade till Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX , och Xenadrine RFA-1.

Med dessa produkter på marknaden har varumärket en rad nya produkter och program att välja mellan. Produkterna inkluderar:

Xenadrine Clear: En kombination av växtbaserade produkter och andra populära kosttillskott tillsammans med koffein som hävdar att det hjälper till att stödja en hälsosam viktminskning plan som innehåller kost och motion
Xenadrine Ren: En kombination av växtbaserade produkter och andra populära kosttillskott utan koffein som hävdar att det hjälper till att stödja en hälsosam viktminskning plan som innehåller kost och motion
Xenadrin Neuroheat: En kombination av ingredienser med fokus på koffein från flera källor - påståendet är att produkten kommer att förbättra fokus, öka energi och stödja viktminskning när du följer en diet med lågt kaloriinnehåll och träningsprogram
Xenadrine NextGen: En kombination av växtbaserade ingredienser ingår i en patenterad piller design som hävdar att öka fokus, öka "sensorisk och medvetenhet" och stödja viktminskning och makronäringsmetabolism
Xenadrine Ultimate: En kombination av växtbaserade ingredienser med fokus på ett grönt kaffextrakt som hävdar att öka ämnesomsättningen, energi och fokus för att hjälpa till med viktminskning

De övriga tre produkter som säljs på bolagets hemsida är kosttillskott som inte anger viktminskning som primärförmån. Av den anledningen kommer denna Xenadrine-recension inte att fokusera på dessa tillskott, utan snarare på de produkter som marknadsförs till konsumenter som försöker gå ner i vikt.

Näring

Om du väljer en av Xenadrine-viktminskningsprodukterna, kommer kosttillskotten själva inte att ge några betydande kalorier eller ändra ditt makronäringsintag.

recensioner

Ett viktigt faktum att notera om Xenadrine-recensioner är att enligt bolaget har åtminstone vissa personer som presenterats i recensioner av produkten betalats. Företaget uppmanar också modeller på hemsidan (men innehåller inte någon information om potentiell betalning på ansökan).

Företaget säger att förutom att använda Xenadrine följer vissa granskare en diet- och träningsplan. Det är oklart hur ansträngande träningsprogrammet var eller hur rigoröst dieten var. Av dessa skäl är det svårt att kritiskt utvärdera Xenadrine-recensionerna på varumärkets hemsida.

Om du besöker webbplatser från tredje part för att utvärdera Xenadrine-recensioner ser du sannolikt en balans mellan både positiva och negativa kommentarer.

De positiva kommentarerna fokuserar i allmänhet på förbättrad energi och viktminskning. Många av de negativa kommentarerna jämför den nya produkten med de gamla produkterna som har tagits bort från marknaden (delvis på grund av säkerhetsproblem). Andra kommentarer noterar att de personer som tog kosttillskotten inte såg någon viktminskning eller att de upplevde biverkningar (som illamående och magbesvär) efter att ha tagit pillerna.

Produktkrav

För att hålla dina förväntningar i kontroll, är det bra att notera vad företaget hävdar att deras produkter kan och inte kan göra. Mest speciellt hävdar företaget inte specifikt att produkterna ensamma orsakar viktminskning trots att orden "viktminskning" presenteras framträdande på varje produktsida. Det lilla trycket säger att du måste följa ett diet och träningsprogram också.

Dessutom är vetenskapen på webbplatsen mycket begränsad. Två vetenskapliga studier hänvisas till webbplatsen, men du kommer att se att viktminskningskravet är kopplat till bara en studie där deltagarna tog en tilläggsprodukt som heter Svetol och förlorad vikt i kombination med ett diet- och träningsprogram. Både studiegruppen (med tillägget) och kontrollgruppen (inget tillägg) förlorade vikt. Enligt självrapporter var det ingen skillnad i hur ämnena i varje grupp sa att de såg ut.

Svetol är ett märke av koffeinhaltigt koffein extraktat med klorogena syror (CGA). Peer-reviewed studier har visat att denna polyphenolförening kan spela en roll i lipid (fett) metabolism. Också oberoende forskare som har utvärderat CGA-studier noterar att mer forskning behövs för att fullständigt förstå föreningens roll och inte tillräckligt är känt om de långsiktiga effekterna och säkerheten hos GCA.

Det finns inga bevis på Xenadrine-webbplatsen att den enkla Svetol-studien som används för att stödja produktens effektivitet har blivit peer-reviewed eller publicerad i en respekterad dagbok.

Vidare finns det ingen information i studien om vem som finansierade forskningen. Som referens är finansiering allmänt erkänd i peer-reviewed studier för att avslöja eventuella intressekonflikter. Viktigast är mycket liten information om hur studien genomfördes.

Till exempel säger studieförfattare att deltagarna satt på ett diet- och träningsprogram. Men som konsument har du ingen möjlighet att veta vad det här programmet var för att det inte beskrivs i rapporten. Du vet inte heller om alla följde samma diet och träningsprotokoll. Det är möjligt att människor som förlorat mer vikt utövat mer och åt mindre.

