6 sätt att förebygga kongestivt hjärtsvikt

Hjärtsvikt kan orsakas av flera hälsoförhållanden, såsom högt blodtryck, strukturella defekter som dilaterad kardiomyopati och skada som orsakas av hjärtinfarkt. Eftersom faktorer som att vara överviktiga, röka cigaretter, dricka alkohol och använda kokain, öka risken för hjärtsjukdom och skynda på sin utveckling, bör du ta hand om din hälsa genom att ändra dessa vanor för att hjälpa till att avhjälpa hjärtsvikt.

Översikt

Det finns några viktiga fakta att komma ihåg när det gäller kongestivt hjärtsvikt:

Om en eller flera familjemedlemmar har hjärtsvikt, är det första steget att få en fullständig fysisk.
Alla kan utveckla hjärtsvikt. Det är dock ovanligt för någon yngre än 70 år.
Hjärtsvikt kan utvecklas långsamt och har inga symptom i början.
Om orsaken till hjärtsvikt kan behandlas kan sjukdomen försvinna.
Vanligtvis är sjukdomen inte botad. Men om det börjar fångas tidigt kan patienter omedelbart vidta åtgärder för att få det att bli värre och leva längre hälsosamma liv.

Om du har risk för hjärtsvikt, vill du få några symptom att checkas ut så snart som möjligt av en läkare. Symtom inkluderar:

Viktökning och svullna fötter, anklar eller buk orsakad av vätskeuppbyggnad
Förstorrade nackvenor
Dålig aptit, matsmältningsbesvär, illamående eller kräkningar
Andnöd eller wheezing under aktiviteter eller när du ligger
Problem med att sova eller svårt att koncentrera sig
Trötthet och känsla svimmade
Hjärtklappning
Torr hackande hosta, speciellt när du ligger ner
Hyppig natturinering

Hjärtfel doktorsdiskussionsguide

Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmottagning så att du kan ställa rätt frågor.

Ladda ner PDF

Förebyggande tips

Följ dessa sex tips för att förhindra din risk för hjärtsvikt:
1. Hantera kroniska förhållanden
Om du har högt blodtryck eller kranskärlssjukdomar - de vanligaste orsakerna till hjärtsvikt - få dem under kontroll, tillsammans med diabetes, högt kolesterol och sköldkörtelstörningar.
2. Sluta röka
Rökning är en vana som bör elimineras för att förhindra hjärtsjukdomar, bland andra sjukdomar.
3. Eliminera eller begränsa alkohol
Om du måste dricka alkohol, har du inte mer än två drycker om dagen för män och en för kvinnor.
4. Klipp tillbaka på salt
Undvik inte bara bordsalt, men också bearbetade och högnatriummatar, såsom bacon, skinka, chips och konserverad soppa och grönsaker.
5. Övning
Det är viktigt att du behåller en träningsplan som föreskrivs av din läkare.
6. Förlora vikt eller upprätthålla en hälsosam vikt
Titta på vad du äter och släpp dem om du är överviktig.

Ett ord från Verywell

Om du trots din bästa ansträngning utvecklar hjärtsvikt kan det styras på flera sätt. Forskare tittar ens på sätt att använda genterapi för att behandla kongestivt hjärtsvikt.
Fram till dess kan framgångsrik behandling innebära att underliggande hälsobetingelser kontrolleras genom att ta förskrivna ACE-hämmare, betablockerare eller diuretika (vattenpiller) eller genomgå nödvändiga medicinska ingrepp, såsom angioplastik (med en ballong för att öppna upp arteriell blockering) eller stenting (breddning av en artär med en metallanordning).