Smidande artrit med ingefära
Varför använder man ibland ingefära för artritisrelief?
Eftersom det inte finns något botemedel mot artrit - och eftersom standardvård för artrit ofta innebär användning av mediciner som är kända för att utlösa biverkningar hos vissa patienter, så vänder många människor till naturliga läkemedel som ingefära för att lindra artritmen.Ingefära innehåller föreningar som finns för att minska inflammation, en biologisk process som spelar en nyckelroll i smärtan i samband med artros och reumatoid artrit. Det sägs också att ingefära kan gynna artrit patienter genom att stimulera cirkulationen.
Forskning
Medan stora kliniska prövningar som testar ingefäraens effektivitet som artritbehandling saknas för närvarande, visar ett antal studier att ingefära kan vara till nytta för artritpatienter.För en rapport publicerad i International Journal of Evidence-Based Healthcare Under 2008 analyserade forskare tre tidigare publicerade kliniska prövningar som testade ingefäraeffekter hos vuxna med artros. Trots att rapportens författare drog slutsatsen att mer forskning behövs för att bestämma ingefäras säkerhet och effektivitet som artritbehandling, fann de några bevis på att ingefära kan minska smärta och förbättra fysisk funktion hos artrit patienter.
Den senaste forskningen om ingefära och artros innehåller en liten studie publicerad i Indian Journal of Physiology and Pharmacology år 2013. För studien delades 60 personer med knästros i tre grupper: den första gruppen fick diclofenak (ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel som vanligtvis användes vid behandling av artrit), den andra gruppen fick ingefäraxtrakt och tredje gruppen fick en kombination av diklofenak och ingefäraxtrakt.
Efter 12 veckors behandling visade alla tre grupperna en signifikant förbättring i flera markörer av artros, såsom smärta och styvhet. De som fick kombinationen av diklofenak och ingefära visade den största förbättringen.
Hittills är forskning om användningen av ingefära vid behandling av reumatoid artrit mycket begränsad. En djurstudie publicerad i Journal of Natural Products 2009 indikerar att ingefäraxtrakt kan hjälpa till att undertrycka den gemensamma inflammationen i samband med reumatoid artrit.
Säkerhet
Ingefära kan orsaka ett antal biverkningar när det tas i stora doser. Dessa biverkningar inkluderar diarré, halsbränna och magbesvär.Dessutom kan användning av kosttillskott som innehåller ingefära vara skadligt för vissa individer, till exempel personer med gallstens och personer som tar blodförtunnande läkemedel (inklusive aspirin).
Vidare bör användningen av ingefära undvikas före operationen.
Alternativ till Ginger
Studier visar att flera andra naturläkemedel kan också hjälpa till vid behandling av artrit. Till exempel har avokado / sojaböna-osaponifiabler, glukosamin och kondroitinsulfat alla visat sig gynna artrosepatienter i kliniska prövningar.Det finns också några bevis på att man genomgår alternativa behandlingar som akupunktur eller övning av kroppsliga tekniker som yoga och tai chi kan hjälpa till att kontrollera artritis ont.
Dessutom förändras livsstilsförändringar som att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt efter en antiinflammatorisk diet, och träna regelbundet bör hjälpa till att kontrollera artritis symptom.
Användning Ginger för artrit
Medan vetenskapligt stöd för ingefäras effektivitet som artritbehandling är ganska begränsad, är det möjligt att öka ditt intag av denna antiinflammatoriska ört kan förbättra din övergripande hälsa. Tillsammans med kosttillskott kan du öka ditt ingefäraintag genom att tillsätta urt till måltider (som sallader och stekpannor), samt genom att dricka ingefärte.Det bör noteras att, när den lämnas obehandlad, kan artrit leda till allvarliga hälsoproblem. Rheumatoid artrit kan till exempel leda till allvarlig och permanent skada på ben och vävnader. Om du funderar på att använda ingefära (eller någon annan typ av naturlig botemedel) för lindring av artrit, se till att du pratar med din läkare innan du börjar behandla.
