Hälsofördelar med maskrosrot

Även om de flesta tycker om maskros (Taraxacum officinale) Som en pestig växt, har växten länge använts i örtmedicin för att hjälpa till med matsmältning och hjälpa till att stimulera aptit. Hela maskrosväxten från rot till blomma är ätbar med en lite bitter, cikorialiknande smak.
Roten i sig är ibland rostad för att skapa koffeinfri maskros kaffe. När den används för medicin, kan den torkade eller färska roten göras till te, tinkturer, avkok (infusioner) och poultices. Maskrosrot är också tillgänglig över disken i kapselform.
I traditionell kinesisk och indiansk medicin har maskrosrot länge använts för att behandla mage- och leverförhållanden. Herbalists tror idag att det kan hjälpa till vid behandling av många sjukdomar, inklusive akne, eksem, högt kolesterol, halsbränna, gastrointestinala sjukdomar, diabetes och till och med cancer. Några av kraven stöds bättre av forskning än andra.
Maskros är också känd som pu gong yi i traditionell kinesisk medicin och simhadanti i ayurvedisk medicin. Dess engelska folknamn "piss-a-bed" och franska smeknamn "pissenlit" refererar båda till rotets starka diuretik effekt.

Hälsofördelar

Trots dess långvariga användning i traditionell medicin finns det brist på vetenskapliga bevis som stöder medicinsk användning av maskrosrot. Medan ett antal djur- och laboratorieundersökningar har genomförts har få utvecklats till mänskliga försök.
Här är vad en del av den nuvarande forskningen säger om maskrosrot:

Blodtryck

Diuretika, även kända som "vattenpiller", används vanligtvis för att behandla högt blodtryck, hjärtsvikt, leversjukdom och vissa typer av njursjukdom. Medan värdefulla kan drogerna orsaka biverkningar, inklusive muskelkramper, huvudvärk, yrsel och förändringar i blodsockret.
Vissa forskare tror att maskros diuretiska egenskaper kan ha medicinska användningsområden, inklusive behandling av prediabetes eller premenstruell uppblåsthet och vätskeretention.
En 2009-studie, övervakad av National Institute of Health, fann att en enstaka dos maskros-extrakt ökade urineringens frekvens - men inte volymen-i de 28 frivilliga inom fem timmar av en dos.
Medan forskarna inte kunde bestämma hur maskros utlöste denna effekt, antyder frekvensen / volymen att extraktet kan fungera som en irriterande urinblåsa. Ytterligare forskning är nödvändig för att avgöra om pågående exponering för ett extrakt kan orsaka biverkningar.

Hudskador

I folkmedicinen torkas ofta torkad maskrosrot ofta i en pasta och blandas med vatten för att skapa en lugnande pasta för huddämpare som akne, eksem, psoriasis, utslag och kokar.
Medan det finns få bevis på att maskros kan behandla dessa förhållanden bättre eller snabbare än att lämna huden ensam, verkar den ha milda antiinflammatoriska och antipruritiska egenskaper (anti-klåda). Forskning tyder också på att det kan bidra till att förebygga solskador.
En 2015-studie från Kanada rapporterade att maskros extrakt kan blockera skadlig ultraviolett B (UVB) strålning när den appliceras på huden, skyddar den mot solskador och sänker risken för hudcancer.
Även om detta tyder på en potentiell aveny för läkemedelsutveckling är maskros också känd för att kontaktdermatit hos vissa människor, särskilt barn. Som sådan måste du vara försiktig när du applicerar några maskrosor i huden för att undvika allergisk reaktion.

Diabetes

Maskrosrot antas ha anti-diabetiska egenskaper på grund av en löslig fiber som kallas inulin. Inulin innehåller ett komplext kolhydrat som kallas fructooligosackarid (FOS) som stöder tillväxten av friska bakterier i mag-tarmkanalen och eliminerar de ohälsosamma. Detta ökar i sig insulinkänsligheten genom att sakta ner flödet av socker från tarmarna till blodbanan, förhindra spikar i antingen ditt blodsocker eller insulinnivåer.
En 2016 granskning av studier från Aarhus Universitet i Danmark föreslog att maskros extrakt stimulerar även bukspottskörtelceller för att producera insulin, bättre kontroll av blodsockret och undvika hyperglykemi.

Leverskada

Maskros används ofta som en tonic under antagandet att det "rengör" levern. Det finns vissa bevis, om än glesa, för att stödja detta långvariga krav.
En studie 2010 publicerad i Journal of Ethnopharmacology rapporterade att möss som fick ett maskrosrot-extrakt upplevde en signifikant saktning i progressionen av leverärring (fibros) jämfört med möss som fick placebo.
Enligt undersökningen kunde extraktet inaktivera de primära cellerna som är involverade i fibros, kallade hepatiska stellatceller. Gör så allt men lyfter den oxidativa stressen på levern, vilket gör att levern kan läka och sakta regenerera.

cancer

Preliminär forskning tyder på att maskrosrot kan ha ett löfte som ett anti-cancermedel. det gör det genom att inducera apoptos, även känd som programmerad celldöd, i vissa cancerceller. Apoptos påverkar alla celler i kroppen, så att gamla celler kan ersättas med nya. Med cancer upphör apoptos, vilket gör att tumörcellerna blir oförmögna.
En studie från 2012 från University of Windsor i Kanada rapporterade att maskrosrot extrakt kunde framkalla apoptos i bukspottskörtel och prostatacancerceller i provrörstudier, antingen saktar deras tillväxt eller förhindrar deras spridning.
Inga andra cancercellstyper påverkades i denna studie. Flera senare studier har visat att olika maskrosrotekstrakter kunde utlösa apoptos i leukemi och melanom.
Medan studierna lovar, behövs ytterligare forskning innan maskrosrot kan rekommenderas för antingen förebyggande eller behandling av cancer.