Kort sagt, det är svårt att använda studien för att verifiera påståenden eftersom det inte finns tillräckligt med information om forskningen. Studien som används för att verifiera Xenadrins effektivitet studerar inte Xenadrine. Det undersöker Svetol, som innehåller en ingrediens som liknar den som finns i Xenadrine.

Program

Instruktioner för att ta Xenadrine-tillskott för viktminskning rekommenderar att du tar flera piller varje dag. Vanligtvis är dosen två till tre kapslar som tas två gånger dagligen eller fyra till sex piller per dag.

Företaget tillhandahåller också en kost- och träningsplan för dig att följa. Planen ligner mycket på traditionella diet- och övningsplaner som du hittar någon annanstans.

Som en del av 21-dagars startprogrammet måste du minska kalorier och delta i regelbundna aktiviteter inom kardiovaskulär och viktvård. Det föreslås att du har hantlar, en medicinboll, löpband och stationär cykel. Du rekommenderas att träna de flesta dagar i veckan i cirka 30 minuter eller mer.

Dieten planen rekommenderar att du konsumerar 1500 kalorier per dag. Du kommer att konsumera 40 procent av dessa kalorier från magert protein som kycklingbröst eller äggvitor, 35 procent från kolhydrater som hela korn och grönsaker och 25 procent från friska fetter.

Ingredienser

Xenadrin-ingredienser varierar från produkt till produkt. Företagets webbplats ger information om de påstådda fördelarna med varje ingrediens. Oberoende medicinska och hälsofrämjande organisationer (som National Institute of Health, Natural Medicines Database, Memorial Sloan Kettering Cancer Center och andra källor) ger råd baserat på vetenskaplig forskning om de fördelar som dessa ingredienser sannolikt kommer att ge.

Xenadrine Clear Ingredients

Gurkmeja (curcumin) extrakt: Det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av gurkmeja för viktminskning.
Alfa-lipoinsyra (ALA):Vissa studier har visat en begränsad viktminskning på .5 till 3,5 pund när ALA tas dagligen i upp till 48 veckor. Vissa källor noterar att viktminskning kanske inte är tillräckligt stor för att vara märkbar.
Konjugerad linolsyra (CLA): Det finns inkonsekventa bevis för användningen av CLA för viktminskning. Vissa studier visar att det kan hjälpa många studier tyder på att CLA inte minskar total kroppsvikt eller kroppsmassindex (BMI).
MCT-olja (och oljebaserade mediumkedjedriglycerider): MCT kan förbättra viktminskningen hos vissa, men effekterna är generellt blygsamma och kan inte vara kliniskt signifikanta.
Coffea robusta: Enligt den nationella institutionen för hälsokontor av kosttillskott, medan denna produkt kan ge en mild viktminskningseffekt, finns det väldigt få kliniska prövningar som stöder dess användning och de tillgängliga försöken är av dålig kvalitet. En litteratursökning för studier som undersöker coffee robusta (även känd som Coffea canephora och C. canephora robusta) ger studier som finansieras av tillskottstillverkare.

Svartpeppar extrakt: Medicinska källor noterar att medan vissa människor använder svartpeppar extrakt för viktminskning, det finns inte tillräckligt med bevis för att veta om det kan ge någon effekt.

Xenadrine rena ingredienser

Denna produkt innehåller gurkmejaxtrakt, svartpeppar och ALA förutom ingredienserna nedan:

äppelcidervinäger: En liten studie visade att det med flytande form av äppelcidervinäger visade att det kan ge en liten fördel för dem som försöker gå ner i vikt när de konsumeras med en kaloridiet. Men det finns inte tillräckligt med bevis för den pulverform som används i denna produkt.
Garcinia Cambogia: Enligt NIH Office of Kosttillskott har garcinia cambogia liten eller ingen effekt på kroppsvikt.

Xenadrine Neuroheat Ingredients

Denna produkt innehållercanephora robusta (även kallad Coffea robusta) förutom ingredienserna nedan:

kolin:Det finns inte tillräckligt med bevis för att cholin kan förbättra fokus eller mentala färdigheter eller ge en viktminskning, enligt medicinska källor.
Huperzin-A: Det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av huperzine-A för mental uppmärksamhet, fokus eller viktminskning.
Vattenfri koffein: Det finns bevis för att koffein förbättrar mental fokus. Det finns också bevis på att koffein kan förbättra viktminskningen, men endast i kombination med ingredienser som inte ingår i denna produkt.
Satsuma orange (Citrus Unshiu): Vissa bevis tyder på att detta tillskott kan öka viktökning hos cancerpatienter. Bevis för att stödja dess användning som ett viktminskningshjälpmedel är begränsat, med de flesta forskning som finansieras av tillskottstillverkare.
Korn av paradiset: Denna produkt tas som en stimulans av vissa konsumenter, men det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja dess effektivitet.

