Kan Guggul sänka ditt kolesterol?

Guggul, även känd som guggulu och guggulipid, är en substans som utsöndras av mukulmyrrträdet (Commiphora mukul) efter att den har skadats. Den har använts i indian Ayurvedic medicin i århundraden för att behandla fetma, artros och vissa hudförhållanden. Forskning har föreslagit att guggul också kan sänka totala kolesterolnivåer, speciellt triglycerider och LDL-kolesterol. Metoden genom vilken guggul sänker kolesterol förstår inte helt, men det har varit många mekanismer som föreslagits. Dessa mekanismer innefattar blockering av kolesterolsyntes, förändring av kolesterol metabolism och ökande avlägsnande av LDL-kolesterol från blodet.

Kan Guggul Sänka Kolesterol?

Tyvärr finns det inte tillräckligt med data för att stödja gugguls effektivitet vid sänkning av kolesterolnivåerna. Några av de undersökningar som gjorts på guggul tyder på att det sänker total kolesterol (mellan 10 och 27%) och sänker även blygsamt triglycerider och LDL-kolesterol. Andra studier som föreslår guggulipid har ingen effekt vid sänkning av kolesterol och triglyceridnivåer. Doser av guggul som tas i dessa studier har varierat mellan 1,5 och 6 gram per dag, uppdelat i två eller tre doser.
En studie hittills noterat att LDL-kolesterol var något förhöjd hos individerna som tog guggul. Forskarna i denna studie misstänker att de kolesterolsänkande förmågorna hos guggul kan ha något att göra med kost. Till exempel i denna studie studerade ämnena en typisk, fet västerländsk kost, medan de föregående studierna utfördes i Indien konsumerade individerna en diet med låg fetthalt, hög fiber.
För närvarande var majoriteten av studierna som undersökte gugguls förmåga att sänka kolesterol bara upp till 16 veckor. Därför behövs mer långsiktiga studier för att bestämma effektiviteten av guggul.

Vad ska jag veta innan jag tar Guggul?

Du bör låta din läkare veta innan du bestämmer dig för att ta guggul för att sänka dina lipidnivåer. Guggul har visat sig interagera med CYP3A4, ett enzymsystem i kroppen som ansvarar för att metabolisera många kemikalier, inklusive mediciner. Det har rapporterats att ta guggul med vissa läkemedel, som propranolol, diltiazem och p-piller kan minska effekten av dessa läkemedel. Omvänt tar det guggul med andra typer av läkemedel, såsom statiner, faktiskt att öka nivåerna av dessa läkemedel i kroppen, vilket får dem att bli mer giftiga.
Guggul kan också öka effekten av blodförtunnare (som Coumadin (warfarin)), vilket kan orsaka att du blöder lättare. Denna lista är inte begränsad till de ovan angivna läkemedlen, så om du tar receptbelagda eller receptfria läkemedel skulle det vara klokt att inte ta guggul om du inte är säker på att en interaktion mellan guggul och din medicin inte finns . Dessutom ska du inte ta guggul om du är gravid eller om du har en sköldkörtelstörning eftersom guggul kan sänka sköldkörtelstimulerande hormonnivåer.