Lågstöd
Nästan alla kommer att uppleva ryggsmärta någon gång i sitt liv; Det är den näst vanligaste orsaken till missade arbetsdagar i USA - bara förkylning orsakar mer missat arbete. Nästan alla dessa lågt ryggskador beror på skador på muskeln eller ligamentet. Om du inte känner till orsaken till ryggvärk, bör du utvärdera det av en läkare. Vissa varningsskyltar om allvarlig skada på ryggraden är:
- Förlust av kontroll av blåsan eller tarmarna
- Progressiv svaghet i nedre extremiteten
- Smärta som väcker dig från sömnen
- Svår, konstant smärta
Lågrygga muskelstammar
Ryggraden stöds av stora muskler som kallas paraspinala muskler. Dessa muskler stöder både ryggraden och överkroppens vikt. De fem ryggkotorna är förbundna med hårda ledband som hjälper till att upprätthålla ryggraden.Dessa muskler, ledband och ben arbetar tillsammans för att ge kontroll och styrka för nästan alla aktiviteter. Ländryggen och dess muskler behövs för de flesta alla rörelser och aktiviteter. Av den anledningen är ländryggen utsatt för skada, och när en skada har uppstått har människor svårt att utföra många aktiviteter.
Symtom på en låg ryggstam
De flesta länders muskelstammar och sprains orsakar symptom isolerade till låg rygg, vanligtvis orsakar de inte problem i benen som några andra ryggradssituationer. De vanligaste symptomen på ländryggen eller förankring är:- Smärta runt låg rygg och övre skinkor
- Låg ryggmuskelspasma
- Smärta i samband med aktiviteter, och generellt lättad med vila
Vi känner till några faktorer som tenderar att påverka utvecklingen av denna typ av problem, men ofta slår dessa symtom i oväntade situationer. Vanligtvis gör patienter som utvecklar en ländespänning eller förklingning en aktivitet som sätter risken för ryggen. Detta kan vara en plötslig kraftfull rörelse, lyfta ett tungt föremål, eller vrida ryggen på ett ovanligt sätt. Att veta hur man ordentligt lyfter kan hjälpa till att förhindra många ryggskador.
Några kända faktorer som bidrar till smärta i ryggen är:
- Dålig konditionering
- Fetma
- Rökning
- Felaktig användning / lyftteknik
Behandling av ländstammar
Behandling av en ländstam kan vanligtvis åstadkommas med några enkla steg. Den mest utmanande aspekten av behandlingen är att det ofta tar tid att hitta lättnad och symtom kan vara i veckor eller månader. Det finns emellertid vissa aspekter av behandling som kan bidra till att framtida skademässiga skador är mindre troliga.Det finns fler data som kommer att uppmärksammas för att stödja uppfattningen att den bästa behandlingen för typiska muskelsjukdomar är: tid. Tyvärr har det inte visat sig att skynda på läkningsprocessen vara fruktansvärt effektiv med mest någon standardbehandling, och säkerligen bör potentiella skadliga behandlingar undvikas. Speciellt läkemedel, särskilt potentiellt beroendeframkallande läkemedel, ska inte användas för behandling av ryggsmärta. Den bästa rekommendationen, baserat på vetenskapliga data som har jämfört hundratals behandlingar för att hitta den mest fördelaktiga och säkra behandlingen, är att uppmuntra människor att flytta försiktigt. Oavsett om det handlar om fysisk terapi eller annan verksamhet, är lätt, mild rörelse det bästa sättet att läka muskelsmärta.