Länken mellan fetma och multipel skleros

Övervikt är en världsomspännande epidemi och en ledande synder bakom många kroniska hälsotillstånd (t.ex. hjärtsjukdomar och diabetes). Ännu mer har forskning funnit att fetma i barndomen och ungdomar kan bidra till utvecklingen av multipel skleros (MS) - och detta är kritiskt, eftersom det innebär viss kontroll över denna notoriskt oförutsägbara neurologiska sjukdom.
Låt oss ta en titt på forskningen som stöder länken mellan fetma och MS-patogenes, och kanske ännu viktigare, vad det betyder för oss, våra barn och framtiden för MS.

Forskning: Övervikt ökar din risk för att utveckla MS

Följande forskningsprogram tyder på att fetma i det tidiga livet ökar en persons risk för att utveckla MS.
En studie från Danmark, som grundades på över 300 000 barn födda mellan 1930 och 1983, fann att personer med barndomsmassa-index som var i 95: e percentilen eller högre var 70 procent mer benägna att utveckla MS än de med kroppsmassindex mindre än de 85: e percentilen.
Tänk på att kroppsindex (BMI) är en beräkning av kroppens kroppsfett, baserat på höjd och vikt. Även om du inte är perfekt är det en bra uppskattning av din kroppsstorlek, oavsett om du är underviktig (mindre än 18,5), normalvikt (18,5 till 24,9), överviktig (25,0 till 29,9) eller fetma (över 30,0).
Förflyttning framåt, en annan mycket stor studie i USA fann att kvinnor med ett kroppsindex på 30 eller högre i åldern 18 hade en mer än tvåfaldig risk att utveckla MS jämfört med magert kvinnor. (Intressant nog hittade denna studie inte en koppling mellan en stor kroppsstorlek i barndomen och en ökad risk för att utveckla MS).
Slutligen, en tredje studie i Neurologi av nästan 600 barn, fann att övervikt ökade ett barns risk för att utveckla MS med MS. Pediatrisk multipelskleros utgör cirka 5 procent av alla MS-diagnoser.

Varför fetma ökar din MS-risk

Forskare skrattar fortfarande huvudet på varför fetma i det tidiga livet (särskilt tonåren) ökar en persons risk för att utveckla MS.

D-vitaminbrist

Vissa experter misstänker att vitamin D-brist kan vara den medlingande gärningsmannen.
Vitamin D kallas ofta "solskin vitamin" eftersom det främst produceras av huden, när den utsätts för solens ultravioletta strålar.
Även om det inte har blivit alltmer utslaget, är det här två potentiella anledningar till att fetma kan predisponera för D-vitaminbrist:

Hudytan hos överviktiga personer ökar inte i proportion till deras viktförändring, så deras hud kan inte producera tillräckliga mängder vitamin D för deras kroppsstorlek
Eftersom vitamin D är ett fettlösligt vitamin, kan det få sönderdelat eller gömt i fettvävnad

Oavsett exakt varför obese människor är benägna att D-vitaminbrist, vet vi att D-vitaminbrist i sig är förknippat med MS-utveckling hos både vuxna och barn.
D-vitaminbrist kan också negativt påverka din MS-sjukdomsaktivitet (det vill säga trigga MS-återfall). Därför säkerställer de flesta MS-specialister tillräckliga vitamin D-nivåer hos sina patienter.

Fetma-relaterad inflammation

Förflyttning framöver, förutom fetma / vitamin D-bristcykeln, misstänker andra experter att frisättningen av vissa cellsignalproteiner (kallad adipokiner) från fettvävnad hos överviktiga personer kan modulera immunsystemet på ett sådant sätt att det främjar MS-utveckling.
Faktum är att en sådan adipokin, som kallas leptin, har visat sig vara signifikant högre hos personer med MS jämfört med människor utan MS. Även om, precis som vitamin D, hur exakt fetma / leptin / MS-faktorerna sammanflätade är fortfarande ett mysterium.

Vad betyder detta för mig?

