Fördelarna med Maral Root

Maralrot är ett naturligt medel som länge används i vissa system av alternativ medicin. Säljs i kosttillskott form, det sägs fungera som en adaptogen (en klass av örter trodde öka ditt motstånd mot de skadliga effekterna av stress). Ofta används för att förbättra atletisk prestanda och bygga muskelmassa, det används också för att behandla olika hälsoförhållanden.
Maralrot innehåller ett antal föreningar som tros påverka hälsan, inklusive flera antioxidanter och ecdysteroider (en typ av steroid som har visat sig öka muskelmassan i preliminära studier).

användningsområden

I alternativ medicin sägs maralrot hjälpa till med följande hälsoproblem:

• förkylningar 
• depression 
• erektil dysfunktion 
• Trötthet
• metaboliskt syndrom 
• öm hals
• stroke 

Dessutom förväntas maralrot att förbättra mentala prestationer och koncentration, öka styrka, stimulera immunsystemet, skydda mot hjärtsjukdom och lyft humör.

fördelar

Även om det för närvarande finns brist på kliniska prövningar som testar hälsoeffekterna av maralrot, tyder ett antal preliminära studier på att det kan ge vissa hälsofördelar. Till exempel en rapport publicerad i tidningen Phytochemistry 2009 fastställde att maralrot kan bidra till att förbättra immunfunktionen. Analysera den tillgängliga forskningen om maralrot, konstaterade rapportens författare också att örten kan bidra till att öka arbetskapaciteten och förbättra sexuell funktion.
Här är en titt på flera andra studiefynd om de potentiella fördelarna med maralrot:
1) Hjärthälsa
I en preliminär studie publicerad i Drug and Chemical Toxicology Under 2008 observerade forskare att maralrot kan bidra till att bekämpa bildandet av blodproppar.
Dessutom en råttbaserad studie publicerad i den ryska tidskriften Experimentell och klinisk farmakologi 2011 fann att maralrot kan bidra till att främja återhämtning från hjärtinfarkt (ett tillstånd som vanligtvis kallas hjärtattack).
2) Hjärnhälsa
Flera preliminära studier tyder på att maralrot kan hjälpa till att behandla cerebral ischemi (ett stroke-associerat tillstånd som är markerat med otillräckligt blodflöde i hjärnan). I en studie publicerad i Experimentell och klinisk farmakologi Under 2005 visade exempelvis tester på råttor med cerebral ischemi att maralrot hjälpte till att återställa hjärnaktivitet och minska tecken på ischemia-relaterad skada.
3) Metaboliskt syndrom
Maralrot visar löftet vid behandling av metaboliskt syndrom, enligt en djurstudie publicerad i BMC kompletterande och alternativ medicin i 2014. I försök på råttor fann studieens författare att behandling med maralrot kan hjälpa till att hantera metaboliskt syndrom genom att förbättra blodsockernivåerna och blodfettnivåerna.

förbehåll

På grund av brist på forskning är säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av kosttillskott som innehåller maralrot inte känd.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Dessutom har säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott.

alternativ

Flera andra örter kan vara till hjälp för att skydda mot de skadliga effekterna av kronisk stress. Dessa örter inkluderar rhodiola, ashwagandha och ginseng. Många tankekroppstekniker (som yoga, meditation och tai chi) kan också hjälpa dig att hantera de negativa effekterna av daglig stress.
För hjälp med att förbättra muskelmassan finns det några bevis på att sådana kosttillskott som kreatin och grenade kedjiga aminosyror kan vara fördelaktiga. 

Var hittar du det

Maralrot säljs i många livsmedelsbutiker och andra butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan också köpa maral root online.
Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera maralrot som behandling för något tillstånd. Om du funderar på att använda maralrot för alla hälsoproblem, se till att konsultera din läkare innan du börjar ta kosttillskott. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.