Kronologisk vs. Biologisk ålder

Kronologisk ålder refererar till den faktiska tiden en person har levt i. Med andra ord, antalet dagar, månader eller år har en person levt ändras inte, oavsett hur hälsosam en livsstil - även en fylld med stora tränings- och näringsvanor - lever de.
Alla åldrar i en annan takt. Vissa människor verkar åldras mycket snabbt, medan andra upplever åldrande i en mycket mer gradvis takt. Vi har alla upplevt att vi träffade någon för första gången som verkar vara mycket yngre - eller äldre - än de verkligen är.

Skillnaden mellan kronologisk och biologisk ålder

Som människor har vi två olika åldrar: kronologisk och biologisk. Kronologisk ålder är antalet år en person har levt, medan biologisk ålder refererar till hur gammal en person verkar. Biologisk ålder, även kallad fysiologisk ålder, tar hänsyn till många livsstilsfaktorer, inklusive kost, motion och sovvanor, för att nämna några.
Hur vi åldras är bortom vår kontroll. Det påverkas främst av genetiken, men ny forskning visar på hur åldrande kan påverkas av externa faktorer, inklusive kost, motion, stress och rökning. Många gerontologer tror att kronologisk ålder är en ofullständig siffra eftersom den inte tar hänsyn till dessa yttre faktorer.

Hur biologisk ålder bestäms

Forskning föreslår att telomerer och DNA-metylering spela stora delar i åldrandet. telomerer är nukleotiderna på ändarna av kromosomer. De håller ändarna av kromosomer försämrad och smälter med en närliggande kromosom. I huvudsak dikterar telomerer hur snabbt cellerna åldras och dör.
Forskare har upptäckt att ju högre en persons kronologiska ålder, desto kortare är deras telomerer. En studie visade att personer med kortare telomerer var mer benägna att ha en tidig död eller utveckla en sjukdom eller neurodegenerativ sjukdom. En annan studie tyder på att upprätthållandet av en hälsosam livsstil faktiskt kan vända åldrande genom förlängning av telomerer, goda nyheter för vår åldersbesatta kultur.
Forskare använder också DNA-metylering för att bestämma biologisk ålder. Celler använder DNA-metylering för att kontrollera genuttryck. Med andra ord slår DNA-metylering av gener. Även om det exakta syftet med metylering är okänt är det viktigt att embryonal utveckling, genomisk imprinting, kromosomstabilitet och mer.
En studie försökte upptäcka om DNA-metylering är ett korrekt sätt att förutsäga ålder genom att samla 8000 prover av 51 olika vävnader och celler. De flesta av de studerade vävnads- och cellproverna hade samma kronologiska och biologiska åldrar. Vissa gjorde det inte. Studien visade att vissa delar av kroppen åldras snabbare än andra. Till exempel är bröstvävnad en del av den äldsta vävnaden i kroppen. Forskningen visade att även hälsosam bröstvävnad kan vara så mycket som tre år äldre än resten av en kvinnas kropp. Om frisk bröstvävnad finns nära cancervävnad är det ett medelvärde av 12 år äldre.
Om du är intresserad av att utforska den biologiska åldern ytterligare, bekanta dig med RealAge, en fantastisk livslängdsprodukt.