Ta ett steg tillbaka, kom ihåg att vara överviktig i det tidiga livet betyder inte att du definitivt kommer att utveckla MS. Det är faktiskt statistiskt troligt att du inte kommer att utveckla MS. På samma sätt, bara för att du hade normal kroppsstorlek i barndomen betyder det inte att du inte kan utveckla MS.
Grunden här är att det finns en länk mellan MS-utveckling och fetma, men en länk innebär inte orsakssamband. snarare indikerar en länk att någon form av anslutning eller association finns mellan dessa två villkor.
Kom också ihåg, förutom miljöfaktorer, som fetma och D-vitaminbrist, spelar genetik en viktig roll i MS-patogenesen. Med andra ord tror experter att en person måste vara genetiskt utsatt för att utveckla MS och sedan utsättas för en miljöfaktor eller faktorer som utlöser MS-start. Förutom fetma och D-vitaminbrist innefattar andra potentiella miljömässiga triggare infektion med Epstein-Barr-viruset och exponering för cigarettrök.

Andra fetma / MS-anslutningar

Förutom det faktum att övervikt i barndomen och / eller ungdomar ökar risken för att utveckla MS, inkluderar andra potentiella anslutningar följande:

Depression är vanligt hos MS och fetma kan öka risken för depression eller vice versa (eller båda)
Fetma är kopplad till många fysiska hälsoproblem (t ex hjärtsjukdomar, sömnapné, diabetes och artros), vilket kan förvärra funktionshinder och MS-relaterade symtom som trötthet och smärta
Fetma representerar ett tillstånd av kronisk låggradig inflammation, vilket kan påverka din MS-sjukdomsutbildning
Steroider (till exempel prednison) som används för att lindra MS-återfall, kan bidra till viktökning, som kan vara stillasittande från att ha MS

Uppnå en normal vikt

Om du eller en älskad person har MS kan du vara orolig att ditt barn kommer att utveckla MS (risken för att ett barn utvecklar MS om en förälder har MS är ungefär 3 till 5 procent, mot 0,1 procent i den allmänna befolkningen).
Alternativt kanske du är överviktig eller fet och önskar att återgå till normal vikt för att se om det kommer att hjälpa dina MS-symtom.
Oavsett motivationen är det viktigt att få och bibehålla en normal, hälsosam vikt.
Här är några tips att lämna bort när du börjar med en hälsosam viktplan:

Försök att inte dietera eller begränsa livsmedelsgrupper. I slutändan kommer detta sannolikt att bli eldsvåda, eftersom du så småningom kommer att gräva i ett begär och sedan eventuellt binge på den maten. Istället fokuserar på moderering.
Välj hälsosamma, proteinrika mellanmål (t.ex. jordnötssmör på fullkornskrackor, en handfull nötter blandad med torkad frukt, "strängmix"), strängost eller hummus med selleripinnar
Ät på ditt köksbord, inte framför TV: n eller när du pratar i telefon, vilket nästan alltid leder till att äta
Prata med din läkare om att starta ett träningsprogram och välj en träningsform som är trevlig för dig och därmed hållbar, som att dansa eller ta hunden för långa dagliga promenader.
Om du använder en mobilitetshjälpmedel eller är begränsad av din MS-relaterad trötthet, smärta eller spasticitet, försök att inte bli avskräckt. Gör vilken övning du kan, som att utföra armövningar och lyfta små vikter.
Förbered dina egna måltider och undvik att köpa skräpmat. Om de smaskiga men ohälsosamma behandlarna inte finns i ditt skafferi, kan du inte gå och ta tag i dem under ett svagt ögonblick.

Ett ord från Verywell

Det är ingen tvivel om det - MS är en förödande neurologisk sjukdom som tenderar att slå till toppen av ung vuxen ålder, när människor tänker på äktenskap, barn och framtida karriärmöjligheter.
Uppsidan är dock att vi lär oss mer och mer om MS varje dag. När mer information kommer fram, låt oss suga in det och förbli elastiskt och så hälsosamt som möjligt.
Undvik viktökning från Solu-Medrol