Eventuella biverkningar

Maskrosrot anses allmänt vara säkert och väl tolererat hos vuxna om de konsumeras i måttlig utsträckning. Vissa människor kan få biverkningar, inklusive halsbränna, diarré, upprörd mage och irriterad hud.
Om du är allergisk mot ragweed, krysantemum, ringblomma, kamomill, feverfew, yarrow eller växter i Asteraceae familj (som solrosor och tusenskönor), bör du undvika maskrosrot eftersom det kan utlösa utslag, vattna ögon och andra allergysymtom. Maskros innehåller också jod och latex, så undvik det om du har allergier mot någon av dessa ämnen.
Gravida kvinnor, omvårdnadskvinnor och barn rekommenderas att undvika maskroshjälpmedel på grund av brist på forskning i deras långsiktiga säkerhet. Det är också möjligt att konsumera för mycket maskros kan minska fertiliteten i kvinnor och testosteronnivåer hos män på grund av ett ämne i växten, kallad fytoöstrogen, som efterliknar östrogen

Läkemedelsinteraktioner

Maskros kan interagera med vissa droger, antingen som påverkar hur läkemedlet absorberas i blodet, metaboliseras i levern eller rensas ur kroppen i urinen. Tala med din läkare om du tar en maskrosbehandling tillsammans med något av följande läkemedel:

• Antibiotika som Cipro (ciprofloxacin) och Penetrex (enoxacin)
• Antidepressiva medel som Elavil (amitriptylin)
• Antipsykotika som litium och Haldol (haloperidol)
• Diuretika som Lasix (furosemid)
• Östrogenbaserade preventivmedel
• Statin droger som Mevacor (lovastatin) och Lipitor (atorvastatin)

I vissa fall kan en dosjustering behövas. Andra droger kan också påverkas, så tveka aldrig att berätta för din läkare om någon växtbaserad, naturopatisk, homeopatisk eller traditionell medicin du kan ta.

Dosering och beredning

Det finns inga riktlinjer för lämplig användning av maskrosrot i USA. Men i Europa rekommenderade både Europeiska kommissionen och den brittiska växtbaserade farmakopén följande antal doser som anses vara säkra för vuxna.

• Färska maskrosrot: 2 till 8 gram dagligen
• Maskros roddpulver: 3 till 4 gram blandad med 150 ml varmt vatten
• Maskrosinfusion: 1 matsked hackad rot blandad med 150 ml varmt vatten i 20 minuter
• Färskt rottextrakt: 1 till 2 matskedar dagligen
• Torkad maskros extrakt: 0,75 till 1,0 gram dagligen

Maskrosrottillskott finns också i läkemedelsbutiker och vitamintillskott butiker, tillsammans med tinkturer, te, extrakt, salvor, pulver och torkad organisk rot.
Som en tumregel ska du aldrig överskrida den dos som rekommenderas av tillverkaren. Om du upplever några biverkningar av något slag, sluta behandlingen och kontakta din läkare.

Vad ska man leta efter

Maskrosrotmedel är klassificerade som kosttillskott av amerikanska Food and Drug Administration (FDA) och behöver inte genomgå den strikta testningen som läkemedelsbehandlingar gör. På grund av detta kan kvaliteten på produkterna variera.
För att säkerställa högsta kvalitet och säkerhetsstandarder, köp kosttillskott som har testats oberoende av varandra och certifierats av en erkänd myndighet som U.S. Pharmacopeia (USP), Consumer Lab eller NSF International.
För extra säkerhet, välj maskros produkter som har certifierats ekologiskt för att undvika exponering för bekämpningsmedel och kemiska gödningsmedel.
Maskrosor absorberar lätt bekämpningsmedel, tungmetaller (som bly, nickel, koppar och kadmium) och andra ämnen från miljön, så det är i allmänhet inte en bra idé att äta vild maskros om renheten av marken, vattnet och luften är okända.
När du köper ett tillskott, bli inte svepad av påståenden att det kan bota eller behandla någon specifik sjukdom. Enligt FDA-märkningslagen är det olagligt att göra det. Fordringar av dessa sorter stöds sällan av kliniska bevis.

Andra frågor

När är den bästa tiden att skörda maskrosrot?
Maskrosrot skördas traditionellt på hösten när koncentrationer av inulin är högst. Eftersom roten absorberar kemikalier i marken, undviker att skörda rötter vid vägar, motorvägar, septiktankar, pooler, luftkonditioneringsenheter eller grillgrillar.
Om du inte planerar att använda de skörda rötterna omedelbart kan du torka dem i en dehydrator och förvara dem i en glasburk i upp till ett år. Om det torkas korrekt ska det yttre köttet ha en mörk färg, medan det inre köttet ska förbli en krämig vit.
Maskros gröna näring och beredning