Kardio är kort för hjärt-kärlsjukdom, som refererar till hjärtat. Kardiovaskulär övning är övning som ökar din hjärtfrekvens och håller den förhöjd för en viss tid. Ett annat namn för det...
cardio
Kardiotrening mäter hur bra din kropp kan utföra en rytmisk, dynamisk aktivitet med måttlig till hög intensitet under långa perioder. Medan kardioövning är bra för att bränna kalorier och gå...
Om du verkligen vill få ut mesta möjliga av dina kardio träningspass, bryta ut din komfortzon och prova Tabata träning. Tabata är en form av högintensitetsintervallträning som tvingar dig att...
De flesta triathletter tillbringar större delen av sin träningstid inriktad på de tre händelserna: simning, cykling och löpning. Men övergången mellan varje händelse kräver också träning. Varje triathlon har två...
Hur kan du träna för en vandring genom att använda en löpband? Om du har en stor vandring kommer du vilja träna för att ta itu med kullarna och lutningarna....
Denna avancerade träningsbandskassettkörning bryter mot monotonen att arbeta på en löpband genom att interspersera en rad hjärt-övningar med hjälp av en kettlebell och en medicinboll. Vänligen ersätt en hantel eller...
Ej längre reserverat för endast elitutövare, triathloner har blivit ett vanligt test av uthållighet för alla. Oavsett om du är en helgkrigare ute för en ny utmaning, eller om du...
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar. Första...
