Vilket tänder slipning berättar verkligen om sömn
Ofta hänförd till stress, ny förståelse för sömn och luftväg avslöjar orsakerna till att människor kan mala sina tänder kan vara tecken på nattens andningssvårigheter. Villkor som kan vara kopplade till detta problem är övre luftvägsresistenssyndrom (UARS) eller till och med obstruktiv sömnapné som båda indikerar en skrämmande brist på syre medan du sover.
Sömn och föryngring
När du ser någon som knyter käften så tätt att de mala sina tänder, ger det dig inte bilden av en lugn nötsost.Forskare upptäcker det stora bidraget av sömn till vår hälsa. Förmodligen mest signifikanta upptäckter är rollen som god sömn på hjärnans funktion. Utvecklingen av neurala anslutningar och röjning av metaboliter i hjärnan under sömnen visar att degenerativa sjukdomar som demens kan bero på dålig kvalitet vila.
När vi sover, vilar vår kropp de flesta system som den använder för den dagliga funktionen. Det enda som krävs, som normalt styrs av vårt medvetande, andas. Leverans av syre är avgörande för att vår kropp behåller sina processer under sömnen och gör störningar i våra luftvägar speciella problem med sömnen.
Övre luftvägsresistenssyndrom (UARS)
En mindre känd konsekvens av andningskomplikationer under sömnen är Upper Airway Resistance Syndrome (UARS för korta). Det hänvisar till det tillstånd där ökat andningsskydd kan leda till störningar i sömnen. Karaktäriserad av trötthet på dagen är inte UARS associerad med sänkning av syrehalter i blodet som ses i sömnapné.UARS orsakas av förträngning av den övre luftvägen kan beskrivas som att försöka andas genom en öppning så liten som ett halm. Även om den kan presentera på samma sätt som sin större broder, är sömnapné, UARS inte lika lätt identifierbar. En särskild skillnad mellan UARS och sömnapné är att en lika stor andel kvinnor drabbas av UARS, till skillnad från den tungt mandominerade sömnapné som nästan alltid är förknippad med snarkning.
Nattslipning och UARS
Nya studier visar att hälften av kvinnorna i åldern 20-70 år lider av sömnstörningar. Medan snarkning är kännetecknet för obstruktiv sömnapné kan nattslipning vara kännetecknet för UARS.Vi är alla bekanta med människor som snarkar i sömnen. Snarkningsmekanismerna visar vad som händer med våra luftvägar under sömnen. Eftersom de muskler som håller på att öppna övre luftvägarna slappna av under sömncyklerna, orsakar de tunga vila tillbaka i halsen, vilket delvis kan blockera luftvägarna. Den sänkta volymen kan orsaka vibrationer i halsen, eftersom luften måste passera genom en mindre passage eller annars kallas snarkning.
Forskning har kopplat nattbruxism som en riskfaktor för sömnapné och av liknande skäl, är sannolikt starkt förknippad med UARS. Tandslipning är vår kropps mekanism för att hantera översträngning av luftvägsmuskeln i sömnen. Clenching våra tänder är resultatet av kroppen som skjuter fram käften för att öppna luftvägarna så att vi kan andas. Det förklarar också det högre kvinnliga förhållandet som ses i UARS jämfört med sömnapné, vilket vanligtvis är förknippat med överviktiga, medelålders män.
Tecken på Night Bruxism
Om du lider av några av dessa symtom kan det vara en indikation på att du mala dina tänder på natten- Flisade eller brutna tänder
- Tandkänslighet
- Tandvärk
- huvudvärk
- migrän
- Käksmärta eller temporomandibulära ledvärk (TMJ)
- Stressigt jobb eller familjeliv
