Ditt hår behöver dessa näringsämnen Vackert glänsande hår kräver mer än ett bra schampo och balsam. Friskt hår är beroende av vissa väsentliga näringsämnen, inklusive protein, omega-3-fettsyror, järn, zink, kalcium,...
Grunderna - Sida 35
Läs mer Nyårslöften Översikt Komma igång Första stegen Målsättning Motivering Rethinking Resolutions Mental tuffhet Granska ditt år Ta en titt på vad din kost och hälsa har varit under de...
En hälsosam balanserad kost Att äta en hälsosam balanserad kost är inte så komplicerat. Välj bara en mängd olika livsmedel från alla större livsmedelsgrupper, inklusive frukt och grönsaker, kött eller...
Det är sent på kvällen och du är hungrig. Kanske har du haft en upptagen kväll och kom precis hem. Eller kanske du inte kan sova eftersom din mage inte...
Varför behöver du E-vitamin E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som är avgörande för att immunsystemet ska fungera ordentligt och förhindrar blodplättar från att koagulera och klibba i blodkärlets väggar. Det...
Varför behöver du Folate Folat är ett B-komplex vitamin som är nödvändigt för produktion av DNA och RNA, så det behövs för normal cellreplikation och delning. En folatbrist kan leda...
