Undvik influensa när du reser
Influensaaktivitet är högst mellan oktober och april eller maj på norra halvklotet men på södra halvklotet förekommer influensasäsongen mellan april och september. Influensa aktivitet förekommer året runt i tropiska områden runt ekvatorn. Du kan också bli utsatt för influensa utanför influensasäsongen om du reser som en del av en stor grupp, t.ex. på ett kryssningsfartyg, där människor från hela världen reser tillsammans.
Vad kan du göra
Om du reser, notera vilka sjukdomar som cirkulerar i det område du reser till. CDC håller en uppdaterad lista över influensaaktivitet över hela världen, så kontrollera det innan du går.Först bör du få ditt influensavaccin. Stammarna av influensa som ingår i säsongsinfluensavaccinet för Förenta staterna är vanligen de samma som de stammar som har orsakat sjukdom på södra halvklotet. Om du får ditt årliga influensavaccin, kommer det sannolikt att skydda dig från influensan vart du än går. Det är viktigt att du får det minst 2 veckor innan du reser. Vaccinet tar 2 veckor för att vara effektivt och skydda.
Om du reser till södra halvklotet mellan juni och september kan du inte få ett influensavaccin innan du reser. Säsonginfluensavacciner är vanligtvis tillgängliga från och med augusti eller september men de upphör att gälla i juni. Om du vet att du ska resa under den här tiden, planera fram och få ditt vaccin medan de är tillgängliga. Det ger dig det bästa skyddet om du får det före influensasäsongens början på norra halvklotet. Om du får influensavaccin på hösten får du revaccinerade innan du reser senare på året eller inte till följande sommar rekommenderas. Men om du får ett influensavaccin innan du reser - säg i april eller maj - bör du få det nya säsongsinfluensavaccinet när det blir tillgängligt i augusti eller september. Stammarna av influensa i vaccinet uppdateras varje år, så du måste få revaccinerade varje influensasäsong.
Oavsett om du får influensavaccin, ta lämpliga försiktighetsåtgärder för att skydda din hälsa medan du är utomlands. Tvätta händerna med tvål och vatten ofta. Använd handavfettningsmedel (med minst 60% alkohol) när du inte kan tvätta händerna. Täck din hosta med din armbåge, inte dina händer. Om du blir sjuk och utvecklar feber ska du inte resa. Flyga eller ta andra former av masstransporter exponerar många andra människor för dina bakterier och vissa av dessa människor kanske inte kan återhämta sig om de får influensa. Du har inte heller tillgång till akutvård om du behöver det.
Om du blir sjuk då du är utomlands, sök läkare när du behöver det. Om du är i en högriskgrupp för komplikationer från influensan, måste du få vård snarare än någon som inte är. Om du befinner dig utanför Förenta staterna och inte vet hur du ska få vård ska du kontakta den amerikanska ambassaden i landet där du bor.
