Bruxism Orsaker och behandling

Om du rutinmässigt mala tänderna eller knäta din käke kan du ha biverkningar som sträcker sig från huvudvärk eller ansiktsvärk till avtagande tandkött eller en tarmförgiftning (TMJ) som kan leda till en egen värd för hälsoproblem. Eller du kan slipa utan att ens inser det: Massor av människor knäpper och mala i sömnen och skulle inte märka om inte en make eller partner pekar ut det.

Hur som helst kan det tyckas som en oskadlig nervös vana faktiskt betraktas som ett medicinskt tillstånd som kallas bruxism. Symtomen och komplikationerna hos tandslipning är vanligtvis inte allvarliga, och behandling är ofta bara en fråga om att hantera vad som kan orsaka det. Exempelvis ökar vissa mediciner risken för bruxism och så kan en receptförändring vara allt som krävs för att lösa villkoret.

Andra människor kan behöva mer hjälp, som att vidta åtgärder för att lindra stress (människor mager ofta sina tänder när de är nervösa eller under tryck) eller bär en munvakt under sömnen.

Symtom och komplikationer

För det mesta är bruxism inte tillräckligt svår för att orsaka stora problem. Symtom inkluderar:

Ansiktssmärta
Huvudvärk-spänning huvudvärk från dagslipning och morgon huvudvärk för nattlig bruxism
earaches
vikande tandkött
Skador på tänder: Spånfrakturer, slitna emalj, plana toppar, lösa tänder
Tänder som är överkänsliga mot kyla, värme eller tryck
Tuggade platser på tungan eller kinden
Buller från slipning eller koppling som väcker din sovande partner
Temporomandibulära led (TMJ) störningar
Käftskador
Depression

Orsaker och riskfaktorer

Det finns många anledningar som en person maler sina tänder. Dessa är de vanligaste orsakerna och riskfaktorerna för bruxism:

Höga känslor. Frustration, stress, spänning, ångest och undertryckt ilska är alla potentiella synder.
Ungdom. Barn är mer benägna att mala sina tänder än vuxna är. Faktum är att barn som har bruxism oftast växer upp tendensen att klia och mala när de når vuxen ålder.
Aggressiv personlighet. Detta sträcker sig till dem som är konkurrenskraftiga eller hyperaktiva.
mediciner. Forskning visar att vissa läkemedel är kända för att orsaka bruxism, i synnerhet vissa som används för att behandla psykiatriska tillstånd. Det anses att dessa droger orsakar förändringar i centrala nervsystemet som leder till tänderslipning och käftning. Exempel på sådana läkemedel innefattar antipsykotika och antidepressiva medel, särskilt selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) som Prozac (fluoxetin), Zoloft (sertralin) och Paxil (paroxetin).
Vissa ämnen. Cigarettrökning, koffein, alkohol och fritidsdroger kan alla öka risken för bruxism, studier har funnit.
Genetik. Bruxism tenderar att springa i familjer, enligt Mayo Clinic.

Vissa mentala och fysiska hälsoproblem. Störningar i samband med tandslipning inbegriper Parkinsons sjukdom, demens, gastroesofageal refluxstörning (GERD), epilepsi, nattskräck, sömnstörande störningar som sömnapné och uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD).

Behandling

Bruxism är mycket behandlingsbar. Nyckeln är att ta reda på vad som får dig att mala dina tänder och sedan rikta din behandling utifrån det.

Egenvård

Om din bruxism orsakar dig smärta, försök med dessa steg hemma för att hjälpa till:

Drick mycket vätskor. Vatten är bäst.
Om din käke är öm, applicera is eller våt värme.
Tugg inte tuggummi - det kan göra smärta värre.
Håll dig borta från hårda godis, nötter, biff och andra livsmedel som är svåra att tugga.
Försök att slappna av ditt ansikte under hela dagen. Självmassage kan också vara till hjälp: Känn för små, smärtsamma knölar som kallas triggerpunkter som kan orsaka smärta i hela ditt huvud och ansikte.
Hantera stress. Gör allt du kan för att minska din stress eftersom stress gör bruxism sämre. Ta ett bubbelbad, gå en promenad eller lyssna på din favoritmusik. Lär dig avslappningsövningar som mindfulness, djup andning eller meditation.
Ändra ditt beteende. Mayo Clinic föreslår att diskutera med dina tandläkartekniker för att öva korrekt placering i munnen och käften.
Om du tenderar att mala i sömnen, har du inte mat eller drycker som innehåller koffein före sängen. Alkohol och rökning på kvällen kan också utlösa bruxism sämre.
Håll dig utöver din tandvård så att din tandläkare kan övervaka eventuella skador du kan göra mot dina tänder.

Få gott om sömn.

Specialdriven hjälp

När kronisk stress eller ångest leder dig till gnash och mala tänderna kan det vara till hjälp att se en rådgivare eller terapeut. När du har behandlat de problem som orsakar din känslomässiga nöd kan du konstatera att din bruxism avtar.

Om andra ansträngningar inte hjälper dig att bryta bruxismens vana, kan biofeedback vara värt att försöka. Detta är en metod som använder övervakningsprocedurer och utrustning för att lära dig att kontrollera muskelaktiviteten i din käke.

Mouthguards och Splinter

Om du är en nattkvarn kan en munkåpa, även känd som en apparat eller splint, vara till hjälp. Vissa passar över de övre tänderna, vissa passar över botten tänderna. De kan vara utformade för att hålla käken i ett mer avslappnat läge eller för att ge någon annan funktion.

En sådan skiva, till exempel, kallad NTI-tss, passar över bara de främre tänderna för att hålla tillbaka tänderna (molar) helt separerade. Detta bygger på teorin om att de flesta kopplingar görs på dessa ryggänder. Med NTI är den enda kontakten mellan splinten och en bottenfronten. I studier har NTI-tss-skenan visat sig bidra till att förhindra bruxism.

mediciner

Bara hur användbara mediciner kan vara för att hjälpa till med bruxism har ännu inte bevisats i forskning. Emellertid har muskelavslappnande medel och till och med Botox-injektioner visat löfte som tillfälliga motgift för tänder slipande tänder när det inte orsakas av en medicinering. De är också effektiva som tilläggsbehandling när dina mediciner orsakar problemet.

Om din bruxism orsakas av medicinering, kan din läkare överväga att antingen ändra din dos eller lägga dig på en annan medicinering.