Hur Tinnitus påverkar det dagliga livet

Tinnitus kan ha många olika effekter på en persons liv. Även om inga två personer kan klaga på exakt samma problem, är huvudkategorierna av konsekvenser svårigheter att koncentrera, känslomässiga reaktioner och störd sömn. Vanligtvis innefattar effekter av tinnitus emotionella reaktioner. Till exempel kan koncentrationsproblem leda till frustration och ilska.

Koncentration

Tänk dig att du sitter i ett tyst kontor och skriver en rapport. Av i avstånd går ett billarm av. Du märker det, men bilalarm går av hela tiden så att du inte lägger stor vikt vid det. Om larmet fortsätter, kan ljudet emellertid avleda dig från ditt arbete. Konstant tinnitus är som ett "oändligt bilalarm". Ljudet är inte välkommet. Det kan inte stängas av. Utmaningen är att fungera trots det ovälskade ljudet.
Människor är olika i sin förmåga att ignorera vissa ljud. Till exempel, vissa studenter tycker om att studera med TV på medan andra behöver tyst. På samma sätt är människor annorlunda i det sätt de ignorerar tinnitus. För vissa är det lätt att ignorera, medan för andra är det ett distraherande ljud. När tinnitus distraherar dig kan det påverka varje uppgift som behöver koncentration, såsom läsning, skrivning, studier, lärande eller problemlösning.
Tinnitus gör det inte svårare att höra. Det kan dock, indirekt påverkar vår hörsel om den påverkar vår koncentration. Det kan störa fokuserat lyssnande. Av denna anledning kan tinnitus påverka vår förmåga att kommunicera med andra.

Emosionell reaktion

Först är ljudet av ett bilalarm distraherande. Om ljudet kvarstår kan det bli irriterande. Denna typ av cykel kan hända med tinnitus. Emosionella reaktioner kan innefatta frustration, oro och ilska. Vissa människor rapporterar ångest eller depression på grund av tinnitus. Som nämnts ovan innefattar effekter av tinnitus vanligen emotionella reaktioner. Av denna anledning bör tinnitushanteringen fokusera på att hantera reaktioner till tinnitus.

Avbruten sömn

Människor med tinnitus upplever ofta sömnproblem. Den skarpa kontrast mellan tinnitus och ett lugnt rum lockar uppmärksamhet; När du går och lägger dig på natten, är du vanligtvis i ett lugnt rum. Denna situation kan göra det mycket svårt att ignorera tinnitus. Att vara medveten om tinnitus kan göra det svårt att somna. Det kan också göra det svårt att återvända till vila om du vaknar i mitten av natten. Om tinnitus störs sova varje natt kan du bli sömnberövad. Detta kan göra det svårare att fungera normalt hela dagen.

Varför blir tinnitus ett problem?

Vi diskuterade hur tinnitus kan bli ett problem. Nu kommer vi att diskutera varför det blir ett problem.
1. Många tinnituspatienter rapporterar att deras tinnitus "kom ut ur ingenstans." Tinnitus är ett nytt ljud. Det nya ljudet kan vara överraskande, och det kommer från inuti huvudet - det får verkligen vår uppmärksamhet.
2. Om tinnitus uppfattas som ett hot kommer det att hålla vår uppmärksamhet. Tinnitus kan uppfattas som ett hot om det framkallar rädsla för ett allvarligt medicinskt eller psykiskt problem. Patienter rapporterar ofta bekymmer om att tinnitus innebär att de "har en hjärntumör" eller "blir galen".
3. Ju mer du uppmärksammar tinnitus, desto mer tenderar det att vara ett problem. Livsstilsfaktorer som tenderar att göra dig mer uppmärksam på tinnitus är:

• brist på utmanande och meningsfulla aktiviteter
• spendera tid i tysta inställningar
• påfrestning
• brist på sömn
• arbetslöshet

4. Bristande kontroll är ytterligare en anledning till att tinnitus kan bli ett problem. Även människor med mild tinnitus känner att de inte kan kontrollera eller fly Detta leder till att det är frustrerat, arg och avskräckt.

Slutgiltiga tankar

Vi pratade om att bilalarmet i avståndet blev alltmer besvärligt. Larmet blir ett problem när det är någon annans bil och du har ingen kontroll över det. Om det är din egen bil skulle du kunna stänga av larmet och avsluta problemet. Skillnaden i hur du reagerar beror på om du känner att du har kontroll.