En hel vecka rökfri

De tidiga dagarna av att röka upphör är inte lätt, och sinnet brukar fungera övertid försöker övertyga oss om att röka.

Ny ex-rökare Leslie delar den kamp som hon utstod som hon tänkte länge och svårt att lysa upp vid ett veckosmärke.  

Från Leslie:

Jag har gjort det en hel vecka utan att röka och jag är svag med otro. Även om jag känner mig lite skakig på kvällen senast, har jag vaknat med det nya löftet om en ny dag. Jag träffade en anteckning som sjunger till radion som jag inte har kunnat nå på länge. Jag hostar, men inte så mycket som jag trodde att jag skulle.

Denna morgon var emellertid grovt. jag verkligen  ville ha en rök. Jag har några kvar i ett pack ovanpå kylskåpet. Min vän Geo hade velat mig att kasta ut dem (han har varit med i denna process och slutat röka en månad före mig), men tanken på det var för mycket att bära.
Jag gick till kylskåpet och lyfte upp mina ögon till toppen av det ställe jag hade undvikit i en vecka. Den nico-lair. Där de låg inbäddat i sitt paket, som synes ofarligt. Visst nog, där var de. Allt perfekt vitt och kompakt, står uppmärksamt i sin wee box, tittar på en gång både stoic och sårbar.

De hade hjälpt mig igenom så mycket, tänkte jag. De hade kuvat mig och gömde mig från alla livets läskiga ögonblick. Ögonblick som att träffa nya människor, som hjälpte mig att se mig snygg och cool när jag i verkligheten kände mig självmedveten och blyg. Den verkliga rökskärmen, toxicitetsväggen som sätter en effektiv skärm mellan mig själv och världen.

Jag inser inte hur mycket av en skärmcigarett sätter mellan mig och mig själv.
Så där var de. Vi hade varit mycket tillsammans. Jag höll ihop packningen och undrade om jag verkligen kände mig som att jag kunde röka. En av de saker jag trodde jag saknade var tillbehören att röka. Gyllene fall av yore, cigaretthållarna som jag kommer ihåg min faster Olive (som såg ut som Joan Crawford), som hennes rubinröda läppar blåste röken ljuvligt i lampans ljus. Jag glömde bekvämt hennes död på 51 från en rökrelaterad sjukdom, jag var för borttagen i min illusiva fantasi.

Det var så många coola tändare ute! Florescenta som lyser upp, silver med etsningar, grisar vars näsborrar spogade flammar, underbara havslandskap, sportteman, psykedeliska färger. Allt designat av deras skönhet för att göra oss andas in i det giftigaste och farliga ämnet som är lagligt tillgängligt för mänskligheten.

Hmmm. Jag drog en ut och snusade den. En blandning av lust och avsky. Det hade hållit mig fängslad i så många år som tvingade mig utanför i frysande temperaturer, medan de friskare stannade varmt inomhus och tittade på mig med sympati och några med empati. Det hade gjort mig panik när snöstormar kom för rädsla för att behöva gå ut och mer i kylan. Jag hade tänt min cigaretter på spisbrännare när jag hade slutat med lätta vätskor - lämnar cirklar av bränt aska på elementen. Jag hade provat cigaretter över hela världen, turkiska cigaretter, engelska och franska, cigaretter i Australien, Italien och Spanien. Vi hade varit runt om i världen tillsammans.
Jag kommer ihåg en incident i London när jag var på en date. Min dag hade en gasspis i hans lägenhet. Jag behövde ett ljus och kunde inte hitta några matcher. Jag böjde mig över vad jag tyckte var en väldigt sexig ställning för att tända min ciggy på sin brännare ... en sekund senare var det här WHOOOSH och jag kände mig varm på mitt ansikte. Mina ögonfransar kändes stubby och jag märkte svarta strängiga saker som att webben var flytande runt min personlighet.

Mina näsborrar fylldes med akustisk doft och jag insåg då att jag hade fått en tad för nära! Jag raced i spegeln för att kontrollera hur mycket hår som hade bränts! Puh! Inte mycket, tack och lov. Min dag var tyvärr, i hysterik på golvet. Så mycket för vampen i mig.
Och nu var jag tillbaka i mitt kök och stirrade på mina resor kompisar. Jag tog en försiktigt till mina läppar och jag talade med det. 'Du suger!' Jag sa, "Jag menar allvarligt ... tack för minnena, men du gör mig verkligen sjuk. Du måste gå nu, för att jag vill leva ett långt och hälsosamt liv. Jag är verkligen trött på att jag är sjuk, yr, generad och trött. Så, se! "Och sedan krossade jag det. Sedan tog jag dem alla ut, rev dem till strimlar, lade dem i soporna och hällde vatten över de trasiga bitarna.

Vem behöver vänner som försöker döda dig?

De har lurat mig för länge, det är den missbruk som får mig att tro att deras blå rök är lugnande, det bara lindrar begäret, det gör det inte och har inte någonsin lugnade mig ner. Det har bara varit en vecka, och redan min hjärtslag saktar i stället för den racy, jerkiness jag hade upplevt på kvällarna. Hejdå vän.
Mer från Leslie: Ersättningsterapi

Leslie lär sig hur man säger farväl att röka, och du kan också, om du är ny för att röka. Ta din slut på en enkel dag i taget och skriv ett farväl brev till rökning, om du är benägen. Du kan bli förvånad över hur mycket det hjälper.