Vilka livsmedel är tillåtna på en gastroparesis diet?

Gastroparesis är ett tillstånd där din mage inte kan tömma mat på normalt sätt. Det kan orsakas av skador på vagusnerven som reglerar matsmältningssystemet. Efter en gastroparesis diet kan hjälpa lindra många av tecken och symtom på detta störande och ofta förvirrande tillstånd.

Vad är Gastroparesis?

Gastroparesis är ett tillstånd som påverkar spontan rörelse i musklerna i magen. Prefixet "gastro-" refererar till magen, medan suffixet "-paresis" beskriver en muskelsvaghet orsakad av nervskada eller sjukdom.

Vanligtvis driver starka muskelkontraktioner mat genom matsmältningssystemet. Men om du har gastroparesis, sänks din mags rörlighet till en punkt där den helt enkelt inte kan tömma helt. När detta händer kan du uppleva en kaskad av symtom, inklusive:

Illamående
Kräkningar (ibland timmar efter att ha ätit)
Sura uppstötningar
uppblåsthet
Buksmärtor
Ingen aptit
Känner sig fullt efter bara några få bett
Viktminskning
Undernäring

Gastroparesis är ofta idiopatisk (mening av okänt ursprung). Medan det vanligtvis är relaterat till dysfunktionen hos vagusnerven är det ofta oklart vilka mekanismer som orsakar dysfunktionen.

Några av de gemensamma riskfaktorerna för gastroparesis innefattar diabetes, buk eller esofageal kirurgi, låg sköldkörtelfunktion (hypotyreoidism) och nervsystemet, såsom Parkinsons sjukdom eller multipel skleros.

Dessutom är vissa läkemedel kända för att sakta tömma magtömning, inklusive opioida smärtstillande medel liksom vissa högt blodtryck, antidepressiva medel och allergimedicin. Medan dessa droger sällan är den enda orsaken till gastroparesis, kan de förvärra tillståndet eller öka dess svårighetsgrad.

Hur Gastroparesis och Diabetes är länkade

Kostråd

Diet är alltid det första steget att behandla gastroparesis. Syftet med kosten är att ge din kropp mat som lätt kan smälta och för att bibehålla optimal näring. För detta ändamål finns det flera regler som du behöver följa:

Ät mindre måltider

Med gastroparesis har din mage mindre förmåga att transportera mat i tunntarmen. Att äta mindre måltider mellan olika måltider flera gånger om dagen kan hjälpa till att minska belastningen på magen. Istället för att äta tre stora måltider per dag, försök att äta sex eller flera mindre måltider varannan tre till tre timmar.

Du bör också göra ett försök att tugga maten noggrant och undvika att ligga i två timmar efter en måltid. Istället ska du ta en kort promenad efter att ha ätit eller mjukt träna.

Klipp tillbaka på fettet

Dietfett sänker matsmältningen, så det är vanligtvis fördelaktigt att följa en fetma diet. Undvik stekt mat, hög fetthalt mejeri, fett kött, rika efterrätter och grädde soppor. Istället väljer du fettfattig och fet mjölk samt smalare, mjukare kött som kyckling, kalkon eller fisk.

Du behöver inte helt skära ut fett. begränsa bara ditt intag. Det är okej, till exempel att lägga till lite gräddfil, smör eller margarin till en måltid, men bara nog att lägga till smak.

Minska ditt fiberintag

Fiber är vanligtvis något du vill öka, men att äta för mycket fiber kan ytterligare sakta gastrisk motilitet och göra ditt tillstånd sämre. Undvik högfibrer livsmedel som broccoli, helkorn, brunt ris, torkade bönor, baljväxter, nötter och frön. I stället väljer du mat som främjar motilitet, som vitt bröd, pasta, sodakakor, bananer och mogna meloner.

Ät mjuka livsmedel

Du behöver inte ge upp frukt och grönsaker, men du kan behöva undvika råa grönsaker och hårdare frukter som råa äpplen. Grönsakerna ska grundligt ångas, rostade eller kokas tills det är mjukt. Frukt bör vara fullmognad, kokad, konserverad eller saftig (utan massa). Undvik frukt och bär som har massa eller mycket frön.

Här är några av de mjukare matvarorna att äta på en gastroparesis diet:

Kyckling eller kalkon (hudlös)
Konserverad tonfisk (packad i vatten)
Luta fisk som tilapia, torsk och kolja
ägg
tofu
Vitt bröd och rullar
Vanliga bagels
Engelska muffins
Mjöl eller majs tortillor
Havregryn eller grädde av vete
Puffed ris eller vete spannmål
Saltiner eller läskkakor
Ris
Pasta
Keso
Yoghurt (utan frukt)
Custard eller pudding
Fryst yoghurt
Gelatin desserter
Buljong och lågmjölkspuré soppor
Välkokta rotgrönsaker
Tomatsåser
Äppelmos
Bakad eller potatismos (ingen hud)
Sötpotatis (ingen hud)
Frukt- och grönsaksjuice (ingen massa)
Konserverade persikor, päron och aprikos (skinn avlägsnas)
bananer

Ett ord från Verywell

Om dina symptom är svåra kan din läkare ordinera en klar flytande diet i några dagar. Det skulle följas av en full flytande diet för var som helst från fem dagar till två veckor. När dina symtom har förbättrats kommer din läkare att flytta dig till en underhållsdiet för att bättre kontrollera din gastroparesis.

Diagnos och behandling av gastroparesis