Kronofobi, eller rädsla för tid

Kronofobi kännetecknas av rädslan för tidens gång, vanligtvis eftersom människor räddar att deras tid på jorden är begränsad eller har svårt att spåra sitt passerar. Även om tiden inte är helt konkret, kan vissa betrakta den som en typ av "specifik fobi", liknande hur man skulle frukta en katt eller orm.

Utbredning

Vissa populationer upplever kronofobi, rädsla för tid, mer än andra. Eftersom det är så vanligt i fängelsepopulationer är det ibland känt som "fängelsessusos". De äldre, liksom människor som står inför terminal sjukdomar som oroar sig för att deras tid på jorden kan vara begränsad, kan också möta denna rädsla. Tiden blir deras fiende, och de räddar det för att dess passerar i slutändan kommer att leda till deras död.

Rädslan för tid presenterar ibland också i följd av svårt trauma, till exempel en naturkatastrof, särskilt om den dagliga rutinen är allvarligt störd. Det är också relativt vanligt bland överlevande från skeppsbrott och andra som är fångade i en orossituation utan kända sätt att spåra tidens gång. Faktum är att en känsla av förkortad framtid tidigare har använts som ett av de diagnostiska kriterierna för posttraumatisk stressstörning (PTSD).

symtom

Kronofobi är markerad med en känsla av derealisering, i vilken tid verkar påskynda eller sakta ner. Vissa människor utvecklar cirkulära tanke mönster, tävlingar tankar och symptom på tvångssyndrom. Fångar markerar ofta dagarna tills de släpps.

Många offer kommer också att uppleva panik, ångest och klaustrofobi, vilket är vanliga symptom på de flesta fobier, liksom vanliga reaktioner på trauma. Panikattacker, svettning, andfåddhet och till och med ihållande hackande tankar rapporteras ofta också, men endast i extrema fall.

behandlingar

I extrema fall kan obehandlad kronofobi leda till isolering, depression och till och med alltmer oordnat tänkande. Det är viktigt att söka råd från en kvalificerad psykisk hälso-professionell så snart som möjligt. Kronofobi svarar väl på sådana standardfobibehandlingar som kognitiv beteendeterapi och hypnoterapi. Eftersom det är nära kopplat till andra sjukdomar är det dock bäst att diagnostisera och behandla alla samtidiga tillstånd samtidigt.

I vissa fall kan psykiatriker ordinera mediciner, men psykoterapi är fortfarande den primära behandlingen för fobier.

Förebyggande

Eftersom rädslan för tid ofta orsakas av situationer som inte kan kontrolleras helt, som sjukdom, är det svårt att förhindra. Mer generella ångest och stresshanteringsteknik finns också.