Jordnötssmör har funnits i åldrar, men nu har det konkurrens från andra nötter, såsom cashewnötsmör och mandelsmör. Du har nog hört att nötter är bra för din hjärthälsa. Men är...
Grunderna - Sida 28
IE, RDA, DRI, g, mg ... Alla dessa bokstäver kan börja se ut som alfabetssoppa. När du läser artiklar om kost, kost och näringstillskott kommer du sannolikt att stöta på...
Hälso- och medicinavdelningen för National Sciences of Engineering, Engineering och Medicine säger att vuxna bara behöver cirka 1 500 mg natrium varje dag och att allt över 2.300 milligram per...
En av de få växtkällorna för mättat fett, kokosnötolja är fast vid rumstemperatur. Oljan pressas från "köttet" av kokosnötfrukten och är rik på laurinsyra (vilket förespråkare säger har antibakteriella, antivirala...
Citronsyra är en naturlig del av frukt och fruktjuicer, med de största mängderna i citrusfrukter. Det är faktiskt vad som ger citroner och limes deras karaktäristiska sura smak. Citroner och...
Krom är ett kostmineral som finns i spårmängder i människokroppen. Det ökar insulins verkan, så det är viktigt för metabolismen och lagringen av glukos. Krom förefaller också ha en roll...
Klorid är ett stort mineral som arbetar med natrium och kalium för att hålla kroppsvätskenivåerna balanserade. Det fungerar genom att bibehålla vätskevolymen utanför cellerna. Cellerna i magen på din mage...
Nötter är en läcker del av en anti-aging diet som hjälper dig att avvärja kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer - och tack vare en översyn av två...
