10 saker att sluta göra om du har lungcancer
Oroa dig inte. Det här är inte en lista över saker att lägga till i din "ska ha / skulle kunna ha / skulle ha" listor som får dig att känna dig galen. Faktum är att de flesta kommer bli glatt överraskad av några av de saker som du borde sluta göra om du har lungcancer. Många tänker bara på saker efter att de har levt med cancer länge (och tittar tillbaka, vill dela med andra). Ta en stund att känna igen dessa saker i början av din resa, istället.
1. Sluta försöka att gå ensam
Ingen av oss vill dra våra nära och kära med oss i en situation som cancer. Vi vill rädda dem på berg och dalbana. Vi har inget annat val än att själva ta den här resan, och vi känner oss skyldiga att ålägga den resan på andra. Men det är vår egos talande röst. människor vilja att hjälpa. människor vilja att vara med oss. Och det är inte bara deras önskan, men deras liv kan berikas genom att dela vår resa.Ett annat sätt att titta på att acceptera hjälp från dina nära och kära är att inse att acceptera deras hjälp är ett sätt att hedra de människor som vill vara nära dig. Om du inte låter dem spela en roll, nekar du dem möjligheten att uppleva inte bara de låga som går med behandling, men de höga som bara kan upplevas helt om du har varit där för låga. Öppna ditt hjärta och sinne för att låta folk ta denna resa med dig.
Vi kan se på detta från en annan vinkel också. En av de största "klagomål" från kära hos dem med cancer är känslan av hjälplöshet. Genom att låta människor hjälpa, kan du faktiskt hjälpa dem att klara av den här känslan!
Allt detta sa, det tar en by som hjälper någon med cancer, och en vän eller make kan inte göra det ensam. Förutom det finns saker som bara en person som "varit där" verkligen kan förstå. Att hitta en stödgrupp och läsa berättelserna om andra som har levt med lungcancer är en bra start.
2. Sluta tolerera smärta
Smärta påverkar inte bara oss fysiskt utan kan lägga en skugga över allt vi säger och gör. Cancerens fysiska smärta påverkar vårt hela väsen, kropp, sinne och ande. I den skuggan är vi ofta skyldiga att fatta seriösa beslut om vår vård. Det är tillräckligt svårt för dessa beslut och diskuterar dem med nära och kära när vi är smärtfria. Kasta smärta i ekvationen kan göra en svår situation verkar oöverstiglig ibland.Men du behöver inte leva i smärta. Många som tolererar smärta lever på det sättet, eftersom de inte frågade - eller frågar igen - om hjälp. Din onkolog vill att du ska prata om din smärta och vill att du ska vara bekväm. Ett vanligt oro är att med hjälp av smärtstillande läkemedel kan det resultera i missbruk, men i samband med cancer som faktiskt är mycket sällsynt. Fler och fler studier visar att den totala mängden smärtstillande medel som används ofta blir mindre när människor stannar över sin smärta. En annan vanlig oro är att om människor använder smärtstillande nu, kommer det inte att finnas några alternativ kvar om smärta blir värre i framtiden. Detta är sällan en oro, och det finns många alternativ tillgängliga för smärtkontroll.
3. Sluta tänka din doktor känner allt
I denna dag och ålder får du en andra åsikt (eller tredje eller fjärde) när du har cancer är regeln, inte undantaget. Precis som du kan intervjua flera målare för att välja den du känner skulle göra det bästa jobbet, kan du behöva "intervjua" flera läkare / cancercentra för att välja den som du känner dig mest bekväm med.Och efter att du noggrant har valt läkare / cancercenter som passar dina personliga behov, var inte rädd för att ställa frågor. Den stora mängden information om cancer som kommer ut varje dag gör det omöjligt för någon att stanna på toppen av allt. Fråga din läkare frågor, och var inte rädd för att be henne att ställa frågor också.
4. Sluta vara generad av Stigma
Lungcancer bär mer än en stigma. En är stigmatiseringen av rökning. Det finns en orubblig känsla bland allmänheten att på något sätt människor som utvecklar lungcancer "förtjänar" det eftersom de rökt. Den andra är stigmatiseringen om överlevnad. Lungcancer likställs med en dödsdom till många människor.Bor med lungcancer du har säkert hört några av kommentarerna och frågorna. "Hur länge rökte du?" "Vill du inte att du borde sluta röka tidigare?" "Min granne hade lungcancer och han dog."
Vi kommer inte att förändra världen, men det kan hjälpa till att planera framåt och tänka på hur du kommer att svara på dessa frågor och kommentarer så att de inte drar ner dig. Bli inte generad och faller i fällan att känna att du förtjänar att få lungcancer. Ingen förtjänar cancer.
Hur kan du svara nådigt när någon gör en okänslig kommentar?
Du kan tänka dig att säga, "Ja, jag rökt, men det finns många orsaker till lungcancer och rökning är bara en." Eller i stället "Jag är en av de personer som fick lungcancer men aldrig rökt, och det är faktiskt mycket vanligt . Kanske kan du vara en del av ansträngningarna för att eliminera stigmatiseringen. "Och med de fruktade kommentarerna om överlevnadsfrekvensen skulle en enkel kommentar som säger att du planerar att slå på den här sjukdomen och kunna använda stöd och positiva kommentarer vara tillräckligt.
Eftersom ditt mål är att fokusera på din behandling, är det ibland bäst att delegera att hantera dessa kommentarer till en älskad. Vem vet du som är taktfull och kan avböja okänsliga kommentarer på ett snällt och tankeväckande sätt?
