Dialektisk beteendeterapi för Borderline Personality Disorder
Dialektisk beteendeterapi (DBT), utvecklad av Marsha Linehan, Ph.D. vid University of Washington, är en typ av psykoterapi, ibland kallad "talk therapy", som används för att behandla borderline personality disorder (BPD). DBT är en form av kognitiv beteendeterapi (CBT), vilket betyder att det är en terapi som fokuserar på rollen som kognition, som hänvisar till tankar och övertygelser, och beteende, eller åtgärder, vid utveckling och behandling av BPD. DBT innehåller några förändringar i de traditionella kognitiva beteendeelementen i terapin. Dessa förändringar är avsedda att specifikt hjälpa till att minska symptomen på BPD.
Forskningsstöd
DBT var den första psykoterapi som visade sig vara effektiv vid behandling av BPD i kontrollerade kliniska prövningar, den mest rigorösa typen av klinisk forskning. Medan DBT inte längre är den enda terapin som har visat effektivitet i kontrollerade studier har den vuxit en stor bevisbas och anses vara en av de bästa behandlingarna för BPD när det gäller dokumenterade framgångsgrader.
Teoretisk grund
DBT är baserat på Dr. Linehans teori om att kärnproblemet i BPD är känslighetsdysregulering som uppstår genom blandbiologi, inklusive genetiska och andra biologiska riskfaktorer, och en känslomässigt instabil barndomsmiljö, till exempel där vårdgivare straffar, trivialiserar eller reagerar felaktigt på barnets uttryck av känslor, tillsammans. DBT fokuserar på att hjälpa kunden att lära sig och tillämpa färdigheter som minskar känslighetsdysreglering och ohälsosamma försök att klara av starka känslor.
Vad man kan förvänta sig i dialektisk beteendeterapi
Vanligtvis innehåller DBT en kombination av gruppfärdighetsutbildning, individuell psykoterapi och telefoncoaching, även om det finns undantag. Patienter i DBT uppmanas att övervaka deras symptom och användning av lärda färdigheter dagligen medan deras framsteg spåras under hela behandlingen.
Det finns fyra huvudtyper av färdigheter som omfattas av DBT-kompetensutbildning. Dessa är:
- Mindfulness Meditation Färdigheter. Dessa kompetenscenter lär dig att observera, beskriva och delta i alla erfarenheter, inklusive tankar, känslor, känslor och saker som händer externt i miljön, utan att döma dessa erfarenheter som "bra" eller "dåliga". Dessa anses vara grundläggande färdigheter som är nödvändiga för att framgångsrikt genomföra de andra DBT-färdigheterna.
- Interpersonella effektivitetskunskaper. Fokus på denna färdighetsmodul är att lära sig att framgångsrikt hävda dina behov och hantera konflikt i relationer.
- Distress Tolerance Färdigheter. Distress tolerans färdighetsmodulen främjar lärande sätt att acceptera och tolerera nöd utan att göra något som kommer att göra nackdelen sämre på lång sikt, till exempel engagera sig i självskada.
- Känslighetsförmåga. I denna modul lär patienterna att identifiera och hantera känslomässiga reaktioner.
Medel
Om du är intresserad av att lära dig mer om DBT finns det ett antal resurser tillgängliga på webbplatsen för beteendeteknik. Besök resurssidan för att lära dig mer om grunderna i DBT och Dr. Linehan. Den kliniska resurskatalogen kan hjälpa dig att hitta DBT-leverantörer i ditt område.
Alternativt kan du fråga din terapeut, läkare eller annan mentalvårdspersonal för hänvisning till någon som specialiserar sig på DBT.
Skillnaden mellan DBT och didaktisk terapi
Didaktisk terapi är en gruppterapi som oftast används för personer med nedsatt narkotikamissbruk för att lära dem fakta och hjälpa till att utbilda dem, medan DBT typiskt används för behandling av borderline personlighetsstörning.
