Ett ex-rökares konto om fördelarna efter att ha avslutat tobak

Avsluta tobak är en svår uppgift, så det hjälper till att få lite positiv feedback på det arbete vi gör för att bryta cykeln av nikotinberoende.

Under sin första sex månader av rökuppehållet, ex-rökare EB detaljerade de följande förbättringar hon har upplevt. Det kommer att finnas mycket mer att komma, men det är säkert en bra start.

Tack för att du delar, EB.

Från EB:

På sex månader utan en enda puff på en cigarett efter över 25 års rökning har dessa saker försvunnit:

Ett tryck, tyngd och smärta i mina lungor på morgonen.
Morning hosta.
Andlöshet i min läsröst.
Andlöshet när man går upp på backar eller trappor.
Obehaglig irritation i min mun.
Allmän trötthet och energitab.
huvudvärk.
Cigaretthängare efter sena nätter ute.
Gula tänder.
Blodsprängda ögon.
Dålig andedräkt.
Hår som luktar en askkopp.
Två gula, stinkande fingrar.
Vakna på natten och hosta.
Kall som blir till fruktansvärda bröstförkylningar som måste behandlas av antibiotika.
Grus, bråkig röst.
Konstant rensning av min hals.
Konstant täppt näsa.

Enligt min åsikt är människor som slutar cigaretter supermän och superkvinnor - som de som har klättrat Mount Everest, eller varit i Sydpolen, eller svungit över den brittiska kanalen osv..

QUITTING CIGARETTES ÄR EN OMVÄNDIGT FÖRBINDELSE!

Så ... kanske ex-rökare är de coolaste, modigaste och starkaste människorna på jorden! Vi rockar!

~ EB

Ett ord från Verywell:

I början brukar vi märka de fysiska förbättringarna som är förknippade med att sluta tobaks, men senare, som positiva fortsätter att växa, kommer fördelar som går längre än hur våra kroppar känner sig ibland överraska oss.

Mer om fördelarna med att sluta röka:

32 Fördelar med att sluta tobaks
Fördelar och nackdelar med att röka

Om du fortfarande röker och undrar hur du kommer igång med rökning, använd resurserna nedan som din hoppa av punkt.

Varför är jag så rädd för att sluta röka?
Sluta röka 101 - Lektioner som hjälper dig att lyckas med rökning

Nikotinberoende gör nästan alla rökare nervösa om att sticka ut den sista cigaretten, men låt det inte hindra dig från att göra det. Obehaget av nikotinuttag är alla tillfälliga, och om du vet vad du kan förvänta dig kan du lägga en plan tillsammans för att hantera dem.

Livet fungerar så mycket bättre utan tobak. Ge dig själv en fördel av ett helt år för att återhämta sig från denna missbruk, och du kommer att bli förvånad över den frihet du uppnår.

Gräva dina klackar och gå på avstånd. Du kommer inte ångra det.