Texas Roadhouse Nutrition Fakta

När du besöker Texas Roadhouse förväntar du förmodligen inte att njuta av en dietvänlig måltid. Faktum är att den avslappnade matsalen är känd för att ge goda rätter till hungriga ätare. Men det finns några val som kan hjälpa dig att behålla din hälsosamma matplan.

Analysera Texas Roadhouse Nutrition

Att hitta Texas Roadhouse kalorier och näringsdata kan vara lite av en utmaning. Enligt företagets hemsida, "Eftersom vi gör maten från scratch - inklusive baconbitar, croutoner och förband - är det nästan omöjligt att ge exakt näringsinformation på grund av små variationer som beror på vem som förbereder maten."

Företaget fortsätter att förklara att de tidigare har haft problem för att tillhandahålla felaktiga näringsdata (inklusive hot om rättsliga åtgärder) så att de inte längre ger specifika detaljer eller ger en glutenfri meny.

Men det betyder inte att du borde dike dina dietströmmar när du äter på Texas Roadhouse. Det finns fortfarande några saker du kan göra för att hålla din hälsosam matplan på rätt spår när du äter där.

Först kan du kontrollera kaloriantal online. En interaktiv meny finns på webbplatsen och beräkningar av kaloriantal tillsammans med korta matbeskrivningar listas med allmän serveringsstorleksinformation. Medan du kanske inte får exakt kaloriantal, kan du se vilka föremål som är mer dietvänliga och vilka är mindre så.

Därefter kan du styra portioner. Fulla förrätter på de flesta restauranger, inklusive den här, är mycket större än de behöver vara. För att undvika over-indulging på Texas Roadhouse, välj ett hälsosamt, hjärtligt föremål som du tycker om och dela det med en kompis eller två.

Kalorier i populära Texas Roadhouse Food

Medan alla i din middagsfest kommer att njuta av en annan del av Texas Roadhouse-menyn är det troligt att några populära saker kommer att fresta nästan alla. Populära artiklar kommer sannolikt att inkludera:

De Cactus Blossom, en stor battered och stekt lök som serveras med doppsås. Lökan ger 1450 kalorier och såsen ger ytterligare 240 kalorier.
Tater Skins är populära på varje meny. Ordern på Texas Roadhouse ger 1290 kalorier och är toppad med ost, bacon och gräddfil.
Prisbelönt Fall-off-the-ben Ribs är populära överallt. Grillstilen, långkokt maträtt finns i två olika storlekar och kommer med två sidor. Den mindre storleken (halvplattan) ger 660 kalorier, och den större storleken (hela plåten) ger 1040 kalorier.

Som du kan se kommer dessa populära artiklar sannolikt att ge mer kalorier än vad du behöver för att stanna på en hälsosam matplan.

Hälsosamma val

Din bästa satsning på en hälsosam måltid på Texas Roadhouse är att hitta några små saker och sätta ihop en à la carte tallrik. Välj mellan dessa hälsosammare menyalternativ för att hålla din matplan på plats.

De Grillad BBQ Kyckling är ett marinerat halvbröst som är basted i grillsås. Det ger 250 kalorier.
en Husets sallad innehåller färska grönsaker, cheddarost, tomat, ägg och croutoner för bara 230 kalorier. (Obs: om du lägger till dressing, lägg till ytterligare 220-320 kalorier eller klä din sallad med citron för noll ytterligare kalorier).
Om du älskar biff, en sex uns Choice Sirloin ger endast 250 kalorier så länge du inte laddar upp det med påfyllningar som smör.
En kopp med Texas Red Chili ger 230 kalorier och kommer toppad med cheddarost och röda lök kommer att tillfredsställa dina begär för västerländsk kryddig mat.

Minsta hälsosamma val

De högsta kalori- och högsta fettvalen på Texas Roadhouse-menyn kommer att vara föremål som antingen är trasiga eller stekta eller mycket stora (eller båda).

De 16-ounce Prime Rib ger 1610 kalorier. Biffen kommer med två rätter av ditt val och de kommer att lägga till ytterligare fett och kalorier till din måltid.
De Road Kill är en 10 ounce hönsbiff smutsad i lök, svamp och ost. Det kommer att lägga 1010 kalorier till ditt totala kaloriintag och kommer också med två sidoväggar som kommer att lägga till fler kalorier till din sista flik.
De Grillad grillad kyckling med Ribs är en kombinationsplatta som kommer med två sidor. Köttet ensam ger 1480 kalorier. Lägg till extra fett och kalorier för de sidrätter du lägger till.
Och om du tycker att en sallad med kyckling låter frisk, tänk igen. De Chicken Caesar Salad med remsor av grillad kyckling, croutons och dressing totals 1140 kalorier.

Slutligen skickar efterrätterna din kaloriräkning över toppen. De Big Ol 'Brownie är toppad med vaniljglass och chokladsås. Denna enda efterrätt ger 1220 kalorier och gott om fett och socker. Och även om Granny's Apple Classic innehåller frukt och ljud som att det kan vara mer hälsosamt, det är fortfarande laddat med kalorier. Denna homestyle tårta toppad med vaniljglass och honungskanamelkaramssås ger 1260 kalorier.

Ett ord från Verywell

Alla borde kunna njuta en gång i taget. Om du älskar att besöka restauranger som erbjuder högre kalori mat, är det inte nödvändigtvis smart att undvika dem helt. Om du gör lite forskning om Texas Roadhouse näring innan du går, är det troligt att du håller din matplan på rätt spår. När du inte känner sig berövad, är det lättare att hålla fast vid en hälsosam matplan på lång sikt att inte bara nå men också behålla dina hälso- och wellnessmål.