D-vitaminbrist kopplad till depression

D-vitaminbrist knyts samman med benproblem, ryggvärk, hjärtproblem och nu depression. Att knyta vitamin D-brist och depression ger en viss intuitiv känsla till mig. D-vitamin produceras i din kropp när din hud utsätts för ljus. På vintern, lider många av säsongsbetonad sjukdom (SAD) på grund av brist på exponering för solljus. Det är meningsfullt för mig att det skulle finnas en koppling mellan D-vitaminbrist och depression (men som vi kommer se är forskare inte säkra på om D-vitaminbrist orsakar depression eller är ett resultat av depression).

D-vitaminbrist hos äldre vuxna

Över 1200 män och kvinnor mellan 65 och 95 år deltog i en långtidsstudie av åldrande. Som en del av den studien hade de omfattande blodarbeten bland annat D-vitaminhalten. Det visade sig att cirka 40% av männen och 57% av kvinnorna hade vitamin D-brist.

D-vitaminbrist och depression

Av alla personer i studien leds 169 av mindre depression och 26 från större depression. I genomsnitt hade de som lider av depression vitamin D-nivåer cirka 14% lägre än de andra i studien. Nu blir det lite mer komplicerat. Nivån på ett hormon som kallas parathyroidhormon var förhöjt hos de med depression - 5% högre vid mindre depression och 33% högre för personer med större depression. Parathyroidhormon ökar ofta, eftersom vitamin D-nivåerna minskar.

Kunde vitamin D-brist orsaka depression?

Det kan vi bara inte veta säkert. Det kan också vara sant att depression orsakar låga D-vitaminhalter. Det kan också vara något mer komplicerat pågår. Om vitamin D-brist orsakade depression, det skulle vara fantastiska nyheter eftersom vitamin D-brist är lätt att behandla med ökad exponering för solljus och tillskott.