Ingenting för illamåendehjälp

Ginger, en smaklig rot som används i många olika kök, har länge varit ett populärt botemedel mot illamående, en typ av magbesvär som ofta beror på morgonsjukdom, rörelsesjuka, kemoterapi, matförgiftning, migrän och användningen av vissa mediciner. Det är särskilt populärt i traditionella asiatiska och arabiska läkemedel. Många använder gingertillskott när de behandlar illamående, även om färska, torkade och kristalliserade ingefära kan också hjälpa till att lugna illamående när de konsumeras som mat eller kryddor.
Medan det inte är känt hur ingefära kan lindra illamående, misstänker vissa forskare att vissa kemikalier som finns i ingefära kan påverka nervsystemet, magen och tarmarna för att minska illamående.

Vetenskapen bakom ingefära och illamående

National Institute of Health (NIH) listar ingefäratillskott som "möjligen effektiv" för att förebygga morgonjuka och kontrollera misshandel efter operationen. Faktum är en 2005 års rapport från obstetrik och gynekologi analyserade sex kliniska prövningar (med totalt 675 deltagare) och fann att ingefära var överlägsen en placebo och liknar vitamin B6 vid lindring av illamående och kräkningar under graviditeten.
Dessutom, i en rapport från 2006 från American Journal of Obstetrics and Gynecology, utredare uppskattade fem kliniska prövningar (med totalt 363 patienter) och slutsatsen att att ta ingefära är effektivare än placebo för illamående och kräkningar efter operationen.
Under 2012 rapporterade en annan studie i Integrerad cancerterapi fann att ingefära var effektiv för att minska illamående orsakad av kemoterapi. Ingefära administrerades till kvinnor som behandlades för avancerad bröstcancer; Studien fann att "En signifikant lägre förekomst av illamående observerades hos ingefärgruppen under 6 till 24 timmar efter kemoterapi."
Å andra sidan klassificerar NIH ingefäratillskott som "möjligen ineffektivt" för att förebygga rörelsesjukdom och sjösjukdom. Ytterligare studier visade att det har liten eller ingen positiv inverkan på andra former av illamående. Även om flera små studier tyder på att ingefäratillskott kan förhindra eller behandla rörelsesjuka i viss utsträckning visar andra undersökningar att ingefäratillskott har liten betydelse för att skydda mot rörelsesjuka.

användningsområden

Ingefära finns i extrakt, tinkturer, pastiller, kosttillskott och te. Det kan också köpas i kristalliserad form och ingår som en ingrediens i ginger ale och ingefära öl. De flesta av dessa produkter finns i vanliga livsmedelsbutiker, men vissa kan vara svårare att hitta.
Medan ingefära i allmänhet anses vara säker för de flesta, kan det orsaka några svaga biverkningar (inklusive halsbränna, diarré och magbesvär). Även vissa källor säger att det inte finns tillräckligt med information om säkerheten hos ingefära hos gravida kvinnor (i teorin kan ingefära hämma ett enzym som kallas tromboxan-syntetas och eventuellt påverka sexsteroiddifferentiering i fostrets hjärna). 
Det är viktigt att vara försiktig när du använder ingefära i kombination med andra läkemedel. Till exempel kan kombination av gingertillskott med blodförtunnande läkemedel öka risken för blödning, medan blandning av gingertillskott med diabetesmedicin kan minska blodsockret.
Om du funderar på användningen av ingefäratillskott vid behandling av ett hälsoproblem (eller under kemoterapi), var noga med att konsultera din läkare innan du börjar ta tilläggsregimen. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.