Kryppositionering och limning
Innan du använder kryckor är det viktigt att du instrueras av en sjukvårdspersonal om hur du ska använda dem korrekt. Detta bör inkludera korrekt krypspositionering och dimensionering. Att vara tillräckligt försedd med ett par kryckor är viktigt för säker krukanvändning såväl som för att förhindra eventuell nervskada i dina armar eller händer.
Tips för korrekt krympning
Här är några grundläggande riktlinjer att följa vid dimensionering av dina kryckor:- Övre delen av dina kryckor ska ligga mellan 1 till 1 och 1 tum under din armhålor medan du står upp rakt.
- Handskruvarna i kryckorna ska vara jämn med toppen av höfterna.
- Det ska vara en liten böj i armbågarna när du använder handtagen.
- Håll toppen av kryckorna mot dina sidor och använd dina händer för att absorbera vikten. Tryck inte på toppen av kryckorna i din armhålor. Detta kan leda till skador på nerverna som löper under dina armar.
Om dina kryckor är för höga kan de göra det svårt att gå; du kommer att känna att du är en pole vajande över kryckorna med varje steg du tar. Om dina kryckor är för korta kan det leda till att du lutar framåt för långt, vilket leder till ryggsmärta, axelvärk eller nacksmärta.
Kom ihåg att alla är olika, och din kryckstorlek kan ta lite finess för att få det helt rätt. Din fysioterapeut kan hjälpa dig att se till att dina kryckor är rätt höjd och att du använder dem korrekt för ditt tillstånd. En solid krypträning kommer att inriktas på rätt gång- och viktlager, träna upp och ner trappor och gå upp och över kant och hinder. Din fysioterapeut kan se till att du är säker medan du tränar på dina kryckor. Vissa läkare rekommenderar att du lär dig att gå på kryckor innan en elektiv nedre extremitet kirurgi.
Kom ihåg att det finns olika nivåer av viktbärande och olika typer av gångmönster som kan användas med dina kryckor. Genom att lära sig dessa typer av kryckvandringsmönster kan du vara säker på att vara säker medan du går med dina kryckor.
