Hälsofördelar med Neroli Essential Oil
Med en söt och kryddig arom används neroli eterisk olja även ibland som en ingrediens i parfym, cologne, kräm, lotion, massageolja och ljus.
Hälsoanvändning
I aromaterapi används neroli eterisk olja typiskt för följande hälsoproblem:- Ångest
- förkylningar
- huvudvärk
- Högt blodtryck
- Dålig matsmältning
- Sömnlöshet
När det används i hudvård och hårprodukter anses neroli eterisk olja behandla fet hud, minska tecken på åldrande och minska utseendet på ärr och sträckmärken.
Hur fungerar det?
Inhaling aromen av neroli eterisk olja (eller absorberar oljan genom huden) är tänkt att överföra meddelanden till en hjärnregion involverad i att kontrollera känslor. Känd som det limbiska systemet, påverkar denna hjärnregion också nervsystemet.Förespråkare föreslår att eteriska oljor kan påverka ett antal biologiska faktorer, inklusive hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.
Hälsofördelar
Även om forskning om hälsoeffekterna av neroli eterisk olja är begränsad, tyder vissa preliminära studier på att oljan kan ge vissa fördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från den tillgängliga forskningen:1) ångest
Studier tyder på att neroli eterisk olja kan bidra till att lindra ångest. I en 2014-studie publicerad i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin, till exempel forskare undersökte effekten av neroli oljearomaterapi på menopausala symptom, stress och östrogen hos postmenopausala kvinnor.Efter inandning av neroli-essentiell olja (0,1 procent och 0,5 procent) i fem minuter två gånger dagligen i fem dagar, hade deltagarna en förbättrad livskvalitet relaterad till menopausala symptom, ökad sexuell lust och minskat blodtryck.
I en 2013-studie publicerad i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin, en aromaterapi blandning innehållande neroli eterisk olja visade sig minska ängslan och lindra sömnstörningar hos en grupp patienter med koronar angioplastik i en intensivvårdsenhet.
2) Högt blodtryck
Neroli eterisk olja kan hjälpa till vid blodtryckskontroll, enligt en liten studie som publicerades i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin under 2012.För studien inhalerade 83 personer med högt blodtryck eller prehypertension aromen av antingen en placebo doft eller en aromaterapi blandning som innehåller neroli, lavendel, ylang-ylang och marjoram eteriska oljor i 24 timmar. Resultaten avslöjade att de som tilldelades aromaterapiblandningen upplevde en signifikant minskning av blodtrycket såväl som i nivåer av stresshormonkortisolen.
Dosering och beredning
När det kombineras med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado) kan neroli eterisk olja appliceras direkt på huden eller läggas till bad i små mängder.Neroli eterisk olja kan också inandas efter att ha sprutat en droppe eller två av oljan på en trasa eller vävnad, eller genom att använda en aromaterapi diffusor eller förångare.
Oljan kombineras ofta med andra eteriska oljor, såsom basilika, mandarin och lime.
Eventuella biverkningar
Även om aromaterapi i allmänhet anses vara säker när den används korrekt, saknas forskning på neroliolja.Eteriska oljor kan vara giftiga om du tar dem. Dessutom kan vissa individer uppleva irritation vid applicering av neroli eterisk olja till huden. Med all nödvändig olja finns risk för kontaktkänslighet. Ett hudplåstest rekommenderas innan du använder någon ny essentiell olja.
Oljan ska aldrig appliceras i dina ögon, på slemhinnor eller i huden vid full styrka. Oljan absorberas genom huden, så du får inte använda mer än mycket små rekommenderade mängder för att undvika toxicitet. Håll alltid eteriska oljor utom räckhåll för barn.
Det är viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd (som högt blodtryck) och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda det, se till att du först rådgör med din läkare.
alternativ
Neroli hydrosol, även känt som neroli vatten eller orange blossom vatten, är doftande vatten gjord av ångdestillation av neroli blommor. Sagt för att lugna och hydrera huden, används hydrosolformen ibland som en ingrediens i ansiktstoner, aftershave, ansiktsmunstycken och andra hud- och hårprodukter.Ett antal eteriska oljor kan ha hälsoeffekter som liknar de påstådda fördelarna med neroli eterisk olja. Till exempel, lavendel eterisk olja, bergamot eterisk olja och ros eterisk olja kan också ha lugnande egenskaper.
