BPD på jobbet Symptom som kan blockera passar in

Symtom på personlighetsstörning vid gränsen (BPD) på jobbet kan variera, inklusive de olika sätten att dessa symtom kan påverka din arbetsprestanda och förmåga att "passa in" med dina medarbetare.

Om du har BPD kan du ha haft arbetserfarenheter som störde dig, de personer som arbetade med dig eller båda. Om så är fallet, vet du varför de störande händelserna hände - hur din BPD-symtom kan ha spelat en roll?

Vi skulle kunna tala om de olika sätt som specifika aspekter av BPD kan påverka din arbetsprestation, men ett exempel kan illustrera dessa mycket mer effektivt. Kanske kan detta exempel på en persons erfarenhet av BPD på jobbet hjälpa dig att förstå dina egna besvikelser bättre och hjälpa dig att inte upprepa dem.

När du läser igenom det här exemplet lägger vi några noteringar i kursiv så att du kan sluta och överväga om du har upplevt något liknande. Oroa dig inte om inget av detta passar din erfarenhet, det finns dock mycket att lära av detta exempel för någon, med eller utan BPD.

En rotationsdörrhistoria

I vårt exempel på fallstudier har en man med namnet Bruce som bor med BPD en historia av arbetsförändringar. Om och om igen är han glad först, då mindre och mindre glad, då arg, sedan gått till nästa jobb. Varje gång detta händer, är han förlorad för att förstå varför.

Här är en titt på hur det händer. När du läser igenom sin berättelse, tänk på hur du kan ha mött liknande erfarenheter både på jobbet och i spel. Tänk på dina egna erfarenheter och eventuella likheter kan hjälpa dig att hitta en underliggande oro samt börja visualisera hur du kunde reagera annorlunda. Du kanske även vill ta en bit papper och en penna och skriva ner allt som låter som din egen erfarenhet. Med dessa punkter noterade kan du då bilda ensam eller arbeta med din terapeut om hur man gör de förändringar som behövs för att göra ditt eget slut en lycklig avslutning.

Det nya jobbet - från en lycklig start till en arg slutet

Bruce är alltid mycket upphetsad när han börjar ett nytt jobb. Han berättar för alla att han ser hur uppfyllandet av arbetet är och för de första veckorna kan han inte säga tillräckligt om hur mycket han gillar sin chef och medarbetare. Han pratar upp företaget och delar sina drömmar om att flytta in i allt mer ansvariga roller.

(Snabbt ögonblick om du någonsin kände det här sättet när du startade ett nytt jobb, eller till och med ett nytt förhållande. Har du idealiserat andra människor i början?)

Men efter en kort stund börjar Bruce känna att hans chef är "ute för att få honom". Han uppfattar varje arbetsförfrågan eller riktning som en orättvis kritik. Han blir alltmer frustrerad över att arbeta med sina medarbetare. Han klagar över vad han ser som deras bristfälliga ansträngningar som ingen annan verkar märka eller bryr sig om.

(Återigen, ta en stund att tänka på om detsamma har hänt med dig. Har du bara startat med höga förväntningar att vara disenchanted med de som du först hade blivit imponerad av?)

Vid den här tiden är det tydligt för Bruce att hans handledare och medarbetare inte gillar honom och plockar på honom.

Till sist kommer Bruce att tro att människorna på kontoret försöker hitta skäl för att skjuta honom, och han reagerar i raseri. Han skriker och svär på sin chef medan han klagar över hur orättvis situationen är och "har alltid varit". Hans arga utbrott och respektlöshet mot sin chef kan bara sluta på ett sätt: Bruce släpps för att söka efter ett nytt jobb.

(Har du än en gång upplevt något så här? Har du långsamt blivit mer och mer arg på en chef eller kollega tills du bara brinner i ilska?)

Symtom på BPD på arbetsplatsen

I detta exempel demonstrerar Bruce följande symptom på BPD på jobbet:

• Intense / instabila interpersonella relationer
  • Bruces initiala känslor mot sina medarbetare och chefer är intensiva och idealiserade. Han ser dem som inte gör något fel och som starka allierade som gillar och stöder honom. Dessa känslor ger emellertid snabbt utrymme för negativa, kritiska tankar. Nu ser Bruce ingenting positivt om de människor han jobbar med, istället upplever dem som fientliga backstabbers. Idealiseringsfasen leder slutligen till devalveringen. Denna devalvering kan ske långsamt över tid, eller oftare, snabbt som svar på grund av en överväldigande känsla av avstötning (övergivande känslighet.)
• delning
  • När Bruces uppfattning förändras från uppskattning till devalvering är övergången från bra till dåliga tankar totalt. Konsumeras av sin ilska, kan han inte komma ihåg att han någonsin kände sig annorlunda. Splitting är en försvarsmekanism som är vanlig hos personer med BPD. Istället för att se en annan person som primärt bra med några dåliga egenskaper är övergången till "dålig person" komplett för att undvika möjligheten att avvisa. Eftersom majoriteten (troligen alla) av människor har några dåliga drag som är blandade med det goda, sker detta skift ofta i tid, oavsett vem chefen, medarbetare eller vän råkar vara. Om du undrar om du någonsin upplever splittring, tänk på dessa villkor när det gäller relationer som ofta innebär att splittring har uppstått: alltid, aldrig, perfekt, omöjligt, förstört, fruktansvärt och fruktansvärt.

• Känslighet mot avvisning
  • Bruces överdriven känslighet för vad han upplever som avslag utlöser tankar att hans chef och medarbetare inte gillar honom och försöker få honom att sparka. Hans inställning till sitt arbete och kollegor spiral neråt tills han, som tidigare, släppts.

Var Bruce berättigad på det sätt som han kände? Vad hans chef och kollegor faktiskt tänkte på honom när han blev alltmer upprörd och arg kan inte vara känd. Det är dock troligt att deras handlingar mot Bruce hade lite att göra med det negativa sättet han upplevde dem.

Bor med borderline personlighetsstörning

Om du såg dig själv i det här exemplet kanske du undrar hur saker kan vara annorlunda. I själva verket finns det mycket du kan göra som kan hjälpa dig att hantera symptomen på BPD. En del av processen ligger i att börja känna igen mönstren i ditt beteende. Att känna igen dessa mönster förändrar inte nödvändigtvis vad du känner inuti. Du kanske fortfarande vill köra iväg och förklara en chef "hemskt" om en åtgärd på jobbet utlöser din rädsla för övergivande. Ändå kan du lära dig nya sätt att reagera som kan leda till olika ändringar.

Det första steget är att hitta en terapeut som du känner dig bekväm med. Precis som med andra relationer kan det vara utmanande att hitta en terapeut. Många med BPD går igenom samma typ av cykel som nämnts ovan med en terapeut, som först idealiserar terapeuten och sedan om något utlöser sin känsla av övergivande, börjar man starkt ogilla terapeuten. Det är viktigt att överväga detta om du börjar få några negativa känslor under din behandling. Detta är mycket värt. Både kort och långvarig terapi har visat sig förbättra arbetsbarheten för personer som lever med BPD. Här är några saker att leta efter i en stor BPD-terapeut.

Du kan också vilja börja lära dig hur man undviker BPD-triggers och hur man hanterar triggers när de uppstår.

Förutom att arbeta i terapi är självvård för BPD avgörande för att hantera sjukdomen. Kolla in dessa coping färdigheter för BPD som kan hjälpa dig om du är på jobbet eller i dina relationer.