Kan Probiotics hjälpa din matallergi?
Effekterna som probiotika kan ha på att minska symptomen på allergier - oavsett om de är från mat, miljö eller andra orsaker - är obestämd. Forskare tittar på denna fråga, även om bevisen fortfarande inte finns för att bevisa om de kan hjälpa eller inte.
Vad är probiotika?
Innan vi kan dyka in i forskningen är det bäst att ha en förståelse för vilka probiotika som är. Detta hjälper oss att förklara hur de kan hjälpa människor med matallergier.Probiotika innehåller typer av "bra" bakterier som normalt finns i de stora tarmarna hos friska människor. Det finns många olika typer av "bra" bakterier och våra kroppar innehåller hundratals stammar. Bara några få ingår i kosttillskotten som säljs som probiotika.
Vi använder särskilda stammar av dessa "bra" bakterier för att odla mjölk för att göra yoghurt, kefir och andra jästa mjölkprodukter. När du ser yoghurt annonserad med "levande aktiva kulturer", som refererar till levande bakterier av samma sort som finns i probiotika.
De typer av bakterier som är särskilt välstudierade för deras fördelar som probiotika inkluderar Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium bifidum. Du hittar dem i många över-the-counter probiotiska produkter.
Skrämmande resultat hittills
Hygienhypotesen är en anledning till att forskare har börjat genomföra forskning med probiotika. Det här är tanken att de rena miljöer som västerlänningar bor i har förhindrat att våra kroppar koloniseras med de friska bakterierna vi behöver för att utveckla ett hälsosamt immunsystem. Teorin är att det är anledningen till att fler människor upplever allergiska reaktioner än tidigare generationer.Hittills har dock tillägg av probiotika visat liten effekt på att förebygga de flesta allergier. Forskning och studier har bara visat blandade eller oklara effekter på att förebygga livsmedelsallergier, astma och miljöallergier.
Som forskning fortsätter finns det bevis som visar löftet för vissa människor. Ännu, även med dessa tidiga indikationer, kan forskare inte ge definitiva råd till någon som arbetar med allergier.
Allergier hos barn
Flera studier har visat att spädbarn i grupper kompletterat med probiotika var signifikant mindre benägna att utveckla eksem senare i livet. Detta är ett allergiskt tillstånd som ofta är förknippat med andra typer av allergier. Fler studier behövs för att avgöra om denna uppmuntrande effekt fortsätter att hålla sant.Enligt riktlinjer som utgivits av World Allergy Organization (WAO) kan probiotika vara till nytta för vissa gravida och ammande kvinnor. Rådgivningen gäller särskilt kvinnor vars barn har större risk att utveckla allergier med syfte att förebygga dessa allergier.
Men även dessa riktlinjer kommer med förbehållet att "Alla rekommendationer är villkorliga och stöds av mycket lågkvalitativa bevis". Dessutom finns det också någon oro för att probiotika faktiskt kan göra vissa spädbarn mer känsliga för allergier. Därför behövs mer forskning på detta område.
Celiaki
Personer med celiaki kan också hitta någon lättnad från sina symtom genom att använda probiotika. Ett antal studier undersöker föreningen av gutmikrobiot och allergiska reaktioner på gluten. Även om bevisen är preliminär och inte definitiv, pekar det på möjligheten att införande av goda bakterier kan minska symtomen ännu mer än glutenfri diet ensam.prebiotika
Ett annat område av aktuell studie är prebiotika. Dessa är icke-smältbara sockerarter som uppmuntrar till tillväxt av gynnsamma bakterier inom kroppen. Hittills har det emellertid inte varit några avgörande resultat om prebiotika kan förhindra livsmedelsallergier.försiktighetsåtgärder
Probiotika anses inte vara särskilt riskfyllda för de flesta. Men eftersom probiotika kan odlas från mejeriprodukter kan vissa probiotiska preparat vara riskabla för personer med mejeriproblem.Dessutom är det viktigt att vara medveten om att probiotika är kosttillskott och inte är föremål för godkännande av U.S. Food & Drug Administration (FDA). Probiotika är inte heller standardiserade och varje stam kan ha olika effekter på kroppen. Av dessa skäl är det bäst att ha en god förståelse för probiotika innan de tas.
Om du har några frågor, prata med din läkare eller en annan medlem i ditt vårdspersonal. Din allergiker eller barnläkare kan också ge dig råd om riskerna och fördelarna med probiotika för ditt barn.
