Hälsofördelar med papain

Papain är ett enzym som finns naturligt i frukten av papayaväxten (Carica papaya). Enzymerna hjälper till att bryta ner proteiner, vars process gör att den är idealisk som köttfärsmedel.
Papaya har länge använts i folkmedicin för att lindra smärta, svullnad och inflammation. Andra tror att det kan förbättra matsmältnings hälsan och behandla vissa vanliga infektioner. Förutom att få papain från papaya, kan du köpa papain i tilläggsform eller som aktuell salva.

Hälsofördelar

I alternativ medicin är papain som en naturlig smärtstillande. Det används också för att främja sårläkning och kan hjälpa till vid behandling av allergi, diarré, matsmältningsbesvär, psoriasis, bältros och ont i halsen.
I traditionell kinesisk medicin används papaya för att behandla tarmmaskar, främja amning i ammande kvinnor, läka hudskador, lindra en upprörd mage och minska irritation som orsakas av varmt väder. Några av dessa påståenden stöds bättre av forskning än andra.
Här är några av de mer etablerade fördelarna med papain när de används som tillägg eller aktuell salva:

Sårläkning

Papain visar löftet vid behandling av sår, enligt en översyn av studier från 2012 som publicerats i den portugisiska tidskriften Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analyser studier från 1987 till 2010 konstaterade forskarna att papain var säkert och effektivt för att främja sårläkning när den applicerades topiskt. Mild smärta och brännande på sårplatsen var de enda anmärkningsvärda bieffekterna. Slutsatserna, samtidigt som de lovade, var begränsade av forskningens låga kvalitet och införandet av endast en klinisk prövning.
På samma sätt visade en 2001-studie från Indien att Wobe-Mugus, ett oralt tillägg innehållande papain och andra växtbaserade enzymer, reducerade hudtoxicitet hos kvinnor som genomgår strålterapi med så mycket som 87 procent jämfört med placebo.
Papain har en lång historia för användning vid behandling av idrottskador. En tidig studie från American College Health Association rapporterade att ett oralt tillägg av papain förkortade skadorna återhämtningstiden hos idrottare från 8,4 till 3,9 dagar.
Papain användes också en gång som ett avbrottsmedel i receptbehållaren Accuzyme. Man trodde att förbättra sårläkning genom försiktigt debriding (avlägsnande) döda hudceller. Accuzyme har sedan dess avbrutits tillsammans med andra papainbaserade debrideringsmedel på grund av risken för allvarliga överkänslighetsreaktioner.
Kan honung hjälpa till att läka sår?

Bältros

Det finns växande bevis på att papain kan hjälpa till att behandla bältros (herpes zoster), den ofta smärtsamma reaktiven av vattkopporvirus som vanligtvis ses hos äldre vuxna.
I en liten studie publicerad i den tyska tidskriften Fortschritte der Medizin, forskare fann att papain var lika effektivt som det antivirala läkemedlet Zovirax (acyclovir) för att lindra bältros smärta och främja läkning av läsningar.
Efter 14 dagars behandling fanns ingen skillnad i utfallet mellan någon av de två agenterna.
En 2016 granskning i Journal of Immunotoxicology stödde resultaten, vilket tyder på att papain undertrycker ett inflammatoriskt protein, känt som transformerande tillväxtfaktor beta (TGF-β1), som kan intensifiera ett utbrott av singel. Genom att blockera TGF-β1 kan smärtan, svårighetsgraden och varaktigheten av ett utbrott reduceras avsevärt.

Eventuella biverkningar

Papaintillskott och salvor är i allmänhet säkra för kortvarig användning. Höga orala doser kan orsaka biverkningar, inklusive magbesvär och halsirritation. Doser överstigande 1 500 mg (mg) per dag är förknippade med en ökad risk för esofagusperforering. Papainsalvor och salvor kan orsaka mild smärta och brännande, särskilt på trasig hud.
Lite är känt för den långsiktiga säkerheten av papaintillskott. På grund av bristen på säkerhetsforskning borde papain undvikas hos barn, gravida kvinnor och ammande mödrar.

Allergi

Kanske är den större oro risken för allergi hos personer utsatta för papain. Risken verkar vara störst hos personer med känd allergi mot latex eller kiwi. Symtom kan variera från milda till svåra och inkluderar kliande mun, vattna ögon, nysning, nasal trafikstockning, överdriven svettning och diarré.
I sällsynta fall kan exponering för papain leda till en potentiellt livshotande reaktion i hela kroppen som kallas anafylaxi.
Ring 911 eller gå till närmaste akutrum om du utvecklar utslag, ont, andfåddhet, väsande andning, snabb hjärtfrekvens eller svullnad i ansikte, hals eller tunga efter att du har tagit papain eller använder en papainsalva.
Om de lämnas obehandlad kan anafylaksi leda till kvävning, koma, hjärt- eller andningsfel eller dödsfall.

Läkemedelsinteraktioner

Papain kan sakta ner blodpropp och bör undvikas hos personer som tar antikoagulanter som Coumadin (warfarin) eller antiplatelet läkemedel som Plavix (klopidogrel). Sluta använda papain minst två veckor före operation för att undvika överdriven blödning.
Papain kan också sänka ditt blodsocker och ska användas med försiktighet om du är på diabetesmedicin. Att ta dessa tillsammans kan leda till en alltför stor droppe i blodsockret, kallat hypoglykemi.
Som regel bör du alltid rådgöra med din läkare om något kosttillskott du tar för att undvika interaktioner och oförutsedda biverkningar.

Dosering och beredningar

Det finns inga riktlinjer som styr lämplig användning av papaintillskott eller salvor. De flesta papaintillskott finns i kapslarform, men säljs även som tabletter, tuggtabletter, gummier och pulver.
Doseringar mellan 25 och 100 mg per dag anses generellt säkra och väl tolererade. Undvik doser större än 400 mg per dag. För att minska risken för biverkningar, ta tillägget i uppdelade doser med måltider.
Papainsalvor kan appliceras lätt på huden. Stoppa och ring din läkare om salvan ger rodnad, inflammation, utslag eller smärta.

Vad ska man leta efter

Kosttillskott regleras inte strängt i USA. För att säkerställa kvalitet och säkerhet, välja kosttillskott som har testats och godkänts av en oberoende certifieringsorganisation som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.
När du köper ett köp online eller på ditt apotek eller hälsokostbutik, köper du bara tillskott som innehåller "papain" på produktetiketten tillsammans med milligramdosen. Många "Papaya-enzym-tillskott" kommer att lista papain bland de aktiva ingredienserna men misslyckas med att berätta hur mycket som ingår.
Vissa papaintillskott kommer också att inkludera USP-enheten räknas på produktetiketten. Som referens motsvarar 12 000 USP-enheter papain ungefär 100 mg.

Andra frågor

Hur mycket papain är i en servering av papaya?

Papain finns i papaya men inte i kvantiteter som anses vara terapeutiska. Papainen som finns i tillskott erhålls från papaya fruktens klibbiga latex. Latex, per definition, är den mjölkiga emulsionen som utsöndras från vissa växter och congeals när de utsätts för luft.
Efter samling torkas papaya latexen och renas. Det genomgår sedan en process där latexen är flytande och papainenzymet extraheras i kristalliserad form. Efter powdering är papainen införlivad i kosttillskott och aktuella preparat.
Det är latexen i papaya att de flesta kommer att vara allergiska mot.
Kosttillskott av papaya