Yoga trender du borde försöka

Vi tenderar att tänka på yoga som gammal och oförändrad, men det är faktiskt långt ifrån statisk. Yoga utvecklas ständigt som innovatörer plockar upp tråden av olika praxis och väver dem tillsammans. Några typer av yoga som nu verkar väl etablerade var en gång unga uppstartar sig själva: Ashtanga yoga tog bara på sig på 1970-talet, kraftyoga blev trendig på 1990-talet och Anusara grundades 1997. Idag är lekfulla metoder som tar yoga av mat blir allt populärare, liksom yoga sammankomster som festivaler och konferenser. Låt oss ta en titt på vad som händer i yoga nu.

1

Stand-Up Paddle Yoga

Stand-up paddle boarding (SUP) är en egenutveckling; lägg till yoga i ekvationen och du har SUP yoga, en varm råvara. Att bara ta paddlebrädan ut för en tur är mycket roligt och bra träning för ben, axlar och kärna. Att lägga i yoga ställer kräver balans, koncentration, en humor och en vilja att bli våt. Många hittar också lugn och möjlighet att kommunicera med naturen. Kolla in det på din närmaste vattenkropp.

2

AcroYoga

AcroYoga tar yoga med en partner till en helt ny nivå, som en person utför yoga poser uppflätade uppåt den andra. AcroYoga-metoden, som innehåller klassprotokoll, standardposer och Thai Yoga Massage, utvecklades av grundare Jason Nemer och Jenny Sauer-Klein 2003-2004, men har mycket äldre rötter. yoga guru T. Krishnamacharya kan ses som att basera sina unga studenter i flera gamla filmer tillgängliga på YouTube (som den här, daterad 1938). Dagens AcroYoga är avsedd att uppmuntra lek, mänsklig anslutning och samhälle. En grundsten för yoga festivaler (se nedan), AcroYoga workshops och lärarutbildningar är efterfrågan i hela USA och internationellt.

3

AntiGravity Yoga

AntiGravity Yoga, som utvecklats av Christopher Harrison 2007, fångades snabbt och blir allt mer tillgänglig i specialiserade studior och trend-spotting fitnessklubbar som New York City-baserade Crunch. AntiGravity Yoga kräver användning av en patenterad tyggunga, som är upphängd från taket, kallad AntiGravity Hammock (natch). Med stöd av hängmatta kan du sträcka och stärka utan att övervinna dina sårbara leder. Även om rörelserna kan se akrobatiska ut, är de faktiskt ganska tillgängliga och erbjuder ett roligt sätt att förändra din yoga rutin.

4

Yoga Konferenser & Festivaler

Yogakonferenser erbjuder en chans att träna och lära sig med topplärare med expertis i en mängd olika yogastilar. Yoga Journal Magazine är den mest etablerade sponsorn i USA, som erbjuder fyra nationella konferenser varje år, men mindre regionala konferenser hamnar också överallt. På samma sätt multiplicerar sommaryoga festivaler, särskilt på västkusten och i Colorado. Den perfekta ursäkten för en vägresa, dessa festivaler har en lista med eftertraktade yogalärare samt musik, dans och ofta AcroYoga (se ovan), allt i en härlig naturlig miljö. Wanderlust är ledare för packet, ambitiöst värd två stora festivaler på sommaren och många mindre händelser under året.