Hälsofördelar med amerikanska Ginseng

Amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) är en ört som sägs erbjuda många hälsofördelar, inklusive behandling av tillstånd som diabetes och cancer. Laboratorieforskning visar att ginsenosider (föreningar som finns i amerikanska ginseng) kan stimulera immunförsvaret och hämma tillväxten av cancerceller.

Hälsofördelar

Liksom andra former av ginseng (som koreanska ginseng eller Panax ginseng), Amerikanska ginseng har också visat sig bekämpa trötthet i förberedande forskning. Det övergripande beviset på amerikanska ginsengs hälsofördelar är dock begränsat till dags dato. Här är en titt på några viktiga fynd om amerikansk ginseng hälsofördelar.
1) Diabetes
Amerikanska ginseng kan hjälpa till att reglera blodsockret, enligt en studie från 2000 som publicerades i Arkiv för internmedicin. I ett litet experiment som involverade nio diabetespatienter och 10 personer utan diabetes fann forskare att amerikanska ginsengtillskott före äta bidrog till att hålla blodsockernivån efter måltid.
Att upprätthålla normala blodsockernivåer är viktigt för både diabetesprevention och diabeteshantering. Det bör dock noteras att det finns brist på större studier som testar amerikanska ginsengs effekter på blodsocker.
2) Vanligt kallt
Amerikanska ginseng kan erbjuda förkylningsförmåner, en studie från 2005 från Canadian Medical Association Journal föreslår. För studien berättade forskare att 323 vuxna skulle ta två kapslar av antingen amerikansk ginseng eller en placebo varje dag i fyra månader. Studiens resultat visade att medlemmarna i den amerikanska ginsenggruppen hade färre förkylningar under den kalla årstiden. När de kom ner med förkylningar hade de som fick amerikansk ginseng mindre allvarliga symtom och kortare sjukdomsperiod (jämfört med de som fick placebo).
3) trötthet
I en studie från 2010 från Stödjande vård i cancer, cancerpatienter som tagit amerikanska ginsengtillskott dagligen i åtta veckor visade större vitalitetsförbättringar (jämfört med de som fick en placebo). Annan forskning tyder på att amerikanska ginseng kan bekämpa mental utmattning under långvarig mental aktivitet (som att ta ett test).

förbehåll

Användning av amerikansk ginseng kan leda till ett antal biverkningar, inklusive sömnlöshet, nervositet, snabb hjärtfrekvens, huvudvärk och lågt blodsocker. Dessutom kan amerikanska ginseng producera skadliga effekter i kombination med vissa läkemedel (som blodförtunnare och läkemedel som används för att behandla högt blodtryck). De långsiktiga biverkningarna av ginsenganvändning är inte kända.

Använda amerikanska Ginseng för hälsa

På grund av bristen på vetenskapligt stöd för sina hälsofördelar kan amerikanska ginseng för närvarande inte rekommenderas för något hälsotillstånd. Om du vill behandla eller förhindra ett specifikt hälsoproblem med amerikansk ginseng, se till att du konsulterar din läkare innan du börjar ta tilläggsregimen. Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.