Hur man kan grädda din IBD

Många är oroade över den inverkan som deras dagliga verksamhet har på miljön. Återvinning av glas, papper och plast är nu vanligt i många samhällen. Det finns också ett växande intresse för återvinningsteknologi, särskilt när enheter blir billigare och fler människor utnyttjar smartphones, tabletter och datorer.
En aspekt som vi ofta inte lätt anser är "vården" av vår personliga vård. Personer med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kan överväga hur deras specifika behov kan påverka miljön och samhället. En plats där människor med IBD kan överväga att göra några små förändringar är i badrummet, särskilt när det gäller badrumsvävnad och vattenanvändning. Ett annat område som kan vara av intresse är mediciner, särskilt när läkemedel upphör eller om en förändring av behandlingen gör ett recept inte längre nödvändigt. Återstående mediciner måste kasseras ordentligt så att de inte hittar sig i vår vattenförsörjning.
Här beskriver jag flera sätt att grädda din IBD, med idéer som sträcker sig från de som kräver ett minimum av ansträngningar till dem som kan övervägas av dem som vill ta sin oro för att minska och återvinna till nästa nivå.
1

Välja återvunnet toalettpapper

Toalettpapperspreferens varierar långt och många människor med IBD och deras familjer har en särskild preferens för ett visst varumärke. Men många av de märken som oftast finns i dagligvaruhandel och rabattbutiker har ingen återanvändning. Dessutom blekas de ofta för att få sin starka vithet, vilka företag tycks vara så mycket viktiga för konsumenterna, men har inget verkligt praktisk syfte och är en stor källa till vattenförorening. Det finns många märken av återvunna toalettpapper på marknaden, och med en närmare titt på toalettpappersgången kommer du sannolikt att hitta minst en. Vissa märken gör bort med pappersrullen i mitten, vilket ytterligare minskar avfallet. Flera miljögrupper har undersökt toalettproblemet noggrant och gör rekommendationer om vilka märken som gör mest för att minska avfallet.
Vill du göra mer? För dem som vill ta sin grönare vidare, och för dem som vill vara renare efter att ha använt toaletten, är det med tyg att gå. Det finns många alternativ för återanvändbara tyg i badrummet, som kan innehålla allt från flanelldukar skapade för detta ändamål, till näsdukar och ansiktsdukar, till återställda gamla t-shirts. Tyg är mjukast på ömma bottnar, och för dem som behöver använda tvål och vatten för att städa upp, är det lättare att uppnå med tyg än med papper.

• Återvunnet vävnad och toalettpapper
• En shoppers guide till hemvävnadsprodukter
• Hushållspapper Produkter Köpguide

2

Installera en toalett som använder mindre vatten

En dubbelspolad toalett anses av många miljögrupper vara ett av de bästa sätten att spara vatten vid spolning. Dual flush avser inte att spola två gånger, utan istället erbjuda två typer av spolor. Faktum är att du kanske har sett dessa typer av toaletter i nyare byggnader och i de som försöker uppnå en grön byggnadsstatus. En typ av spola i en dubbeltvattentoalett kan kallas "sköljning" och använder ofta mindre än en gallon för spolning. Detta kan användas för flytande avfall, vilket inte kräver mycket arbete eller vatten för att spola bort. Den andra typen av spolning brukar använda mellan en och två liter och rekommenderas för mer fast avfall. Personer med IBD kan utan tvekan använda den mer vattenintensiva spolningen oftare än undervattnet, men med dubbla alternativet kan man spara vatten på lång sikt.
För de som inte finns på marknaden för en ny toalett kan befintliga toaletter ombyggas för att omvandla dem till dubbeltypstypen. Toaletten kommer att behöva uppfylla vissa kriterier för att kunna konverteras, men det här alternativet är mycket billigare och kan vara ett gör-det-själv-alternativ. Äldre toaletter som använder mycket vatten kan också ganska enkelt omvandlas till en lavflödes toalett som använder mindre än 2 gallon per spolning och kostar mycket lite.
Vill du göra mer? Använd en vattenlös eller torr toalett, ofta även kallad komposterings toalett. Composting toaletter är inte vanliga och kan oftast betraktas som ett alternativ till en septiktank i områden som inte har septiska linjer som går ner på gatan. Fördelarna med en komposteringstoalett inkluderar att använda mindre vatten och även ha en utgång som kan användas för att befrukta en trädgård
3

Grönare rengöring

Efter papper och vatten är det tredje som används ofta i badrummet och andra rum i hemmet städprodukter. Det är viktigt att hålla rena omgivningar, särskilt för personer som äventyras av andra sjukdomar och som vill undvika andra sjukdomar som kan spridas av vänner eller familjemedlemmar. Många konventionella rengöringsmedel är hårda och bryts inte ner efter användning. Det finns dock många grönare rengöringsmedel tillgängliga. De arbetar ofta lika bra som hårdare produkter, och har fördelen av att hålla ditt hem fritt från mer skadliga kemikalier.
Vill du göra mer? För att gå ett steg längre, lämna de köpta städarna och gör egna rengöringsprodukter. Bakpulver, citron, borax och andra vanliga hushållsämnen kan användas för att göra dina egna rengöringsmedel. Detta har flera fördelar, inklusive att spara pengar, minska kemikalier i ditt hem och vara anpassningsbara till din egen smak (speciellt om du använder eteriska oljor för att inkludera glädjande dofter). Du kan återanvända en sprayflaska från en av dina tömda, köpta rengöringsprodukter, eller hämta en sprayflaska eller två från din lokala maskinvaruhandel.

• De bästa gröna rengöringsprodukterna
• Så grönar du din rengöringsrutin

4

Kassera mediciner korrekt

De flesta med IBD tar mediciner vid någon tidpunkt, oavsett om de är receptfria eller över disk. Men när dessa läkemedel inte längre behövs eller har gått ut, är frågan om hur man ska hantera dem ordentligt. Spår av mediciner finns i vatten över hela världen, och vanligtvis behandlas inte vatten för att ta bort dem. Även filtrerat vatten och flaskvatten sparar inte: de kan också innehålla mediciner. Att ta bort kemikalier från vårt vatten är ett långsiktigt problem, men framöver kan vi undvika att lägga till situationen. Läkemedel ska kasseras ordentligt, vilket vanligtvis uppnås genom att överlämna dem till en lokal regering eller ett apotek som är utrustat för att hantera dem, eller under en av många återtagningsdagar för mediciner på platser i hela landet.
Vill du göra mer? Lokala byråer letar alltid efter volontärer. Samarbeta med dina lokala IBD-grupper för att hjälpa människor att förstå farorna vid felaktigt bortskaffande av receptbelagda läkemedel.

• Narkotikahantering Administration (DEA) samordnade National Take Back Day (uppdaterad före nationella evenemang, vanligtvis i april och september)
• Korrekt bortskaffande av receptbelagda läkemedel