Lägger till Vulvar självtest till din hemma-rutin

Du har nog redan fått veta hur viktigt det är att regelbundet göra en självkontroll av dina bröst för att säkerställa att inga onormala klumpar eller knöl har bildats. Vad som är mindre känt är att en självklarhet för vulvaren - en hemtentamen för att kontrollera eventuella abnormiteter i samband med din vulva - kan också vara värt. 

Varför ska kvinnor utföra en självklar examen i Vulvar?

Inte att förväxla med slidan, är vulva de yttre könsorganen, som består av blygdläpparna, de inre blygdläpparna och klitoris. Genom att utföra en självkontroll av vulvar kommer du att kunna upptäcka eventuella abnormiteter som kan indikera infektion, vulvarcancer eller andra tillstånd innan de blir ett större problem.
En självkontroll av vulvar kan också vara till nytta för att lära dig vad som är normalt för utseende din vulva. Inga två vulvaser ser likadana ut och blir bekant med utseendet på din vulva kommer att se till att om det uppstår avvikelser i framtiden kommer du att märka.

Hur ofta ska en kvinna göra en självklar examen i Vulvar?

Denna tentamen ska göras cirka en gång i månaden, mellan menstruationscyklerna. Om du inte längre menstruerar bör du ställa ett regelbundet datum för att utföra en självkontroll av vulvar.

Kräver jag någon särskild utrustning för att genomföra denna tentamen?

Du behöver bara två saker för att utföra en självkontroll av vulvar: ett privat område för att genomföra provet, där du inte kommer att avbrytas och en spegel. Examen själv bör bara ta ungefär fem till 10 minuter.

Hur utför jag en självklar examen i Vulvar??

1. Stå, squat eller sitta över toppen av en handhållen spegel, se till att du kan se dina könsdelar tydligt. Om det gör det enklare kan du be din partner att hjälpa dig med det här.
2. Kontrollera det område där ditt pubichår växer. Leta efter några molar, fläckar, skador, stötar eller utslag.
3. Hitta din klitoris. Leta efter några tillväxtar, stötar eller missfärgning.
4. Kontrollera din labia majora (yttre läppar) och känn dig för eventuella stötar. Också visuellt leta efter några molar, utslag, tillväxt eller lesioner.
5. Upprepa denna kontroll med din labia minora (de inre läpparna).
6. Slutligen titta på din perineum. Perineum är utrymmet mellan skeden och anusen. Återigen leta efter utslag, stötar, tillväxt och skador.
Rapportera något misstänkt eller onormalt för din läkare, även om det verkar vara litet.

Vidare läsning

Vulvarcancer är en sällsynt typ av cancer som påverkar vulva. Det finns flera typer av vulvarcancer och i de tidiga stadierna har det sällan några symtom. När sjukdomen fortskrider kan symtomen emellertid innehålla mol, klumpar eller stötar på vulkanen, varför det är så viktigt att utföra en regelbunden självkontroll är så viktigt.
En av de främsta orsakerna till höghärdningsgraden av hudcancer är förmågan att upptäcka det i sina tidiga skeden. Tidig upptäckt är dock beroende av att människor tar en aktiv roll i sin hälso- och sjukvård genom att lära sig att kontrollera sina kroppar för potentiellt cancerösa fläckar.