Fördelarna med rosolja
Hur det fungerar
Enligt aromaterapiutövare sänder inandning av essentiella oljemolekyler (eller absorberar eteriska oljor genom huden) meddelanden till det limbiska systemet (en hjärnregion som är ansvarig för att kontrollera känslor och påverka nervsystemet).Dessa meddelanden tros påverka biologiska faktorer som hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.
fördelar
Även om forskning om rosoljans hälsoeffekter är begränsad, tyder studier på att essentiell olja kan vara användbar för följande:Stress och ångest Relief
I en studie från 2009 av 40 friska frivilliga fann forskare att de som tog in rosenolja genom huden kände sig mer avslappnade än de som behandlades med placebo. Studiemedlemmar som fick rosolja hade också en större minskning av andningsfrekvensen och blodtrycket än de som fick placebo.
I en tidigare studie, publicerad 2004, visade sig inandning av rosolja att minska ångest i en grupp råttor.
Menopausala symptom
För en studie 2008 av 52 kvinnor som genomgår klimakteriet, tilldelade forskare 25 deltagare till veckosmassage med flera eteriska oljor (inklusive lavendel och jasminoljor förutom rosen- och roserade geraniumoljor). Efter åtta veckor rapporterade de studiemedlemmar som fick massagebehandlingar en signifikant större förbättring av menopausala symtom (som heta blinkar) än de som inte masserade.
Studieförfattarna kunde emellertid inte tillskriva de positiva effekterna på aromaterapi, massage eller kombinationen av de två terapierna.
Mensvärk
Topically applicerad rosenolja (i kombination med lavendel och clary salviaoljor) kan vara effektiv för att minska svårighetsgraden av menstruationskramper, enligt en studie från 2006 av 67 kvinnliga högskolestudenter.
För studien applicerades en blandning innehållande en droppe ros, två droppar lavendel, en droppe clary salvia och 5 ccs av mandelolja i form av en bukmassage.
Administrering
När det kombineras med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado), kan rosenolja appliceras direkt på huden eller läggas till bad.Rosa olja kan också inandas efter att ha sprinklat några droppar av oljan på en trasa eller vävnad (eller genom att använda en aromaterapi diffusor eller förångare).
På grund av lugnande effekter och trevlig doft är rosolja en populär del av aromaterapimassage.
förbehåll
Rosolja bör inte tas internt utan tillsyn av en hälsovårdspersonal. Intern användning av rosolja kan ha toxiska effekter.Dessutom kan vissa individer uppleva irritation vid applicering av rosolja i huden. Det bör inte appliceras fullständig styrka mot huden.
Läs mer om fördelarna och säkerhetsproblemen i samband med aromaterapi massage.
Gravida kvinnor och barn bör konsultera sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor.
Det är viktigt att utbilda dig själv om hur du använder eteriska oljor på ett säkert sätt.
Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera rosolja som behandling för alla tillstånd. Om du funderar på att använda det, prata med din läkare först.
Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
