Så här behandlar du fotdroppen med ett elastiskt motståndsband
Möjliga orsaker
Fotfallet inträffar när muskeln på framsidan av din skins, kallad främre tibialis, inte fungerar korrekt. Detta kan ske med olika typer av skador inklusive, men inte begränsat till:- Ischias
- Stroke
- Multipel skleros
- Peroneal nervskada
- Amyotrofisk lateral skleros
Sjukgymnastik
Fysisk terapi för fotdropp kan hjälpa dig att snabbt återgå till normal gång och rörlighet. Din fysioterapeut kan använda olika behandlingsmetoder och motion för att förbättra din bens funktion.Huvudsyftet med fysisk terapi för fotdropp är att hjälpa ditt främre tibialis muskelkontrakt ordentligt. Neuromuskulär elektrisk stimulering kan användas. Specifika övningar ordineras normalt för att förbättra styrkan i din främre tibialis. Ibland är förbättringen i din muskelfunktion långsam, och ibland skadar nerven, vilket medför att din fotfall är permanent. Du kan behöva en klämma, kallad en fotfot ortos (AFO), för att hjälpa till att lyfta foten från marken medan du går.
Behandling med ett motståndsband
En annan teknik som din fysioterapeut kan använda för att hjälpa till att lyfta tårna och foten upp medan du går med fotdropp är att använda ett elastiskt band. Elastiska motståndsband används ofta i fysikterapi kliniker för övningar, men du kan också använda en för att behandla fotdroppe. Så här gör du det:- Få ett elastiskt band från din fysioterapeut. Ett ACE-bandage kan också användas.
- Sitt i en stol med din fot vilar bekvämt på golvet. Se till att du har på dig skor.
- Slå fast det elastiska bandet runt benet precis under knäet. Se till att den är säker, men inte för snäv att den avbryter din cirkulation.
- Sträcka det elastiska bandet ner mot tårna och bind sedan änden runt bollen på din fot.
- När du står upp och försöker gå, kommer det elastiska bandet att dra upp på foten och tårna, och detta kommer att hjälpa till att rensa din fot när du svänger ditt ben framåt.