Behandlingsalternativ för Tennis Elbow
- Smärta över armbågens utsida
- Svaghet, svårighet att greppa och tappa föremål
- Smärta sträcker sig ner i underarmen
Lifestyle Modification
Att ändra sättet att utföra specifika aktiviteter som förvärrar dina smärtsymtom i armbågen kan vara en av nycklarna till framgång med tennisbågens behandling. Många aktiviteter kan leda till smärtan på tennisarmbågen, inte bara racetsport. Att lära sig att undvika denna smärta, även med enkla förändringar i hur du lyfter, kan leda till en dramatisk minskning av smärtan från tennisarmbåge.Ändra hur (och vad) du svänger
Tennisracketar ska vara ordentligt anpassade. Högre strängspänningar kan bidra till tennisbågensymptom. Att spela på hårdare ytor ökar också risken för att utveckla tennisarmbåge. Stroke mekanik bör utvärderas för att säkerställa att patienter slår bollen i racketets centrum; spelarna bör inte leda racketen med en böjd armbåge. Se en tennis pro / instruktör för en swing och racket utvärdering.Antiinflammatoriska läkemedel
Antiinflammatoriska läkemedel används ofta för att bekämpa smärta och inflammation. De orala formerna av dessa läkemedel är lätta att ta och hjälper ofta att kontrollera inflammation och hantera smärta. Medan dessa mediciner antagligen inte accelererar läkningsprocessen kan de hjälpa till att ge lättnad. Det är dock viktigt att vara försiktig att du inte överanvänd armbågen genom att maskera smärtan med medicineringen. den smärtan är din kropp som frågar dig att du inte gör något, gör det kan förvärra problemet.Kortisoninjektioner
En av de vanligaste behandlingarna för tennisarmbåge är en kortisoninjektion. Det finns kontroverser om huruvida människor ska använda kortison. För det första ger det ofta utmärkt tillfällig lindring, men det kan leda till överanvändning medan armbågen känns bättre, bara för att leda till försämrade symtom när effekterna har sjunkit. För det andra visar studier inte någon långsiktig fördel för kortison för tennisarmbåge, och flera studier visar sämre resultat när patienter använder denna behandling.Armbåge
En armbågsortos, kallad en armbågslås, kan bäras. Teorin bakom att använda en armbågslås är att staget kommer att omdirigera draget av felaktiga muskler. Patienterna finner ofta smärtlindring vid användning av lås under aktiviteter. Vissa patienter finner också nytta med bara en enkel handleden. En handledsskena förhindrar överdriven rörelse av handleden senor, som är en skyldig i tennisarmbågens smärta.Tennis Elbow Övningar
Vissa enkla övningar kan också vara till hjälp vid kontroll av symtomen på tennisarmbåge. Dessa övningar ska inte orsaka smärta, och de som gör bör inte göras förrän smärtan löser sig. Genom att stärka musklerna och senorna som är involverade i tennisarmbåge kan du hjälpa till att förhindra att problemet återvänder.En ny behandling för tennisarmbåge använder ett förstärkningsverktyg som kallas Thera-Band FlexBar för att lindra tennisarmbågens smärta. En ny studie visade att patienterna som använde Thera-Band FlexBar hade bättre framgång än patienter som inte använde detta specifika verktyg.
Extrakorporeal Shock Wave Therapy
Shockwave-terapi är ett kontroversiellt behandlingsalternativ för tennisarmbåge. Tanken bakom shockwave-terapi är att använda ljudvågor för att framkalla så kallad "microtrauma" på vävnader. Denna mikrotrauma initierar ett helande svar för att lindra smärta. Resultaten av studier som undersöker denna behandling har blivit blandade. Det finns inga starka bevis på att shockwave är en bättre behandling än andra alternativ.Autolog blodinjektion och PRP
En blodinjektion använder ditt eget blod, dras från en ven och injiceras i den skadade senan, för att stimulera ett helande svar. Vissa studier har visat att detta är en användbar behandling, men inte bättre än andra behandlingar som nämns.Blodplättrik plasma (förkortad PRP) är en ny behandling som liknar en autolog blodinjektion. PRP är en koncentration av blodplättceller som tas från ditt blod, och dessa blodplättar har tillväxtfaktorer som kan hjälpa till vid läkningsprocessen av kroniska skador. Skillnaden med PRP är att den använder en koncentration av blodet som tas ut från kroppen.
Kirurgi
Det finns flera möjliga kirurgiska behandlingar som har varit framgångsrika. Dessa inkluderar att ta bort en del av den skadade senan eller släppa fast den fasta senans fastsättning. En reparation av den friska delen av senan utförs ibland också. Dessutom har artroskopisk armbågsoperation blivit ett alternativ för vissa patienter med tennisarmbåge.Ett ord från Verywell
Som nämnts är den bästa behandlingen för lateral epikondylit att lära sig vilka aktiviteter som verkar förvärra problemet och hitta sätt att modifiera eller undvika dessa aktiviteter. Ofta justering av åtgärden, byte av handtag, omplacering av armen, kan hjälpa till att lindra smärtan. Försiktighet bör vidtas med behandlingar som "täcker upp" smärtan, som i det långa loppet kan du aldrig ge din kropp en chans att läka problemet.Avslöjande: E-Commerce Content är oberoende av redaktionellt innehåll och vi kan få ersättning i samband med ditt köp av produkter via länkar på den här sidan.
