Fysisk terapi för femoroacetabulär impingement
Det finns många orsaker till höftsmärta. Om din höft eller höfter skadas kan du dra nytta av fysisk terapi för att bestämma orsaken till din smärta och komma igång med rätt behandling. Ett besök hos din läkare kan hjälpa dig att bestämma vad som kan orsaka din höftsmärta. Din läkare kan utföra särskilda diagnostiska tester som kan sluta med en diagnos av FAI. Om så är fallet kan en hänvisning till fysisk terapi vara motiverad.
Vad är FAI?
Femoroacetabulär impingement uppstår när ett område av höftledet blir knipt när du rör dig i vissa riktningar. Din höft är en boll och hylsa, och ibland blir bolldelen (den övre änden av din lårben) i höften knuten i hylsan (acetabulum). Denna klämma kan orsaka smärta och begränsad rörelse, och det kan begränsa din förmåga att utföra ditt normala arbete och fritidsaktiviteter.Symptom på FAI kan innefatta:
- Smärta i din ljumsk
- Smärta i framsidan av höften
- Ryggsmärta och ryggsmärta
- Minskad rörelse i höften, särskilt i rotation och förlängning
- Svag känsla i höften
- Svårighet att utföra löpning, hoppning och skärning
Typer av höftpåverkan med FAI
Det finns två typer av höft FAI-pincer impingement och kam impingement. Du kan också ha en kombination av båda typerna.Cam-impingement uppstår på grund av en onormal form av ditt femorala huvud - bollen i leden. Detta skapar en situation där stress läggs på benet med vissa rörelser. Pincer impingement uppstår på grund av en onormal form av ditt uttag, kallad acetabulum. En kombination av båda typerna kan också uppstå. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av FAI du har och den bästa behandlingen för din höftsmärta.
Båda typer av hip FAI kan orsaka skador på din höftlabb, en bit av vävnad som kurser runt ditt höftuttag. Detta kan leda till att flätning och höftlabb riva, vilket orsakar smärta och begränsad höftrörelse. Hip FAI kan också orsaka tidig hip artros.
PT-utvärdering för FAI
Komponenter för en grundlig utvärdering av fysioterapi för FAI kan omfatta:- Palpation
- Åtgärder i rörelseomfånget på ryggraden, höfterna, knänna och fotlen
- Åtgärder för höft- och nedre extremitetsstyrka
- Höft speciella tester
- Funktionsbedömning
- Balans och proprioception bedömning
Efter utvärderingen kommer din PT att arbeta med dig för att upprätta en plan för vård för att behandla din FAI, och behandlingen kan börja.
Fysioterapi Behandling för FAI
Målet med PT för FAI är att förbättra övergripande höft-, rygg- och nedre extremitet ROM och styrka och minska smärta så att du kan återgå till optimal rörlighet. Olika behandlingar kommer att inträffa i PT för att uppnå dessa mål.Fysioterapibehandling för hip FAI kan innehålla olika komponenter:
Övning bör vara ditt huvudverktyg i behandling för FAI. Din PT kan utforma ett lämpligt och specifikt träningsprogram för ditt specifika tillstånd. Övningar för FAI kan omfatta:
- Höftsträckning
- Hamstringsträckning och quadriceps sträcker sig
- Höftstärkning
- Balans och proprioception övningar
- Magförstärkning övningar
Fysiska modaliteter: Din fysioterapeut kan använda olika fysiska modaliteter för att hjälpa till att behandla din smärta eller förbättra din muskelfunktion. Dessa kan innefatta:
- Ultraljud
- Elektrisk stimulering
- Värme
- Is
- Kinesiologi tapas
Neuromuskulär träning: En annan effektiv behandlingsstrategi för hip FAI är neuromuskulär träning. Det låter snyggt, men neuromuskulär träning utövar enkelt rörelser och övningar korrekt, så din rygg, höfter och knän är i rätt inriktning när du utför aktiviteter som att springa, hoppa eller hoppa.
Din PT kan få dig att utföra olika rörelser i olika hastigheter, med ett särskilt fokus på positionering av din kropp när du rör dig. Han eller hon kan lära dig att hoppa och landa ordentligt och kan arbeta med specifika balans- och proprioceptionsövningar. Målet är att hålla dina höfter och nedre extremiteter i bästa möjliga position för att hålla maximal rörelse samtidigt som man minimerar överdriven stress och belastning.
Hur länge kommer Rehab ta?
Alla är olika, och alla svarar annorlunda mot ett PT-program för hip FAI. I allmänhet bör du märka positiva förändringar i höftsmärta, ROM och styrka efter ca 2 eller 3 veckors behandling. Ditt totala rehab-program kan ta upp till 6 veckor och vara beredd att fortsätta med ett självständigt träningsprogram när din PT-episod av vård har upphört.Om du fortsätter med höftsmärta och begränsad rörelse efter en fysisk terapi för FAI, kan du behöva besöka din läkare för att diskutera andra behandlingsalternativ. Vissa patienter med FAI kan behöva överväga höftoperation för att åtgärda problemet och att reparera eventuella skador på ditt labrum. Din läkare kan hjälpa dig att göra det bästa beslutet möjligt när du överväger invasiva alternativ för din hip FAI. Om du behöver operation, kan du dra nytta av en kurs av fysisk terapi efter operationen för att hjälpa dig att återhämta sig.