5. Stoppa "inte hävda" hjälp
Vi lever i en ekonomisk tid när det är utmanande nog för människor utan cancer. Lägg till därmed kostnaderna för cancerbehandling och kanske en minskad eller oförmåga att arbeta på heltid och resultaten kan vara hjärtskärande. Men hjälp är tillgänglig. Var bara inte rädd att be om det.Vi vet att det är svårt att acceptera hjälp, särskilt om du har varit självständig och du är den som oftast hjälper andra. Men att låta din vän eller en hjälporganisation eller en ideell hjälp hjälpa dig nu är ett sätt att få dig frisk och fötter så att du kan återvända till ditt generösa själv när du mår bättre. Och om inte, spelar det verkligen roll? Tänk på att många av dessa ideella organisationer och myndigheter utformades för att hjälpa människor som står inför exakt vad du står inför. En stor livskris.
Att hitta hjälp kan vara en utmaning, och det här är ett område där du kanske vill delegera sökningen till en vän som vill hjälpa till. Att kontakta en socialarbetare på ditt cancercentrum är också ett steg. Om du inte hittar tillräckligt med hjälp kanske en vän är villig att skapa en insamling. Detta kan vara en live fundraiser, eller bara ett online GoFund-konto. Att vara öppen för att hjälpa är dock det första steget.
6. Sluta koncentrera på slutet av behandlingen och börja leva varje dag
Det är lätt att sätta ditt liv i väntan tills behandlingar för cancer är färdiga, men önskar inte bort dessa stunder. Det finns för många canceröverlevande som ser tillbaka vid tidpunkten för deras behandlingar och önskar att de inte hade önskat den tiden bort. Hur ofta har du möjlighet att uppleva tid och närhet med vänner och kära som du gör under cancerbehandling?Vissa människor tycker att det är mycket användbart att hålla en tacksam tidskrift under behandlingen. Varje dag kan du spela in (ja, ibland är det svårt) positiva erfarenheter och tillväxtområden i ditt liv. Du kan hitta journaling din cancer resa för att vara väldigt terapeutisk också. Genom journaling är du mer sannolikt att upptäcka dessa "silverfodraler" längs vägen, snarare än att inte se dem i många månader eller till och med år. Du kanske vill börja med att tänka på människor du aldrig skulle ha träffat om du inte hade cancer. Hur har dessa människor berikat ditt liv?
7. Stress inte över de små sakerna
Det här kan vara bättre formulerat att säga "Stressa inte ut när andra stressar ut över de små sakerna." Om cancer gör en sak, ger den oss en större bild om vad som verkligen är viktigt i livet. Och därmed är det svårt att inte bli irriterad när dina vänner och kära klagar över de "små sakerna". Om du kämpar för ditt liv och måste lyssna på någon som klagar på att hitta en bra parkeringsplats, kan det vara rättvist galen ibland.Det kan vara bra att komma ihåg att precis som en parkeringsplats verkade någonsin så viktig för en annan, är dina nära och kära sannolikt lika förvirrade av många av föremålen på din "viktigaste" lista. Kom ihåg att vi är alla olika, och öva förlåtelse och tolerans mot både andra och dig själv kan lätta din resa. Och glöm inte att införliva lite humor längs vägen.
8. Sluta försöka vara positiv hela tiden
Vi vet att "böckerna säger" att det är viktigt att vara positiv och optimistisk när du har cancer. Vi förnekar det inte. Ändå är det också viktigt att möta våra rädslor och kämpar och ta sig tid att lura. Grieving kan innebära förlust av ditt självständighet eller ditt hår eller förlusten av det magiska tänkandet om odödlighet som vi blev välsignade med som tonåringar.Du behöver inte ha en positiv attityd med cancer för att överleva. Däremot kan hållning i negativa känslor vara skadlig.
Ta dig tid att lura. Låt allt ut med en bra vän som förstår vikten av "god sorg" och inte spendera sin tid med dig att försöka "fixa det." Det kan kräva att du hittar en vän som är bekväm med sin egen dödlighet. Ta dig tid att lura, och sedan fira.
9. Sluta utreda och komplettera dina förordningsdirektiv
Advance Directives är ett juridiskt dokument som förklarar vad dina önskemål är för medicinsk behandling (och mer) om du inte kan tala för dig själv.Många människor lägger på att fylla i blankorna på dessa formulär, och om det här är du, är du inte ensam för att försena processen så länge som möjligt. Men det är fredligt att veta att du har skrivit ner dina tankar. Det kan låta som en sjuklig process att göra det. Några av frågorna är ganska sterila och tekniska. "Om ditt hjärta slutar slå, vill du att medicinsk personal ska försöka starta om det?" Men det finns mycket mer att förfölja riktlinjer, till exempel ett tillfälle att hjälpa dina nära och kära att planera din minnesservice vid en tidpunkt då deras sinnen inte kommer tänka objektivt.
Och till skillnad från den sjukliga förnuftet du förväntar dig att komma med att fylla i formulär som talar om en tid då du kanske inte kan tala för dig själv, tycker många att processen är hjärtvärme - och till och med motiverande. Om du skriver om vad du vill önska för dina barn efter att du är borta, kan du bli uppmanad att tänka mer om hur man gör den verkligheten sann idag. Och dessa slumpmässiga tankar kommer du sannolikt att skriva i för att de inte ska förloras ovärderliga.
Det finns olika typer av förordningsdirektiv. Hitta den typ som bäst motsvarar dina egna behov.
