Fysisk terapi för fotdroppe

Om du har en skada eller en sjukdom som leder till nedsatt funktion av muskeln i din shins framsida, kan du drabbas av fotdroppe. Fotfallet inträffar när den främre tibialis-muskeln som hjälper till att lyfta upp foten fungerar inte som den ska. När det händer kan du fånga tårna på golvet när du går.
När du har fotfall, kan din förmåga att gå och röra sig säkert vara försämrad. När du försöker svänga ditt ben framåt under gångcykeln, måste din främre tibialis-muskel komma samman för att lyfta din fot. Om detta inte händer sker fotdropp, och detta kan ändra hur du går.
Fotdropp orsakar ofta ett specifikt gångmönster som kallas en hög steggång. Detta gångmönster är lätt igenkänt hos personer med fotdropp. När du går framåt faller din fot och tår mot marken. För att rensa foten från marken, böj du höft och knä för mycket, vilket resulterar i en hög stiggång.
Om du har fotnedgång kan du dra nytta av en fysioterapeuts skickliga service för att hjälpa dig att behandla ditt tillstånd. Din fysioterapeut bedömer din fotfall och använder olika tekniker för att förbättra ditt tillstånd. Huvudsyftet med fysioterapi för fotdropp är att förbättra funktionell rörlighet i samband med promenader. Detta kan säkerställa att du kan komma runt säkert och kan minska risken för att du faller.

Orsaker till fotdropp

Det kan finnas många olika orsaker till fotfall. Ibland kan problem i centrala nervsystemet orsaka svaghet eller förlamning av din främre tibialis-muskel. Andra tider kan skador på nerverna i benet orsaka fotfall. Några vanliga orsaker till fotfall kan innefatta men är inte begränsade till:

Stroke
Ischias
Peroneal nervskada
Transversell myelit
Multipel skleros

Fysioterapi bedömning för fotdroppe

Under din första fysioterapisession kommer din fysioterapeut att fråga dig frågor om ditt tillstånd. Han eller hon kommer att ställa frågor om arten av din skada, hur din fotdropp påverkar ditt liv, och hur länge din fotfall har varit närvarande.
Olika test och åtgärder kan vidtas under din första möte. Dessa kan innefatta:

Fot- och fotledets rörelseområde (ROM)
Muskelstyrka i nedre extremiteten
Funktionsmobilitet
Funktionella resultatåtgärder
Balans och proprioception

Fysioterapibehandlingar för fotdropp

När din fysioterapeut bedömer ditt tillstånd kommer han eller hon att kunna bestämma den bästa behandlingen för din fotfall. Huvudmålet med fysisk terapi för fotdropp är att förbättra din gång- och funktionell rörlighet.
Din fysioterapeut kan använda olika behandlingsmetoder för att förbättra funktionen av din främre tibialis-muskel. Neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES) kan användas för att förbättra hur musklerna kontraherar och lyfter din fot. Denna typ av elektrisk stimulering kontraherar artificiellt din muskel för att hjälpa till att utbilda det på ett korrekt sätt. Ankelövningar utförs vanligen under och efter NMES-behandlingar.

Övningar för fotdroppe

Det finns många olika övningar för fotdroppe. Övningar för att förbättra fotledets styrka med ett särskilt fokus på din främre tibialis är väsentliga. Om din fotdropp orsakas av komprimering av din nervsjukdom från ryggen kan lågbackövningar ordineras i ett försök att lindra den komprimeringen och återställa normal funktion till din främre tibialis.
Om din främre tibialis-muskel inte fungerar för att böja fotleden, kan din kalvsmuskel bakom benet bli stram. Övningar för att sträcka din kalvsmuskler kan ordineras för att hålla det från att bli för tight.
Ditt saldo kan påverkas om du har fotdroppe. Om så är fallet kan din fysioterapeut föreskriva balansövningar. En BAPS bräda kan användas för att förbättra din balans och proprioception.

Extern stöder och bromsning för fotdroppe

Under din fysioterapi sessioner, kommer din fysioterapeut att arbeta med dig för att förbättra din förmåga att lyfta din fot när du går. En teknik att lyfta foten när du går är att använda ett elastiskt band runt benet och foten. Bandet sträcker sig när du går och drar sedan din fot när du går framåt. Att använda ett elastiskt band är en tillfällig lösning för fotdroppe, men det kan bidra till att normalisera ditt gångmönster under de första faserna av din rehabilitering. Detta kan hjälpa till att undvika att komma i dåliga vanor att använda ett högt gångvägsmönster.
Din fysioterapeut kan bedöma dig under rehabilitering och utvärdera dina framsteg. Ibland är förbättring med fotdropp långsam, så håll fast vid den. Ibland är fotdropp ett permanent tillstånd, och en yttre bälte som kallas en fotfot ortos (AFO) är nödvändig för att hjälpa till att lyfta foten medan du går. Om så är fallet kan din PT göra rekommendationer för bästa AFO för dig.

Ett ord från Verywell

En droppfot kan vara en läskig upplevelse, och det kräver uppmärksamhet att återgå till normal aktivitet. Om du har fotfall kan du dra nytta av fysisk terapi för att stärka din främre tibialis-muskel. Din PT kan också arbeta med dig för att förbättra balansen, och han eller hon kan se till att du går rätt. Om din fotdropp är ett permanent tillstånd kan din PT göra rekommendationer för bästa brace för dig.
Genom att arbeta hårt i fysisk terapi för att behandla din fotdroppe kan du maximera dina chanser att få full återhämtning och du kan snabbt och säkert återgå till din tidigare funktionsnivå.