Xenadrine NextGen Ingredienser

Detta tillägg innehåller MCT-olja, CLA,canephora robusta,ochkoffein förutom dessa andra ingredienser:

Muskot (myristicin doft): Det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av muskotnöt för viktminskning eller någon annan hälsofördel.
Euphoria longana (longan extrakt): Det finns mycket begränsade bevis hos möss att det kan finnas en minnesförbättrande fördel. Men det finns inte tillräckligt med bevis för att det ska användas till människor.
Theacrine (märkt som Tacrine av Xenadrine): Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja användningen av tacrin för mental uppmärksamhet eller viktminskning.
Rhodiola extrakt:Medan vissa människor tar detta tillskott för att öka energi, finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja dess användning.
B-vitaminer: Det finns otillräckliga bevis för att stödja användningen av B-vitaminer för viktminskning.

Sammantaget är det viktigt att komma ihåg att de flesta medicinska experter föreslår att vi får vitaminer och mineraler från hela livsmedel snarare än kosttillskott.

Xenadrine Ultimate Ingredients

Detta tillägg innehåller garcinia cambogia och Coffea robusta (grönt kaffeextrakt) samt dessa ingredienser:

Spearmint leaf: Det finns otillräckliga bevis för att stödja användningen av spearmint leaf eller spearmint blad extrakt för viktminskning.
Yohimbine bark extrakt: Tidig bevisning visar att yohimbin dagligen i åtta veckor inte orsakar viktminskning.
ashwagandha: Det finns inte tillräckligt med bevis för att veta om ashwagandha kan ge några fördelar relaterade till viktminskning.

Bieffekter

Många av de ovan angivna ingredienserna kan ge biverkningar hos vissa människor. Medicinska källor beskriver potentiella biverkningar. Korn i paradiset kan orsaka irritation i mage, tarm och urinvägar. Rhodiola kan orsaka yrsel, torr mun eller överdriven salivproduktion.

Yohimbe har kopplats till rapporter om allvarliga biverkningar inklusive oregelbunden eller snabb hjärtslag, njursvikt, anfall, hjärtinfarkt och andra biverkningar. Muskot är eventuellt osäker när det tas i munnen i doser som är större än mängder som finns i livsmedel och under långa perioder. Långtidsanvändning av muskotnöt i doser på 120 mg eller mer dagligen har kopplats till hallucinationer och andra psykiska biverkningar.

Höga doser av gurkmeja (curcumin) extrakt kan orsaka gastrointestinala problem, och MCT-olja kan orsaka diarré, kräkningar, irritabilitet, illamående, bukbehov, intestinala gasljud och essentiell fettsyrabrist. Coffea robusta kan orsaka huvudvärk och urinvägsinfektioner.

Dessutom kan cholin i doser om 9 gram dagligen eller mer försvåra förlusten av blåsans kontroll.

De biverkningar som man kommer att uppleva varierar emellertid beroende på individen. Biverkningar beror ofta på dos och användningstid.

Tyvärr innehåller produktbeteckningen på många Xenadrine-tillägg inte dosinformation om alla ingredienser, så det är omöjligt att veta hur mycket av varje ingrediens du äter.

Resultat

Vad mest nyfikna konsumenter vill veta är: jobbar Xenadrine?

Även om det finns begränsade bevis för att stödja vissa begränsade fördelar från några av ingredienserna finns det inga överväldigande vetenskapliga bevis från väl respekterade medicinska källor att ingredienserna i Xenadrine kommer att få dig att gå ner i vikt.

Men om du följer 21-dagars startplanen kommer du sannolikt att se resultat. Denna dagliga övning och lågkalorid dietplan följer de mest ansedda bevis som stöder hälsosam viktminskning. Men du behöver inte ta ett tillägg för att följa planerna. Faktum är att planen troligtvis även hjälper dig att nå och behålla en hälsosam vikt, även utan tillägg.

Ett ord från Verywell

Det vetenskapliga jargonget och långa listor av okända ingredienser på Xenadrine-webbplatsen kan vara tilltalande för vissa konsumenter som har försökt traditionella metoder för viktminskning utan framgång. Men om du siktar genom studierna och kompletteringsfakta ser du att ingredienserna i allmänhet inte känns igen av respekterade medicinska källor för att ge en viktminskning.

National Institute of Health ger vägledning för konsumenterna om vad man ska leta efter när man väljer ett tillägg. Dessa riktlinjer är utformade för att hålla dig frisk och säker och skydda dig från att spendera pengar på produkter som kan vara ineffektiva. Läs igenom dessa riktlinjer innan du köper Xendadrine eller något kosttillskott som hjälper dig att gå ner i vikt. Som alltid är det bäst att prata med din vårdgivare innan du tar några tilläggs- eller växtbaserade ingredienser för att se till att det är rätt för dig.

Introduktion till kosttillskott Användning