Rökning och ditt hjärta

Alla verkar vara väl medvetna om att rökning ökar din risk för cancer. Tyvärr förstår för många människor inte hur mycket rökning också ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar - och i en tidig ålder.
Faktum är att rökning tobak är den farligaste riskfaktorn som ligger under din direkta kontroll av alla de saker som ökar din risk för hjärtsjukdom.

Rökning och risk för hjärtsjukdom

Rökning multiplicerar oddsen för hjärtsjukdom hos alla, och det är särskilt farligt för kvinnor. Risken att ha hjärtinfarkt är sex gånger högre hos kvinnliga rökare och tre gånger högre hos mänrökare än hos personer som aldrig rökt.
Världsomspännande rökning antas utgöra nästan 36% av de första hjärtattackerna.
Rökning orsakar inte bara hjärtsjukdomar, men när du utvecklar hjärtsjukdom, om du fortsätter att röka kommer ditt hjärtaproblem att bli mycket värre, mycket snabbare. Och du kommer få en mycket högre chans att dö av din hjärtsjukdom.
Människor som fortsätter röka efter hjärtinfarkt har en mycket större risk för efterföljande hjärtattacker. Människor som röker efter bypassoperation eller efter att ha fått en stent har en mycket högre förekomst av att utveckla nya blockeringar i den behandlade artären. Och rökare med kranskärlssjukdom (CAD) eller hjärtsvikt har en väsentligt högre risk för prematur död än icke-rökare med dessa tillstånd.

Hur rökning orsakar hjärtsjukdom?

Den viktigaste kardiovaskulära följden av rökning är att det påskyndar utvecklingen av ateroskleros (härdning av artärerna) kraftigt. Rökning förvärrar ateroskleros på flera sätt:

Rökning ökar LDL-kolesterol (dålig kolesterol) blodnivåer och minskar blodnivåerna för HDL-kolesterol (bra kolesterol).
Tobaksprodukter innehåller många giftiga kemikalier som kan irritera blodkärlets väggar, öka inflammationen och skada och "styva" kärlväggarna.
Rökning ökar adrenalinnivåer, vilket ökar blodtrycket och hjärtstressen, vilket orsakar nedsmutsning av blodkärlen.
Rökning ökar väsentligen blodets tendens att bilda blodproppar i blodkärlen, vilket ökar risken för akut koronarsyndrom (ACS) - tillståndet som orsakar hjärtattacker och instabil angina.

Förutom att accelerera ateroskleros har rökning tobak andra skadliga effekter på hjärt-kärlsystemet:

Nikotin i tobak bidrar till ökningen av hjärtfrekvensen och blodtrycket som ses efter att en cigarett röktats.
Rökning ökar serum homocysteinnivåer, vilket anses ha orsakat kärlsjukdom.
Rökning ökar kolmonoxidets blodnivåer, vilket minskar blodets kapacitet att leverera syre till vävnaderna.

Dessutom påverkar rökning inte bara den person som har bestämt sig för att vara rökare. det påverkar också familj, vänner och nära och kära som andas i begagnad rök. Medan data som visar den begagnade röken ökar risken för kardiovaskulär sjukdom inte lika fast som den är för rökare själva, är de flesta studier överens om att det ökar risken för oskyldiga medföljare.

De akuta effekterna av att röka en cigarett

Flera av de skadliga effekterna som produceras genom rökning är relativt akuta. Förändringar i hjärtfrekvensen och blodtrycket, de negativa koagulationseffekterna och även några av de kemiska förändringarna i blodkärlen kan ske omedelbart när du tänds. Den akuta höjden i kardiovaskulär risk efter att ha rött en cigarett kvarstår i upp till 72 timmar.
Det är dåliga nyheter. Den goda nyheten är: det betyder att även en kronisk rökare kan minska sin kardiovaskulära risk väsentligt inom några dagar efter att ha stoppat.

Hjärtans fördelar med rökavbrott

Precis som rökning tobak accelererar ateroskleros, om du slutar röka kan du sakta ner progressionen av ateroskleros. Dessutom upphör rökavbrottet faktiskt väsentligt förbättrarDen totala funktionen av dina blodkärl. Som nämnts minskar risken att utveckla hjärt-kärlsjukdom snabbt efter att du slutat röka - och fortsätter att tappa, desto längre blir du tobaksfri.
Efter en episod av ACS, rökning som slutar omedelbart har en mycket lägre risk att dö inom en snar framtid, jämfört med rökare som inte slutar. Att avsluta minskar också risken för att du har en annan episod av ACS.
Din risk för stroke minskar också betydligt över tiden efter att du slutat röka.
Fördelarna med rökstopp ses hos både män och kvinnor och i alla åldersgrupper.

Varför ska du sluta just nu

Återigen kan det inte överbelastas att många av de negativa effekterna av rökning sker akut - strax efter att du tänds. Och dina chanser att få en akut hjärtinfarkt minskar faktiskt inom några dagar efter din senaste rök.
Så inte bara bör du sluta röka, du borde sluta röka så fort du eventuellt kan.

Ett ord från Verywell

Rökning är den ledande förebyggbara orsaken till för tidig hjärtsjukdom och stroke. Fördelarna med att sluta röka är starkt etablerade, och dessa förmåner börjar äga rum inom en dag eller två av din sista cigarett.