Minnesförlust och ditt kolesterol

Om du har problem med att komma ihåg att kolesterolhalten kontrolleras kanske det finns en anledning - en studie finner att minnesförlusten är förknippad med låga nivåer av HDL, "bra kolesterol". Forskare tror att denna minnesförlust kan leda till demens senare i livet.

Studier Hitta låg HDL eller High LDL ökar minnesrisken

Studien, publicerad i juli 2008 i Arterioskleros, trombos och kärlbiologi: Journal of the American Heart Association, fann att vid 60 års ålder var män och kvinnor med låga nivåer av HDL 53% mer benägna att ha minnesförlust än de med högre nivåer.
Användningen av statindroger för att höja HDL-nivåer eller till lägre nivåer av LDL, "dåligt kolesterol", visade sig inte ha någon association med minnesförlust i studien.
Och det här är inte första gången forskare har hittat en koppling mellan kolesterol och minnesproblem. En studie 2002, publicerad i Neurologins arkiv, fann att kvinnor med höga nivåer av LDL hade ökade grader av kognitiv försämring, inklusive minnesförlust. Fyra år senare sänkte studieämnen som sänkte deras LDL-nivåer också sina chanser att lida av kognitiv försämring.
2004 visade en studie från Nederländerna att en diet hög i kolesterol och mättat fett var kopplat till en ökad risk för kognitiv minskning bland medelålders studier. Den studien, publicerad i tidningen Neurologi, drog också slutsatsen att konsumtionen av fisk och fiskolja var förknippad med en lägre risk för kognitiv nedgång; Fiskets rykte som "hjärnmat" verkar vara intakt.

Lösa mysteriet om kolesterol och minnesförlust

Hur påverkar kolesterol minnet och kognitiv funktion? Det exakta svaret på den frågan är fortfarande ett mysterium. Forskare spekulerar på att HDL kan förbättra minnet på ett antal sätt. HDL har antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaper, vilket kan förbättra hjärnans funktion. HDL kan också förhindra bildandet av beta-amyloid, associerat med plack som bildar sig i hjärnvävnaden hos Alzheimers patienter.
Andra forskare, som William Connor, MD, professor i medicin vid Oregon Health and Science University i Portland, Oregon, tror att kolesterol påverkar hjärnan som fungerar främst genom länken mellan LDL och stroke, som orsakas av plackbildning i blodkärlen i hjärna.
"Höga kolesterolnivåer i blodet kan predisponera deponering av plack i blodkärlen", säger Connor, en specialist på atheroskleros (processen med vilken insättningar uppstår i artärer). Och han tillägger, "stroke kan leda till minnesförlust."
En översyn av studierna 2011 noterade att "kolesterol verkar vara nära kopplat till genereringen av amyloidplakor" som utvecklas i Alzheimers sjukdom. Majoriteten av studierna som de tittade på fann en koppling mellan kolesterol och Alzheimers sjukdom.

Vad du kan göra om kolesterol och ditt minne

Medan forskare fortsätter att sammanfoga kolesterolet och minnesförlusten, finns det mycket du kan göra nu om du är oroad över dina kolesterolnivåer.
Enligt American Heart Association, får regelbunden motion och undviker tobaksrök kan alla bidra till att mildra kolesterolnivåerna. Kolesterolsänkande läkemedel kan också hjälpa patienter att uppnå sina kolesterolmål.
Och naturligtvis rekommenderas starkt att äta en hjärt-hälsosam diet. Förutom att man undviker mättade fetter och kolesterol, uppmuntrar Dr. Connor och andra experter människor att få gott om fiber, äta frukt och grönsaker regelbundet och ha en eller två portioner fisk per vecka.