5 saker att göra för bättre astma kontroll

Astma kontroll är ingen lätt uppgift, men när vi börjar det nya året kan dessa 5 saker hjälpa dig att få bättre kontroll över astma under det kommande året. Många patienter inkluderar några, men inte alla, av dessa uppgifter som en del av astmaplanen.
1

Utveckla en astmahandlingsplan

En astmahandlingsplan är nödvändig för att få kontroll över din astma. Om du inte har någon behöver du träffa din läkare för att utveckla en.
Planen börjar med en övervakningsplan som låter dig se vilken "zon" din astma är i. De flesta handlingsplaner tar formatet av stoppljusgrönt och din astma är bra - behåll den nuvarande planen. Gul betyder försiktighet och du måste vidta åtgärder för att förhindra att din astma blir sämre. Rött betyder att du är nära astmaattack och måste ta specifika steg och överväga att söka vård.
En bra astmahandlingsplan hjälper dig också att identifiera dina utlösare och åtgärder du kan vidta för att undvika dem.
2

Få en influensaskott

Om du inte har fått din influensa skott, är det inte för sent. Medan många människor undviker influensa skott, men du kontraherar inte influensan från influensafoten. Tala med din läkare om att ta acetaminophen när du blir immuniserad och detta kommer att förhindra de flesta biverkningarna från immunisering.
Influensavstötningen kan förhindra att du känner dig dålig, har astmaattack eller hamnar i ER eller sjukhus. Dessutom är astmatiker som kontraherar influensa mer benägna att få influensa biverkningar som lunginflammation.
3

Förstå din astma

Astma är en komplicerad sjukdom med komplicerade behandlingar. Överväg att fråga din läkare för hänvisning till en astmalärare. En certifierad astmautbildare hjälper dig att genomföra din astmahandlingsplan och optimera astmakontrollen.
Om du inte har tillgång till astmautbildare, överväg att du frågar om ett recept om astmahälsoinformation. Det här är en rekommendation från din läkare om var du ska söka information för att öka din astma-kunskap.
4

Förstå dina läkemedel

Många astmatiker kommer att ha flera mediciner som en del av deras behandlingsregim. Räddningsinhalatorer ger akut lättnad av astmasymtom som:

• väsande
• Tryck över bröstet
• Hosta
• Andnöd

Om du använder din räddningsinhalator för mycket indikerar det dålig kontroll och du och din läkare måste överväga att anpassa din handlingsplan.
Din kontroller medicinering å andra sidan måste tas varje dag oavsett hur du känner.
Det finns en viss mängd samordning som krävs för att använda många olika typer av inhalatorer. Se till att din läkare eller apotekspersonal tittar på din inhalatorteknik och låter dig veta hur du gör.
5

Se en specialist om det behövs

De flesta patientens astma kan hanteras av sina primära vårdläkare. Du kan behöva se en specialist som en pulmonolog eller en allergiker om:

• Du upplevde en livshotande astmaattack, krävt intubation eller andningsrör eller behövde inträde till en intensivvårdsenhet för astma.
• Du krävde sjukhusvistelse.
• Din astma förblir dåligt kontrollerad astma trots att du har följt din läkares anvisningar och tar alla dina mediciner på lämpligt sätt.
• Du vill ha en utvärdering för allergiska skott som hjälper till att kontrollera astma triggers.
• Du behöver orala steroider för att behandla förvärrade astmasymptom.
• Din aktuella astma svårighetsgrad är måttlig ihållande eller sämre.

källor:
National Heart, Lung och Blood Institute. Åtkomst: 26 december 2015. Expertpanelrapport 3 (EPR3): Riktlinjer för diagnos och hantering av astma.