Varför vitamin D-brist kan sätta din MS i fara
Vitamin D och multipel skleros
Kanske har du hört forskningen att låga D-vitaminhalter kan öka en persons risk att utveckla MS. Denna koppling härstammar från ett antal vetenskapliga studier som visat att personer som har begränsad solljus exponering, som de som bor i norra regioner, är mer benägna att få MS.Förutom att D-vitamin är kopplat till utvecklingen av MS, tror vissa experter att en persons vitamin D-nivå också kan påverka deras MS-sjukdomsaktivitet när de diagnostiserats, som hur ofta de blir återfall och hur funktionshindrade de blir. Att stödja denna teori är att MS-återfall tenderar att inträffa under våren när vitamin D-nivåerna har nått sina lägsta (efter att butikerna har tömts från vintern).
För att ytterligare stödja rollen av vitamin D i MS har forskare upptäckt att D-vitaminen i vår kropp ligger nära en gen kopplad till MS och andra gener som är involverade i vårt immunsystem.
Dessutom fann en ny studie i djur att vitamin D kan spela en roll vid myelinskal reparation. I denna studie upptäcktes vitamin D-receptorn för att para med ett protein som är involverat i reglering av cellerna som gör myelin (dessa celler kallas oligodendrocyter).
Bottom line är att studien föreslog vitamin D kan utlösa restaureringen av myelin. Naturligtvis måste fler studier (inklusive människan) klargöra detta tidiga resultat. Oavsett det betonar den sannolikt betydelsen vitamin D spelar i MS-hälsa.
Medan den slutgiltiga rollen som vitamin D spelar i MS fortfarande är oklart (speciellt den roll det spelar i MS-sjukdomsprogression) är den goda nyheten att forskare fortsätter att undersöka det vidare.
Beviset är tvingande nog vid denna punkt att ta vitamin D eller ha en nivå kontrollerad för att avgöra om en brist är närvarande verkar förnuftigt.
Andra fördelar med vitamin D i multipel skleros
En annan orsak bakom att titta på vitamin D-nivåer hos människor med MS är att vi, förutom att modulera en persons MS-sjukdomskurs, vet att D-vitamin är viktigt för en persons benhälsa, vilket kan äventyras vid multipel skleros.Osteoporos, ett tillstånd som kännetecknas av benförsvagning och förlust, är vanligt hos personer med MS, på grund av ett antal faktorer som kronisk kortikosteroidanvändning, solljus (värme) undvikande och minskad rörlighet. För att förhindra osteoporos rekommenderas patienter i allmänhet att öka D-vitamin och kalcium i kosten eller med kosttillskott. Också viktbärande övningar, rökstopp och alkoholreduktion är viktiga för att stärka dina ben.
Ska jag ta vitamin D om jag har MS??
För den allmänna befolkningen anser Förenta staterna och Kanadas medicinska institut att en vitamin D-nivå 50nmol / l eller mer är tillräcklig. Men det är viktigt att förstå att en högre nivå inte nödvändigtvis är bättre, eftersom en vitamin D-nivå högre än 125 nmol / L kan vara skadlig för en person.Medan forskning tyder på att det inte är troligt att ta 4000 IE dagligen av D-vitamin eller mindre, orsakar några giftiga effekter, är det viktigt att inte ta ett D-vitamintillskott eller konsumerar livsmedelskällor som är mycket höga i D-vitamin (till exempel torskleverolja ) utan att först diskutera med din läkare.
Kom ihåg också, det finns ingen specifik riktlinje som anger att personer med MS ska ta vitamin D och i så fall hur mycket. Med det sagt, ser många läkare sin potentiella fördel. Det är också tilltalande att det är väl tolererat och verkar ganska säkert om det inte tas i mycket höga doser.
